Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Finska - Juha s lososom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Krem juha od tikvica
Kokošja juha s požirakima
Teriyaki piletina
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata od quinoe i povrća
Bruskete od cvjetače
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brusketa s avokadom
Osvježavajući smoothie
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od tune i povrća
Salata s mora
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pikantne grickalice
Prilog od prokulica
Kozice s rižom
Rižoto na španjolski način
Pita s crnim pivom
Vege odresci s marinadom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Sočni pureći ražnjići
Zelena torta
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Polupunjene paprike
Topla salata barba Frane
Popečci od tikvica
Beskvasne calzone
Polpete od slanutka s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Ljubavne šurlice
Bruskete s povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Energetske kuglice s kurkumom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Crveno ljetno varivo
Lignje s povrćem i smokvama
Popečci od bulgura s umakom
Popečci od cvjetače
Grill povrće na salatu
Mediteranski grill
Rolice od blitve
Rižoto s tunom
Juha od kelja sa sirom
Cous-cous s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Nadjevene lignje
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata s neobičnim preljevom
Lignje na šumskom rižotu
Oslić s maslinama
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljetna pileća salata
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Caponata alla Podravka
Povrtni ražnjići
Brancinovo oko
Riblja juha s Malte
Salata od liganja
Špageti s acetom balsamicom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Raskošna ljetna tava
Rižini ravioli s mozzarellom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kaštelanski makaruni
Roštilj s umakom Romesco
Rezanci s krušnim mrvicama
Uzbudljivi kolač od blitve
Mediteranski špageti
Vol-au-vent s gljivama
Ljetni lungić
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata sa skutom
Marinirana piletina s roštilja
Čarobna ljetna piletina
Osvježavajuća juha od krastavaca
Dip od južnog voća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Ražnjići od lososa
Grčka seljačka salata
Marokanska salata s cous-cousom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Račići na posteljici od povrća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Tjestenina mediterana
Palamida s čilijem i mangom
Meksička party salata
Juha od bundeve s jabukom
Salata s okruglicama od sira
Zapečena ricotta
Fina pikantna piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brzi detoks doručak
Čudotvorni čaj za detoks
Ljetni ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke