Posluživanje
Poslužite s pečenim krumpirom.
Marokanska salata s cous-cousom
Kozice s rižom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teriyaki piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pita s crnim pivom
Povrtni ražnjići
Račići na posteljici od povrća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Vege odresci s marinadom
Popečci od bulgura s umakom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Topla salata barba Frane
Zapečena ricotta
Zelena torta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Brusketa s avokadom
Riblja juha s Malte
Crveno ljetno varivo
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Beskvasne calzone
Sočni pureći ražnjići
Krem juha od tikvica
Rižoto s tunom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranski grill
Čudotvorni čaj za detoks
Tjestenina mediterana
Osvježavajuća juha od krastavaca
Popečci od tikvica
Caponata alla Podravka
Tjestenina fuži s tartufima
Brzi detoks doručak
Raskošna ljetna tava
Grčka seljačka salata
Ljetna pileća salata
Salata s okruglicama od sira
Bruskete od cvjetače
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljetni lungić
Fina pikantna piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata od tune i povrća
Orada s krumpirom i mladim lukom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Finska - Juha s lososom
Rolice od blitve
Popečci od cvjetače
Prilog od prokulica
Roštilj s umakom Romesco
Salata s neobičnim preljevom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ražnjići od lososa
Nadjevene lignje
Osvježavajući smoothie
Polpete od slanutka s kurkumom
Dip od južnog voća
Rižini ravioli s mozzarellom
Kineska juha s račićima i gljivama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Brancinovo oko
Špageti s acetom balsamicom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Marinirana piletina s roštilja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s mora
Salata od quinoe i povrća
Kaštelanski makaruni
Juha od kelja sa sirom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vol-au-vent s gljivama
Lignje na šumskom rižotu
Rižoto na španjolski način
Kokošja juha s požirakima
Salata od liganja
Ljetni ražnjići
Bruskete s povrćem
Čarobna ljetna piletina
Lignje s povrćem i smokvama
Palamida s čilijem i mangom
Proljetno meso i povrće iz woka
Meksička party salata
Uzbudljivi kolač od blitve
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljubavne šurlice
Mediteranski špageti
Salata sa skutom
Oslić s maslinama
Pikantne grickalice
Cous-cous s povrćem
Polupunjene paprike
Energetske kuglice s kurkumom
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grill povrće na salatu
Mediteranska rapsodija
Juha od bundeve s jabukom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.
Sastojci
- 1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
- 1 limeta
- ½ žličice smeđeg šećera
- 1 Vegeta Twist za ribu
- 1 naranča
- 1 žličica sjemenki kima
- 1 žličica krupne soli
- 4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe60 min
- 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
- 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.
Savjet
Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 512.1 | 64 | 64 |
| Kalcij | mg | 65.81 | 7 | 7 |
| Kalij | mg | 1342.8 | 36 | 36 |
| Pantotenska kiselina | mg | 4.3 | 61 | 61 |
| Niacin | mg | 29.26 | 209 | 146 |
| Vitamin D | μg | 602.5 | 301 | 301 |
| Vitamin A | μg | 177.26 | 4 | 4 |
| Sol | g | 0.42 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 50.46 | - | - |
| Vlakna | g | 2.27 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 8.2 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 7.76 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 15.27 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 4.31 | - | - |
| Masti | g | 29.57 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?