Posluživanje
Poslužite toplo uz pirjanu rižu i popečene gljive.
Juha od bundeve s jabukom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Prilog od prokulica
Mediteranski špageti
Osvježavajući smoothie
Vege odresci s marinadom
Salata od quinoe i povrća
Kokošja juha s požirakima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Cous-cous s povrćem
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Čudotvorni čaj za detoks
Nadjevene lignje
Zanimljiva salata s kikirikijem
Zelena torta
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Riblja juha s Malte
Proljetno meso i povrće iz woka
Sočni pureći ražnjići
Lignje s povrćem i smokvama
Krem juha od tikvica
Salata s neobičnim preljevom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata sa skutom
Brzi detoks doručak
Špageti s acetom balsamicom
Ljetna pileća salata
Marokanska salata s cous-cousom
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečena ricotta
Oslić s maslinama
Pikantne grickalice
Marinirana piletina s roštilja
Ljubavne šurlice
Teriyaki piletina
Topla salata barba Frane
Raskošna ljetna tava
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kaštelanski makaruni
Caponata alla Podravka
Rižoto na španjolski način
Salata od tune i povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Povrtni ražnjići
Rolice od blitve
Brancinovo oko
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljetni lungić
Vol-au-vent s gljivama
Salata s okruglicama od sira
Salata s mora
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pita s crnim pivom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina fuži s tartufima
Finska - Juha s lososom
Bruskete od cvjetače
Meksička party salata
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski grill
Ražnjići od lososa
Ljetni ražnjići
Kozice s rižom
Bruskete s povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rižini ravioli s mozzarellom
Rižoto s tunom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Dip od južnog voća
Salata od liganja
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Popečci od tikvica
Kineska juha s račićima i gljivama
Energetske kuglice s kurkumom
Juha od kelja sa sirom
Brusketa s avokadom
Popečci od cvjetače
Belgija - Salade Liégeoise
Crveno ljetno varivo
Grčka seljačka salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polpete od slanutka s kurkumom
Beskvasne calzone
Račići na posteljici od povrća
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina mediterana
Popečci od bulgura s umakom
Čarobna ljetna piletina
Orada s krumpirom i mladim lukom
Polupunjene paprike
Lignje na šumskom rižotu
Grill povrće na salatu
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rezanci s krušnim mrvicama
Mediteranska rapsodija
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Predlažemo piletinu na malo drugačiji način - piletinu s Vegeta pikantnom marinadom za još više okusa.
Sastojci
- 4 pileća filea (600 g)
- 1 Vegeta pikantne marinade (90 ml)
- 3 žlice ulja
- 200 ml Passate Podravka
- 300 ml vode
Koristili smo
Vegeta Grill marinada pikantna
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe25 min
- 1 Pileći file operite, posušite, prelijte marinadom i ostavite u hladnjaku 30 minuta.
- 2 Piletinu izvadite iz marinade, stavite u tavu na dobro zagrijano ulje i pecite na laganoj vatri dok ne dobije lijepu boju.
- 3 Zalijte preostalom marinadom, pasiranom rajčicom i vodom, pa pirjajte 10 minuta. Po potrebi umak razrijedite s količinom vode po želji.
Savjet
Ako ne želite tekući umak, već malo kompaktniji, pasiranu rajčicu zamijenite sjeckanom rajčicom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 282.14 | 35 | 35 |
| Kalcij | mg | 26.99 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 555.08 | 15 | 15 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.44 | 21 | 21 |
| Niacin | mg | 21.85 | 156 | 109 |
| Vitamin D | μg | 18 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 798.15 | 20 | 16 |
| Sol | g | 0.77 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 32.67 | - | - |
| Vlakna | g | 1.06 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 7.1 | - | - |
| Masti | g | 27.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?