Posluživanje
Još toplo pospite naribanim parmezanom i poslužite.
Zanimljiva salata s kikirikijem
Grill povrće na salatu
Špageti s acetom balsamicom
Juha od kelja sa sirom
Ljetni ražnjići
Povrtni ražnjići
Roštilj s umakom Romesco
Energetske kuglice s kurkumom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Brusketa s avokadom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižoto na španjolski način
Topla salata barba Frane
Marinirana piletina s roštilja
Brzi detoks doručak
Vege odresci s marinadom
Rižoto s tunom
Čudotvorni čaj za detoks
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Brancinovo oko
Salata od quinoe i povrća
Grdobina u pikantnoj šalši
Zapečena ricotta
Salata sa skutom
Lignje s povrćem i smokvama
Popečci od cvjetače
Sočni pureći ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Rolice od blitve
Kineska juha s račićima i gljivama
Osvježavajući smoothie
Teriyaki piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina fuži s tartufima
Meksička party salata
Račići na posteljici od povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata s mora
Beskvasne calzone
Mediteranski špageti
Lignje na šumskom rižotu
Pikantne grickalice
Salata s okruglicama od sira
Proljetno meso i povrće iz woka
Ljetna pileća salata
Riblja juha s Malte
Belgija - Salade Liégeoise
Dip od južnog voća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Raskošna ljetna tava
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljubavne šurlice
Kokošja juha s požirakima
Salata s neobičnim preljevom
Tjestenina mediterana
Popečci od bulgura s umakom
Finska - Juha s lososom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Crveno ljetno varivo
Oslić s maslinama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čarobna ljetna piletina
Kozice s rižom
Bruskete s povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Piletina u finom mediteranskom umaku
Polupunjene paprike
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata od tune i povrća
Cous-cous s povrćem
Mediteranska rapsodija
Nadjevene lignje
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Mirisni prilog iz pećnice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Krem juha od tikvica
Ražnjići od lososa
Ljetni lungić
Grčka seljačka salata
Kaštelanski makaruni
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Prilog od prokulica
Zelena torta
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kruh od cvjetače s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Fina pikantna piletina
Palamida s čilijem i mangom
Rižini ravioli s mozzarellom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pita s crnim pivom
Salata od liganja
Caponata alla Podravka
Bruskete od cvjetače
Mediteranski grill
Popečci od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Gladni ste? Želite fin i brzo pripremljen obrok? Ništa lakše! Malo tjestenine, rajčica i patlidžana uz pravi omjer začina i za 40 minuta moći ćete uživati u čarobnim okusima Mediterana.
Sastojci
- 300 g tjestenine
- 4 žlice maslinova ulja
- 300 g patlidžana
- 300 g cherry rajčica
- 1 žličica šećera
- 2 češnja češnjaka
- 1 žlica jabučnog octa
- 1 žličica Vegete pikant
- sol
- 2 žlice narezanog bosiljka
- Za posluživanje:
- naribani parmezan
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Tjesteninu skuhajte u slanoj vodi i ocijedite.
- 2 Na 2 žlice zagrijanog ulja popecite patlidžane narezane na kockice.
- 3 U tavi na preostalom zagrijanom ulju kratko popecite rajčice, dodajte šećer, protisnuti češnjak, jabučni ocat, Vegetu pikant, pečene patlidžane i malo posolite.
- 4 Umiješajte ocijeđenu tjesteninu i narezani bosiljak.
Male tajne
Za sočan umak možete na kraju dodati i malo vode u kojoj se kuhala tjestenina, a dodana Vegeta pikant dat će jelu cjelovit okus.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 130.43 | 43 | 33 |
| Fosfor | mg | 227.31 | 28 | 28 |
| Kalij | mg | 516.25 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 7.45 | 53 | 37 |
| Vitamin C | mg | 13.02 | 17 | 14 |
| Vitamin E | mg | 3.04 | 14 | 14 |
| Vitamin A | μg | 605.85 | 15 | 12 |
| Sol | g | 2.29 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.68 | - | - |
| Vlakna | g | 12.26 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 66.16 | - | - |
| Masti | g | 14.81 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?