Posluživanje
Dobivenim preljevom (dressingom) prelijte pripremljenu salatu i poslužite.
Tjestenina fuži s tartufima
Grčka seljačka salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Topla salata barba Frane
Rolice od blitve
Tjestenina mediterana
Palamida s čilijem i mangom
Raskošna ljetna tava
Osvježavajući smoothie
Salata sa skutom
Energetske kuglice s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Sočni pureći ražnjići
Brusketa s avokadom
Mediteranski špageti
Lignje na šumskom rižotu
Dip od južnog voća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rižoto na španjolski način
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mediteranski grill
Salata od tune i povrća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pikantne grickalice
Grdobina u pikantnoj šalši
Piletina u finom mediteranskom umaku
Polpete od slanutka s kurkumom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Brzi detoks doručak
Prilog od prokulica
Krem juha od tikvica
Ražnjići od lososa
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kokošja juha s požirakima
Kozice s rižom
Meksička party salata
Finska - Juha s lososom
Kaštelanski makaruni
Juha od bundeve s jabukom
Ljetni lungić
Marokanska salata s cous-cousom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečena ricotta
Popečci od bulgura s umakom
Teriyaki piletina
Salata s okruglicama od sira
Crveno ljetno varivo
Riblja juha s Malte
Zelena torta
Ljetni ražnjići
Oslić s maslinama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Caponata alla Podravka
Mirisni prilog iz pećnice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Račići na posteljici od povrća
Bruskete s povrćem
Mediteranska rapsodija
Lignje s povrćem i smokvama
Cous-cous s povrćem
Grill povrće na salatu
Popečci od tikvica
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata od liganja
Ljubavne šurlice
Beskvasne calzone
Uzbudljivi kolač od blitve
Juha od kelja sa sirom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Brancinovo oko
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rižoto s tunom
Salata od quinoe i povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Marinirana piletina s roštilja
Salata s mora
Nadjevene lignje
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Povrtni ražnjići
Popečci od cvjetače
Ljetna pileća salata
Vege odresci s marinadom
Belgija - Salade Liégeoise
Rezanci s krušnim mrvicama
Špageti s acetom balsamicom
Bruskete od cvjetače
Roštilj s umakom Romesco
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pita s crnim pivom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Kineska juha s račićima i gljivama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižini ravioli s mozzarellom
Polupunjene paprike
Čudotvorni čaj za detoks
Fina pikantna piletina
Čarobna ljetna piletina
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ovakva salata prava je vitaminska bomba u svega 165 kcal, a dressing je ono što je čini zaista posebnom. Ako vam kažemo da je Vegeta Twist njegovim sastojkom, još uvijek vam nismo rekli ništa, morat ćete krenuti od početka.
Sastojci
- 100 g crvenog luka
- 300 g rajčica
- 250 g krastavaca
- 200 g zelene paprike
- nekoliko listova salate puterice
- 100 g očišćenih Crnih maslina Podravka
- 150 g feta sira
- 2 žlice limunova soka
- Za salatni preljev:
- 250 ml slatkog vrhnja
- 50 g dimljenog lososa
- 1 žličica Vegeta Twist salata
- 1 žlica narezanog kopra
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Salatu operite, luk narežite na tanke ploške, rajčice na kriške, krastavce na ploške, papriku na štapiće, a sir na kockice. Pripremljene sastojke promiješajte i nakapajte limunovim sokom.
- 2 Meso lososa usitnite u električnoj sjeckalici, izvadite ga u odgovarajuću posudu, dodajte vrhnje, Vegetu Twist salata, kopar i lagano promiješajte.
Male tajne
Preljevom prelijte salatu neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 78.33 | 10 | 10 |
| Kalcij | mg | 71.51 | 7 | 7 |
| Kalij | mg | 348.92 | 9 | 9 |
| Vitamin C | mg | 46.12 | 61 | 51 |
| Vitamin E | mg | 2.05 | 9 | 9 |
| Vitamin D | μg | 24.73 | 12 | 12 |
| Vitamin A | μg | 1171.76 | 29 | 23 |
| Sol | g | 0.91 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 4.03 | - | - |
| Vlakna | g | 2.42 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 10.19 | - | - |
| Masti | g | 12.99 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?