Meni Search

Fitness freak

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama

Proljetno meso i povrće iz woka
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Popečci od bulgura s umakom
Račići na posteljici od povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Povrtni ražnjići
Teriyaki piletina
Tagliatelle s pečenim povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Tjestenina mediterana
Lignje na šumskom rižotu
Čudotvorni čaj za detoks
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Popečci od tikvica
Ljetni ražnjići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pikantne grickalice
Piletina u finom mediteranskom umaku
Roštilj s umakom Romesco
Dip od južnog voća
Kokošja juha s požirakima
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s okruglicama od sira
Krem juha od tikvica
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Prilog od prokulica
Raskošna ljetna tava
Salata s mora
Vol-au-vent s gljivama
Bruskete s povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Oslić s maslinama
Salata od tune i povrća
Nadjevene lignje
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Polupunjene paprike
Tjestenina fuži s tartufima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Vege odresci s marinadom
Topla salata barba Frane
Crveno ljetno varivo
Mediteranska rapsodija
Lignje s povrćem i smokvama
Grdobina u pikantnoj šalši
Popečci od cvjetače
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grill povrće na salatu
Brzi detoks doručak
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Cous-cous s povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polpete od slanutka s kurkumom
Fina pikantna piletina
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Riblja juha s Malte
Marinirana piletina s roštilja
Rolice od blitve
Osvježavajući smoothie
Bruskete od cvjetače
Zapečena ricotta
Sočni pureći ražnjići
Zelena torta
Rezanci s krušnim mrvicama
Ljetni lungić
Brusketa s avokadom
Kineska juha s račićima i gljivama
Brancinovo oko
Rižoto na španjolski način
Salata od quinoe i povrća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata sa skutom
Pita s crnim pivom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Orada s krumpirom i mladim lukom
Mediteranski grill
Rižoto s tunom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mediteranski špageti
Caponata alla Podravka
Salata od liganja
Finska - Juha s lososom
Juha od kelja sa sirom
Čarobna ljetna piletina
Energetske kuglice s kurkumom
Salata s neobičnim preljevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grčka seljačka salata
Špageti s acetom balsamicom
Ražnjići od lososa
Ljetna pileća salata
Meksička party salata
Palamida s čilijem i mangom
Belgija - Salade Liégeoise
Beskvasne calzone
Kaštelanski makaruni
Kozice s rižom
Ljubavne šurlice
Juha od bundeve s jabukom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Za neke su špageti, uz makarone, sinonim za tjesteninu. Nađete li se u nedoumici s kojim umacima spariti špagete, nećete pogriješiti držite li se jednostavnog naputka - uz špagete idu gušći umaci. Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama ljetni su klasik.

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
100 g Pancete Podravka
2 češnja češnjaka
1 limenka Pelata Podravka (400 g)
1 žličica šećera
1 čili papričica
1 žličica Vegete mediteran
80 g Crne masline Podravka
400 g Spaghetta Podravka
Za posluživanje:
sir ribanac

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Maslinovo ulje zagrijte i popecite pancetu narezanu na štapiće (oko 5 minuta).
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, usitnjene pelate, šećer, Vegetu bilje mediterana mix, čili papričicu i pirjajte 10-15 minuta miješajući.
  • 3 Na kraju dodajte crne masline, posolite i popaprite po potrebi.
  • 4 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim ih ocijedite.
  • 5 Čili papričicu maknite iz umaka.

Savjet

Ako ne želite pikantni umak, u pripremi izostavite čili papričicu.

Posluživanje

Tjesteninu rasporedite na tanjur za posluživanje, prelijte toplim umakom i poslužite posutu naribanim sirom.

 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 179.27 22 22
Kalcij mg 158.71 16 16
Kalij mg 785.18 21 21
Pantotenska kiselina mg 0.49 7 7
Niacin mg 5.99 43 30
Vitamin D μg 5.1 3 3
Vitamin A μg 1990.21 50 40
Sol g 4.76 0 0
Bjelančevine g 16.58 - -
Vlakna g 4.16 - -
Ugljikohidrati g 24.23 - -
Masti g 24.73 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke