Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Salata od liganja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Raskošna ljetna tava
Osvježavajuća juha od krastavaca
Bruskete s povrćem
Mediteranski grill
Brzi detoks doručak
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od tikvica
Mediteranska rapsodija
Meksička party salata
Prilog od prokulica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljubavne šurlice
Polupunjene paprike
Rižini ravioli s mozzarellom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Grdobina u pikantnoj šalši
Riblja juha s Malte
Sočni pureći ražnjići
Kineska juha s račićima i gljivama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Zapečena ricotta
Vege odresci s marinadom
Belgija - Salade Liégeoise
Kozice s rižom
Rižoto s tunom
Salata sa skutom
Račići na posteljici od povrća
Finska - Juha s lososom
Mediteranski špageti
Zelena torta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Energetske kuglice s kurkumom
Brancinovo oko
Pikantne grickalice
Dip od južnog voća
Osvježavajući smoothie
Beskvasne calzone
Grčka seljačka salata
Oslić s maslinama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Povrtni ražnjići
Krem juha od tikvica
Brusketa s avokadom
Nadjevene lignje
Salata od quinoe i povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kaštelanski makaruni
Marokanska salata s cous-cousom
Uzbudljivi kolač od blitve
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Teriyaki piletina
Salata od tune i povrća
Caponata alla Podravka
Pita s crnim pivom
Crveno ljetno varivo
Palamida s čilijem i mangom
Salata s mora
Grill oslić u aromatičnoj korici
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od cvjetače
Ražnjići od lososa
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižoto na španjolski način
Juha od bundeve s jabukom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mirisni prilog iz pećnice
Bruskete od cvjetače
Čarobna ljetna piletina
Rolice od blitve
Čudotvorni čaj za detoks
Grill povrće na salatu
Salata s okruglicama od sira
Roštilj s umakom Romesco
Topla salata barba Frane
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetna pileća salata
Cous-cous s povrćem
Fina pikantna piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljetni ražnjići
Popečci od bulgura s umakom
Ljetni lungić
Špageti s acetom balsamicom
Marinirana piletina s roštilja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Lignje s povrćem i smokvama
Tjestenina mediterana
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Juha od kelja sa sirom
Kokošja juha s požirakima
Salata s neobičnim preljevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke