Meni Search

Fitness freak

Belgija - Salade Liégeoise

Popečci od tikvica
Rolice od blitve
Sočni pureći ražnjići
Kokošja juha s požirakima
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Salata s mora
Salata od tune i povrća
Crveno ljetno varivo
Salata s neobičnim preljevom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižoto na španjolski način
Palamida s čilijem i mangom
Finska - Juha s lososom
Brzi detoks doručak
Popečci od cvjetače
Ljubavne šurlice
Mediteranski špageti
Vege odresci s marinadom
Juha od bundeve s jabukom
Salata od quinoe i povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljetni lungić
Raskošna ljetna tava
Ljetni ražnjići
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pita s crnim pivom
Grčka seljačka salata
Tjestenina mediterana
Špageti s acetom balsamicom
Zelena torta
Meksička party salata
Marinirana piletina s roštilja
Caponata alla Podravka
Lignje s povrćem i smokvama
Brusketa s avokadom
Proljetno meso i povrće iz woka
Dip od južnog voća
Marokanska salata s cous-cousom
Fina pikantna piletina
Bruskete s povrćem
Krem juha od tikvica
Kineska juha s račićima i gljivama
Juha od kelja sa sirom
Salata sa skutom
Energetske kuglice s kurkumom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižini ravioli s mozzarellom
Čarobna ljetna piletina
Cous-cous s povrćem
Oslić s maslinama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Roštilj s umakom Romesco
Mediteranski grill
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Povrtni ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Uzbudljivi kolač od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Riblja juha s Malte
Salata od liganja
Topla salata barba Frane
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Kaštelanski makaruni
Zapečena ricotta
Ražnjići od lososa
Nadjevene lignje
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetna pileća salata
Teriyaki piletina
Brancinovo oko
Mediteranska rapsodija
Polupunjene paprike
Lignje na šumskom rižotu
Prilog od prokulica
Beskvasne calzone
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Rižoto s tunom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill povrće na salatu
Mirisni prilog iz pećnice
Polpete od slanutka s kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata s okruglicama od sira
Orada s krumpirom i mladim lukom
Čudotvorni čaj za detoks
Račići na posteljici od povrća
Popečci od bulgura s umakom
Pikantne grickalice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Kozice s rižom
Vol-au-vent s gljivama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Bruskete od cvjetače
Osvježavajući smoothie
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Salata Liégeoise vrlo je popularna u Belgiji i predstavlja jedno od tradicionalnih laganih belgijskih jela. Potječe iz pokrajine Liege.

Sastojci

sol
1 kg krumpira
450 g Zamrznutih zelenih mahuna Podravka
100 g Pancete Podravka
50 g maslaca
250 g luka
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 6 osobe45 min

  • 1 U kipuću vodu dodajte prstohvat soli, stavite oguljene cijele krumpire i kuhajte dok ne omekšaju.
  • 2 Za to vrijeme u drugoj posudi zakipite vodu, dodajte mahune i kuhajte na laganoj vatri 8 minuta.
  • 3 U zagrijanu tavu dodajte nasjeckanu pancetu, kratko je popecite i izvadite.
  • 4 Na istoj masnoći popecite luk narezan na rezance.
  • 5 U široj, plićoj tavi rastopite maslac, dodajte krumpir narezan na četvrtine, kratko popecite, dodajte ocijeđene mahune i 1 žlicu Vegete.
  • 6 Lagano promiješajte, popaprite, po potrebi posolite i na laganoj vatri ostavite još 1 – 2 minute.
  • 7 Uklonite s vatre pa pustite da malo odstoji (oko 5 minuta).
  • 8 Na tanjur za posluživanje složite krumpir s mahunama, dodajte popečeni luk i pancetu te poslužite.
  • 9 Po želji gotovoj salati možete dodati malo kiselog vrhnja.

Posluživanje

Možete je poslužiti kao samostalno jelo, toplo predjelo ili uz meso ili ribu s roštilja.

Male tajne

Mahune ocijedite i odmah premjestite u posudu s ledom. Na taj će način mahune zadržati lijepu zelenu boju.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 158.78 20 20
Kalcij mg 101.67 10 10
Kalij mg 941.98 25 25
Pantotenska kiselina mg 0.59 8 8
Niacin mg 4.88 35 24
Vitamin D μg 6.67 3 3
Vitamin A μg 556.22 14 11
Sol g 2.21 0 0
Bjelančevine g 11.21 - -
Vlakna g 7.26 - -
Ugljikohidrati g 29.83 - -
Masti g 15.36 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke