Posluživanje
Dobivenim preljevom (dressingom) prelijte pripremljenu salatu i poslužite.
Rolice od blitve
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljetni lungić
Popečci od bulgura s umakom
Ražnjići od lososa
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Osvježavajući smoothie
Proljetno meso i povrće iz woka
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Bruskete od cvjetače
Zelena torta
Finska - Juha s lososom
Juha od kelja sa sirom
Riblja juha s Malte
Salata od pečene rotkvice sa medom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ljubavne šurlice
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina fuži s tartufima
Rižoto s tunom
Tjestenina mediterana
Topla salata barba Frane
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljetni ražnjići
Crveno ljetno varivo
Čudotvorni čaj za detoks
Kineska juha s račićima i gljivama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pita s crnim pivom
Polpete od slanutka s kurkumom
Popečci od tikvica
Salata od liganja
Grill povrće na salatu
Marokanska salata s cous-cousom
Brzi detoks doručak
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Čarobna ljetna piletina
Povrtni ražnjići
Raskošna ljetna tava
Bruskete s povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata sa skutom
Salata s mora
Fina pikantna piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vege odresci s marinadom
Cous-cous s povrćem
Kokošja juha s požirakima
Mediteranski špageti
Dip od južnog voća
Brusketa s avokadom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Lignje s povrćem i smokvama
Kaštelanski makaruni
Špageti s acetom balsamicom
Energetske kuglice s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Sočni pureći ražnjići
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od cvjetače
Mediteranska rapsodija
Caponata alla Podravka
Zapečena ricotta
Vol-au-vent s gljivama
Ljetna pileća salata
Rižoto na španjolski način
Marinirana piletina s roštilja
Pikantne grickalice
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Lignje na šumskom rižotu
Palamida s čilijem i mangom
Grčka seljačka salata
Grill oslić u aromatičnoj korici
Brancinovo oko
Nadjevene lignje
Juha od bundeve s jabukom
Salata od quinoe i povrća
Oslić s maslinama
Mirisni prilog iz pećnice
Teriyaki piletina
Mediteranski grill
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Meksička party salata
Kozice s rižom
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s okruglicama od sira
Belgija - Salade Liégeoise
Polupunjene paprike
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Rižini ravioli s mozzarellom
Krem juha od tikvica
Prilog od prokulica
Beskvasne calzone
Račići na posteljici od povrća
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata od tune i povrća
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ovakva salata prava je vitaminska bomba u svega 165 kcal, a dressing je ono što je čini zaista posebnom. Ako vam kažemo da je Vegeta Twist njegovim sastojkom, još uvijek vam nismo rekli ništa, morat ćete krenuti od početka.
Sastojci
- 100 g crvenog luka
- 300 g rajčica
- 250 g krastavaca
- 200 g zelene paprike
- nekoliko listova salate puterice
- 100 g očišćenih Crnih maslina Podravka
- 150 g feta sira
- 2 žlice limunova soka
- Za salatni preljev:
- 250 ml slatkog vrhnja
- 50 g dimljenog lososa
- 1 žličica Vegeta Twist salata
- 1 žlica narezanog kopra
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Salatu operite, luk narežite na tanke ploške, rajčice na kriške, krastavce na ploške, papriku na štapiće, a sir na kockice. Pripremljene sastojke promiješajte i nakapajte limunovim sokom.
- 2 Meso lososa usitnite u električnoj sjeckalici, izvadite ga u odgovarajuću posudu, dodajte vrhnje, Vegetu Twist salata, kopar i lagano promiješajte.
Male tajne
Preljevom prelijte salatu neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 78.33 | 10 | 10 |
| Kalcij | mg | 71.51 | 7 | 7 |
| Kalij | mg | 348.92 | 9 | 9 |
| Vitamin C | mg | 46.12 | 61 | 51 |
| Vitamin E | mg | 2.05 | 9 | 9 |
| Vitamin D | μg | 24.73 | 12 | 12 |
| Vitamin A | μg | 1171.76 | 29 | 23 |
| Sol | g | 0.91 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 4.03 | - | - |
| Vlakna | g | 2.42 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 10.19 | - | - |
| Masti | g | 12.99 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?