Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Cupcakes u pršutu i tikvicama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Vege odresci s marinadom
Crveno ljetno varivo
Cous-cous s povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mediteranska rapsodija
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ražnjići od lososa
Čudotvorni čaj za detoks
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rolice od blitve
Osvježavajući smoothie
Beskvasne calzone
Tjestenina fuži s tartufima
Palamida s čilijem i mangom
Belgija - Salade Liégeoise
Polpete od slanutka s kurkumom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Caponata alla Podravka
Rižoto s tunom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata sa skutom
Popečci od bulgura s umakom
Nadjevene lignje
Vol-au-vent s gljivama
Ljetna pileća salata
Oslić s maslinama
Grčka seljačka salata
Popečci od cvjetače
Rezanci s krušnim mrvicama
Topla salata barba Frane
Lignje na šumskom rižotu
Zelena torta
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od bundeve s jabukom
Salata od liganja
Pikantne grickalice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Lignje s povrćem i smokvama
Uzbudljivi kolač od blitve
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljetni lungić
Sočni pureći ražnjići
Ljetni ražnjići
Finska - Juha s lososom
Povrtni ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ljubavne šurlice
Proljetno meso i povrće iz woka
Bruskete od cvjetače
Tagliatelle s pečenim povrćem
Roštilj s umakom Romesco
Brusketa s avokadom
Popečci od tikvica
Fina pikantna piletina
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mediteranski špageti
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mediteranski grill
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Zapečena ricotta
Salata od pečene rotkvice sa medom
Salata od tune i povrća
Mirisni prilog iz pećnice
Marokanska salata s cous-cousom
Polupunjene paprike
Račići na posteljici od povrća
Juha od kelja sa sirom
Rižini ravioli s mozzarellom
Čarobna ljetna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Energetske kuglice s kurkumom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kozice s rižom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Krem juha od tikvica
Salata s mora
Bruskete s povrćem
Kokošja juha s požirakima
Salata s okruglicama od sira
Pita s crnim pivom
Riblja juha s Malte
Rižoto na španjolski način
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina mediterana
Meksička party salata
Grill povrće na salatu
Brancinovo oko
Salata od quinoe i povrća
Kaštelanski makaruni
Teriyaki piletina
Prilog od prokulica
Raskošna ljetna tava
Špageti s acetom balsamicom
Salata s neobičnim preljevom
Brzi detoks doručak
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke