Posluživanje
Salatu lagano izmiješajte i poslužite kao predjelo, samostalno jelo ili kao prilog uz odreske s roštilja.
Tjestenina fuži s tartufima
Popečci od bulgura s umakom
Mediteranski grill
Grdobina u pikantnoj šalši
Bruskete od cvjetače
Povrtni ražnjići
Brusketa s avokadom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Prilog od prokulica
Roštilj s umakom Romesco
Grill povrće na salatu
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mirisni prilog iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Finska - Juha s lososom
Ljubavne šurlice
Juha od kelja sa sirom
Palamida s čilijem i mangom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižoto na španjolski način
Brzi detoks doručak
Uzbudljivi kolač od blitve
Juha od bundeve s jabukom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata s mora
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od liganja
Kaštelanski makaruni
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Orada s krumpirom i mladim lukom
Kokošja juha s požirakima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Marokanska salata s cous-cousom
Raskošna ljetna tava
Salata od pečene rotkvice sa medom
Proljetno meso i povrće iz woka
Rolice od blitve
Grill oslić u aromatičnoj korici
Čarobna ljetna piletina
Ražnjići od lososa
Popečci od tikvica
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Marinirana piletina s roštilja
Cous-cous s povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Čudotvorni čaj za detoks
Riblja juha s Malte
Teriyaki piletina
Osvježavajući smoothie
Beskvasne calzone
Lignje na šumskom rižotu
Brancinovo oko
Kozice s rižom
Energetske kuglice s kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Tjestenina mediterana
Pikantne grickalice
Vege odresci s marinadom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rezanci s krušnim mrvicama
Ljetna pileća salata
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata s neobičnim preljevom
Topla salata barba Frane
Krem juha od tikvica
Grčka seljačka salata
Sočni pureći ražnjići
Oslić s maslinama
Salata od tune i povrća
Bruskete s povrćem
Ljetni lungić
Pita s crnim pivom
Caponata alla Podravka
Polupunjene paprike
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zelena torta
Salata s okruglicama od sira
Salata od quinoe i povrća
Crveno ljetno varivo
Fina pikantna piletina
Popečci od cvjetače
Ljetni ražnjići
Mediteranska rapsodija
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mediteranski špageti
Rižoto s tunom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vol-au-vent s gljivama
Polpete od slanutka s kurkumom
Meksička party salata
Račići na posteljici od povrća
Lignje s povrćem i smokvama
Salata sa skutom
Zapečena ricotta
Belgija - Salade Liégeoise
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Nadjevene lignje
Dip od južnog voća
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Po čemu je ova salata zanimljiva? Sadrži zanimljiv odabir namirnica – bijeli grah, kukuruz šećerac, avokado, mozzarellu, kikiriki i sušene brusnice. Umotana u pikantni salatni preljev, tko joj može odoljeti?
Sastojci
- 200 g mozzarelle
- 1 žličica Vegete pikant
- 50 ml maslinovog ulja
- 100 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 120 g avokada narezanog na kockice
- 50 g sušenih brusnica
- 100 g popečenog, slanog kikirikija
- 2-3 žlice aceta balsamica
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe25 min
- 1 Mozzarellu narežite na kockice, pospite s pola žličice Vegete pikant i prelijte s 1-2 žlice maslinova ulja.
- 2 Narezani sir marinirajte desetak minuta, a zatim mu dodajte grah, kukuruz šećerac, avokado, brusnice i grubo narezani kikiriki.
- 3 Sve prelijte s preostalim maslinovim uljem, aceto balsamicom i pospite preostalom Vegetom pikant.
Savjet
Salatu, po želji, možete još posoliti, a ljubitelji pikantnijih zalogaja mogu dodati i čili papričicu.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 410.94 | 51 | 51 |
| Kalcij | mg | 416.32 | 42 | 42 |
| Kalij | mg | 677.7 | 18 | 18 |
| Niacin | mg | 8.8 | 63 | 44 |
| Vitamin C | mg | 8.39 | 11 | 9 |
| Vitamin D | μg | 6.53 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 535.1 | 13 | 11 |
| Sol | g | 0.71 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 23.72 | - | - |
| Vlakna | g | 8.73 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.3 | - | - |
| Masti | g | 38.01 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?