Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Marokanska salata s cous-cousom
Osvježavajući smoothie
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina fuži s tartufima
Brancinovo oko
Meksička party salata
Zelena torta
Energetske kuglice s kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Palamida s čilijem i mangom
Ljubavne šurlice
Popečci od tikvica
Kozice s rižom
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižoto na španjolski način
Salata od quinoe i povrća
Marinirana piletina s roštilja
Nadjevene lignje
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mediteranski špageti
Popečci od cvjetače
Salata od liganja
Ljetni ražnjići
Teriyaki piletina
Topla salata barba Frane
Pita s crnim pivom
Grdobina u pikantnoj šalši
Popečci od bulgura s umakom
Povrtni ražnjići
Rižoto s tunom
Juha od kelja sa sirom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Beskvasne calzone
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kineska juha s račićima i gljivama
Čarobna ljetna piletina
Salata s mora
Kokošja juha s požirakima
Čudotvorni čaj za detoks
Oslić s maslinama
Salata od tune i povrća
Riblja juha s Malte
Juha od bundeve s jabukom
Cous-cous s povrćem
Krem juha od tikvica
Salata sa skutom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Vege odresci s marinadom
Rolice od blitve
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Bruskete od cvjetače
Grill povrće na salatu
Tjestenina mediterana
Kaštelanski makaruni
Mediteranski grill
Prilog od prokulica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polpete od slanutka s kurkumom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ljetni lungić
Rezanci s krušnim mrvicama
Ljetna pileća salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata s okruglicama od sira
Račići na posteljici od povrća
Ražnjići od lososa
Polupunjene paprike
Roštilj s umakom Romesco
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grčka seljačka salata
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Crveno ljetno varivo
Špageti s acetom balsamicom
Brusketa s avokadom
Vol-au-vent s gljivama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Bruskete s povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mediteranska rapsodija
Lignje s povrćem i smokvama
Belgija - Salade Liégeoise
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Sočni pureći ražnjići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Fina pikantna piletina
Mirisni prilog iz pećnice
Brzi detoks doručak
Pikantne grickalice
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Lignje na šumskom rižotu
Salata s neobičnim preljevom
Caponata alla Podravka
Finska - Juha s lososom
Zapečena ricotta
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke