Meni Search

Fitness freak

Crveno ljetno varivo

Kineska juha s račićima i gljivama
Salata s mora
Salata s neobičnim preljevom
Brancinovo oko
Teriyaki piletina
Čudotvorni čaj za detoks
Mediteranski grill
Popečci od tikvica
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mirisni prilog iz pećnice
Sočni pureći ražnjići
Rižoto s tunom
Lignje s povrćem i smokvama
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata od pečene rotkvice sa medom
Raskošna ljetna tava
Cous-cous s povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rolice od blitve
Juha od bundeve s jabukom
Ljetni lungić
Račići na posteljici od povrća
Tjestenina fuži s tartufima
Popečci od bulgura s umakom
Lignje na šumskom rižotu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brzi detoks doručak
Zelena torta
Tjestenina mediterana
Piletina u finom mediteranskom umaku
Riblja juha s Malte
Vege odresci s marinadom
Osvježavajući smoothie
Kozice s rižom
Dip od južnog voća
Rižoto na španjolski način
Finska - Juha s lososom
Ljubavne šurlice
Meksička party salata
Ražnjići od lososa
Bruskete s povrćem
Fina pikantna piletina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vol-au-vent s gljivama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Nadjevene lignje
Pikantne grickalice
Rižini ravioli s mozzarellom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Marinirana piletina s roštilja
Kokošja juha s požirakima
Špageti s acetom balsamicom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Prilog od prokulica
Belgija - Salade Liégeoise
Caponata alla Podravka
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Beskvasne calzone
Polupunjene paprike
Oslić s maslinama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata od tune i povrća
Krem juha od tikvica
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pita s crnim pivom
Kaštelanski makaruni
Grdobina u pikantnoj šalši
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mediteranska rapsodija
Brusketa s avokadom
Salata od liganja
Energetske kuglice s kurkumom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Topla salata barba Frane
Tagliatelle s pečenim povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Marokanska salata s cous-cousom
Roštilj s umakom Romesco
Ljetni ražnjići
Salata od quinoe i povrća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čarobna ljetna piletina
Popečci od cvjetače
Proljetno meso i povrće iz woka
Grčka seljačka salata
Mediteranski špageti
Ljetna pileća salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata s okruglicama od sira
Juha od kelja sa sirom
Zapečena ricotta
Salata sa skutom
Grill povrće na salatu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Povrtni ražnjići
Bruskete od cvjetače
Rezanci s krušnim mrvicama
Polpete od slanutka s kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Varivo s porilukom i crvenim grahom svojom mekom teksturom i nježnim okusom idealno će se uklopiti  u ljetnom razdoblju, a popržena panceta dat će završni ton ovom jednostavnom jelu "na žlicu".

Sastojci

2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 poriluk (100 g)
mrkva (80 g)
½ žličice nasjeckanog ružmarina
1 žlica Podravka koncentrata rajčice
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
1 Podravka crveni grah (800 g)
8 cherry rajčica (poprženih)
4 fete Podravka pancete
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Na zagrijano ulje stavite nasjeckani poriluk, naribanu mrkvu i ružmarin.
  • 2 Pirjajte na laganoj vatri, povremeno miješajući dok povrće ne omekša.
  • 3 Dodajte koncentrat rajčice i kuhajte još jednu minutu, zatim umiješajte sjeckanu rajčicu i podlijte s malo vode.
  • 4 Zagrijte do vrenja i kuhajte 10 minuta, dodajte ostatak vode (oko 800 ml), zatim dodajte crveni grah, jednu žlicu Vegete i kuhajte još 5 minuta.
  • 5 Lagano ohladite.
  • 6 Iz zdjele uzmite dvije šalice juhe i u električnoj sjeckalici je izmiksajte te zatim vratite u zdjelu i sve dobro izmiješajte, po potrebi posolite i popaprite.
  • 7 Pancetu narežite na štapiće (ili kockice) i popržite do rumene boje.

Savjet

Gustoća variva ovisi o tome koliko juhe ste usitnili.

Posluživanje

Ulijte juhu u  posude za posluživanje te ukrasite s  popečenom pancetom i poprženim rajčicama. 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 270.52 34 34
Kalcij mg 112.66 11 11
Kalij mg 1032.61 28 28
Pantotenska kiselina mg 0.6 9 9
Niacin mg 5.3 38 26
Vitamin D μg 1.2 1 1
Vitamin A μg 6504.58 163 130
Bjelančevine g 15.73 - -
Vlakna g 15.58 - -
Ugljikohidrati g 46.74 - -
Masti g 16.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke