Posluživanje
Salatu lagano izmiješajte i poslužite kao predjelo, samostalno jelo ili kao prilog uz odreske s roštilja.
Cous-cous s povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Palamida s čilijem i mangom
Beskvasne calzone
Rižoto s tunom
Prilog od prokulica
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Osvježavajući smoothie
Roštilj s umakom Romesco
Teriyaki piletina
Mirisni prilog iz pećnice
Raskošna ljetna tava
Riblja juha s Malte
Crveno ljetno varivo
Zapečena ricotta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Lignje na šumskom rižotu
Energetske kuglice s kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Pikantne grickalice
Mediteranska rapsodija
Račići na posteljici od povrća
Dip od južnog voća
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina mediterana
Čudotvorni čaj za detoks
Kineska juha s račićima i gljivama
Ljubavne šurlice
Zelena torta
Belgija - Salade Liégeoise
Bruskete s povrćem
Popečci od cvjetače
Čarobna ljetna piletina
Osvježavajuća juha od krastavaca
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mediteranski špageti
Grill povrće na salatu
Mediteranski grill
Ljetni lungić
Salata s neobičnim preljevom
Nadjevene lignje
Popečci od tikvica
Povrtni ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Uzbudljivi kolač od blitve
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižini ravioli s mozzarellom
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina fuži s tartufima
Oslić s maslinama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bruskete od cvjetače
Salata od quinoe i povrća
Kaštelanski makaruni
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Krem juha od tikvica
Polpete od slanutka s kurkumom
Brzi detoks doručak
Caponata alla Podravka
Popečci od bulgura s umakom
Fina pikantna piletina
Polupunjene paprike
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brusketa s avokadom
Topla salata barba Frane
Vege odresci s marinadom
Rižoto na španjolski način
Sočni pureći ražnjići
Lignje s povrćem i smokvama
Marokanska salata s cous-cousom
Brancinovo oko
Salata od tune i povrća
Salata od liganja
Rezanci s krušnim mrvicama
Ražnjići od lososa
Proljetno meso i povrće iz woka
Rolice od blitve
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Meksička party salata
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata sa skutom
Finska - Juha s lososom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Kokošja juha s požirakima
Salata s okruglicama od sira
Salata s mora
Ljetni ražnjići
Kozice s rižom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grčka seljačka salata
Vol-au-vent s gljivama
Špageti s acetom balsamicom
Ljetna pileća salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pita s crnim pivom
Juha od bundeve s jabukom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Po čemu je ova salata zanimljiva? Sadrži zanimljiv odabir namirnica – bijeli grah, kukuruz šećerac, avokado, mozzarellu, kikiriki i sušene brusnice. Umotana u pikantni salatni preljev, tko joj može odoljeti?
Sastojci
- 200 g mozzarelle
- 1 žličica Vegete pikant
- 50 ml maslinovog ulja
- 100 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 120 g avokada narezanog na kockice
- 50 g sušenih brusnica
- 100 g popečenog, slanog kikirikija
- 2-3 žlice aceta balsamica
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe25 min
- 1 Mozzarellu narežite na kockice, pospite s pola žličice Vegete pikant i prelijte s 1-2 žlice maslinova ulja.
- 2 Narezani sir marinirajte desetak minuta, a zatim mu dodajte grah, kukuruz šećerac, avokado, brusnice i grubo narezani kikiriki.
- 3 Sve prelijte s preostalim maslinovim uljem, aceto balsamicom i pospite preostalom Vegetom pikant.
Savjet
Salatu, po želji, možete još posoliti, a ljubitelji pikantnijih zalogaja mogu dodati i čili papričicu.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 410.94 | 51 | 51 |
| Kalcij | mg | 416.32 | 42 | 42 |
| Kalij | mg | 677.7 | 18 | 18 |
| Niacin | mg | 8.8 | 63 | 44 |
| Vitamin C | mg | 8.39 | 11 | 9 |
| Vitamin D | μg | 6.53 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 535.1 | 13 | 11 |
| Sol | g | 0.71 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 23.72 | - | - |
| Vlakna | g | 8.73 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.3 | - | - |
| Masti | g | 38.01 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?