Posluživanje
Poslužite toplo kao samostalno jelo ili prilog pečenju.
Piletina u finom mediteranskom umaku
Polupunjene paprike
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Finska - Juha s lososom
Marokanska salata s cous-cousom
Brusketa s avokadom
Ljetni lungić
Zelena torta
Marinirana piletina s roštilja
Račići na posteljici od povrća
Kineska juha s račićima i gljivama
Meksička party salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Juha od kelja sa sirom
Vege odresci s marinadom
Salata sa skutom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mediteranski špageti
Salata od tune i povrća
Grdobina u pikantnoj šalši
Riblja juha s Malte
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Belgija - Salade Liégeoise
Fina pikantna piletina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižoto na španjolski način
Kaštelanski makaruni
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Topla salata barba Frane
Povrtni ražnjići
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljubavne šurlice
Bruskete od cvjetače
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljetna pileća salata
Osvježavajući smoothie
Bruskete s povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Salata s okruglicama od sira
Salata od liganja
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Energetske kuglice s kurkumom
Čarobna ljetna piletina
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kokošja juha s požirakima
Lignje s povrćem i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Teriyaki piletina
Nadjevene lignje
Salata s neobičnim preljevom
Oslić s maslinama
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Proljetno meso i povrće iz woka
Prilog od prokulica
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Čudotvorni čaj za detoks
Kozice s rižom
Krem juha od tikvica
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina mediterana
Popečci od bulgura s umakom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Popečci od cvjetače
Grčka seljačka salata
Mediteranski grill
Tagliatelle s pečenim povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Brancinovo oko
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ljetni ražnjići
Grill povrće na salatu
Uzbudljivi kolač od blitve
Beskvasne calzone
Popečci od tikvica
Zapečena ricotta
Dip od južnog voća
Ražnjići od lososa
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pikantne grickalice
Cous-cous s povrćem
Rižoto s tunom
Brzi detoks doručak
Sočni pureći ražnjići
Osvježavajuća juha od krastavaca
Palamida s čilijem i mangom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pita s crnim pivom
Špageti s acetom balsamicom
Rolice od blitve
Salata s mora
Salata od quinoe i povrća
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Caponata alla Podravka
Raskošna ljetna tava
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite prilog koji zaslužuje svoje posebno mjesto, bilo da je serviran samostalno ili pridodan drugom jelu ova kombinacija povrća uklopit će se u obje varijante.
Sastojci
- 1 kg krumpira
- 1 crvena paprika (150 g)
- 150 g korijena celera
- 2 mrkve (200 g)
- 1 tikvica (150 g)
- 1 luk (100 g)
- 1 komorač (150 g)
- 15 g Vegete Twist za hrskave krumpiriće
- 5 žlica maslinova ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe60 min
- 1 Povrće narežite na ploške i stavite u veću posudu za pečenje, pospite Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i promiješajte.
- 2 Pripremljeno povrće nakapajte uljem i pecite oko 50 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.
Savjet
Ako koristite povrće s više vode, npr. tikvice, pospite ga Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i dodajte zadnjih 15 minuta pečenja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 106.35 | 11 | 11 |
| Kalij | mg | 1126.92 | 30 | 30 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.78 | 11 | 11 |
| Niacin | mg | 3.99 | 29 | 20 |
| Vitamin D | μg | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin A | μg | 12191.33 | 305 | 244 |
| Sol | g | 0.03 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.55 | - | - |
| Vlakna | g | 7.55 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.24 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 1.3 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 8.33 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 1.62 | - | - |
| Masti | g | 11.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?