Posluživanje
Uz piletinu poslužite skuhane njoke i pospite listićima sira ribanca.
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Popečci od tikvica
Palamida s čilijem i mangom
Popečci od cvjetače
Osvježavajući smoothie
Ljetni lungić
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mediteranski špageti
Pita s crnim pivom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižoto na španjolski način
Račići na posteljici od povrća
Mediteranski grill
Tjestenina mediterana
Meksička party salata
Brancinovo oko
Vege odresci s marinadom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Krem juha od tikvica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kaštelanski makaruni
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata od tune i povrća
Salata s okruglicama od sira
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s neobičnim preljevom
Juha od bundeve s jabukom
Sočni pureći ražnjići
Pikantne grickalice
Salata od quinoe i povrća
Ražnjići od lososa
Lignje na šumskom rižotu
Polupunjene paprike
Bruskete od cvjetače
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljubavne šurlice
Lignje s povrćem i smokvama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od liganja
Mediteranska rapsodija
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljetna pileća salata
Juha od kelja sa sirom
Čudotvorni čaj za detoks
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Marokanska salata s cous-cousom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Dip od južnog voća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata s mora
Bruskete s povrćem
Raskošna ljetna tava
Rižoto s tunom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Brusketa s avokadom
Fina pikantna piletina
Finska - Juha s lososom
Prilog od prokulica
Grdobina u pikantnoj šalši
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zelena torta
Caponata alla Podravka
Povrtni ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Kozice s rižom
Tjestenina fuži s tartufima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Vol-au-vent s gljivama
Nadjevene lignje
Teriyaki piletina
Grčka seljačka salata
Kokošja juha s požirakima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Proljetno meso i povrće iz woka
Rolice od blitve
Oslić s maslinama
Riblja juha s Malte
Cous-cous s povrćem
Čarobna ljetna piletina
Mirisni prilog iz pećnice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Crveno ljetno varivo
Grill povrće na salatu
Marinirana piletina s roštilja
Popečci od bulgura s umakom
Roštilj s umakom Romesco
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Polpete od slanutka s kurkumom
Beskvasne calzone
Salata sa skutom
Špageti s acetom balsamicom
Uzbudljivi kolač od blitve
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Energetske kuglice s kurkumom
Topla salata barba Frane
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brzi detoks doručak
Ljetni ražnjići
Belgija - Salade Liégeoise
Zapečena ricotta
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Štapići piletine pirjani s graškom, zaliveni pasiranom rajčicom te posluženi njokima i sirom ribancem šarmirat će vas laganim i klasičnim okusom.
Sastojci
- 600 g pilećeg filea
- 200 g Zamrznutog graška Podravka
- 3 žlice maslinovog ulja
- 2 češnja češnjaka
- 200 ml Podravka pasirane rajčice
- 100 ml bijelog vina
- 1 žlica nasjeckanoga peršina
- 1 kg njoka
- sol
- Crnog papra mljevenog Podravka
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe25 min
- 1 Na zagrijanom ulju popecite piletinu narezanu na štapiće do zlatne boje.
- 2 Dodajte protisnuti češnjak, grašak, kratko propirjajte i zalijte passatom.
- 3 Dodajte jednu žlicu Vegete, vino i prijajte 5-10 min.
- 4 Prema potrebi posolite, popaprite, pospite peršinom i poslužite.
Savjet
Ukoliko želite jače ugustiti umak umiješajte 1 žličicu Gusnnela razmućenog u malo vode.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 461.16 | 58 | 58 |
| Kalcij | mg | 115.48 | 12 | 12 |
| Kalij | mg | 1301.13 | 35 | 35 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.71 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 26.85 | 192 | 134 |
| Vitamin D | μg | 18 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 2612.51 | 65 | 52 |
| Sol | g | 4.24 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 42.67 | - | - |
| Vlakna | g | 7.76 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 42.67 | - | - |
| Masti | g | 42.58 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?