Meni Search

Fitness freak

Zapečeni kotleti od lososa s narančom

Grčka seljačka salata
Ljetni ražnjići
Kineska juha s račićima i gljivama
Kozice s rižom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranski grill
Tjestenina fuži s tartufima
Uzbudljivi kolač od blitve
Popečci od tikvica
Brancinovo oko
Oslić s maslinama
Rižini ravioli s mozzarellom
Brzi detoks doručak
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rolice od blitve
Grill povrće na salatu
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Roštilj s umakom Romesco
Osvježavajući smoothie
Marokanska salata s cous-cousom
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata s okruglicama od sira
Ražnjići od lososa
Pita s crnim pivom
Tjestenina mediterana
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mediteranska rapsodija
Račići na posteljici od povrća
Meksička party salata
Palamida s čilijem i mangom
Belgija - Salade Liégeoise
Prilog od prokulica
Energetske kuglice s kurkumom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižoto na španjolski način
Dip od južnog voća
Rižoto s tunom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Vege odresci s marinadom
Popečci od bulgura s umakom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zelena torta
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čudotvorni čaj za detoks
Popečci od cvjetače
Teriyaki piletina
Ljetni lungić
Salata od tune i povrća
Mediteranski špageti
Kokošja juha s požirakima
Salata od quinoe i povrća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Lignje na šumskom rižotu
Ljetna pileća salata
Fina pikantna piletina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Kaštelanski makaruni
Salata od liganja
Polpete od slanutka s kurkumom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje s povrćem i smokvama
Topla salata barba Frane
Povrtni ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Brusketa s avokadom
Caponata alla Podravka
Raskošna ljetna tava
Marinirana piletina s roštilja
Krem juha od tikvica
Salata s neobičnim preljevom
Salata sa skutom
Mirisni prilog iz pećnice
Orada s krumpirom i mladim lukom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Bruskete s povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Proljetno meso i povrće iz woka
Ljubavne šurlice
Polupunjene paprike
Pikantne grickalice
Juha od kelja sa sirom
Beskvasne calzone
Crveno ljetno varivo
Rezanci s krušnim mrvicama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Čarobna ljetna piletina
Sočni pureći ražnjići
Salata s mora
Cous-cous s povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Finska - Juha s lososom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Nadjevene lignje
Riblja juha s Malte
Zapečena ricotta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Bruskete od cvjetače
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.

Sastojci

1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
1 limeta
½ žličice smeđeg šećera
1 Vegeta Twist za ribu
1 naranča
1 žličica sjemenki kima
1 žličica krupne soli
4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
  • 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.

Posluživanje

Poslužite s pečenim krumpirom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 512.1 64 64
Kalcij mg 65.81 7 7
Kalij mg 1342.8 36 36
Pantotenska kiselina mg 4.3 61 61
Niacin mg 29.26 209 146
Vitamin D μg 602.5 301 301
Vitamin A μg 177.26 4 4
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 50.46 - -
Vlakna g 2.27 - -
Ugljikohidrati g 8.2 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.76 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.27 - -
- zasićene masne kiseline g 4.31 - -
Masti g 29.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke