Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Ljetna pileća salata
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljetni lungić
Mirisni prilog iz pećnice
Zanimljiva salata s kikirikijem
Proljetno meso i povrće iz woka
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Osvježavajući smoothie
Salata sa skutom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Popečci od cvjetače
Rolice od blitve
Teriyaki piletina
Beskvasne calzone
Salata s neobičnim preljevom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Polpete od slanutka s kurkumom
Vege odresci s marinadom
Juha od bundeve s jabukom
Lignje na šumskom rižotu
Meksička party salata
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Popečci od tikvica
Rezanci s krušnim mrvicama
Kaštelanski makaruni
Marokanska salata s cous-cousom
Ražnjići od lososa
Sočni pureći ražnjići
Bruskete od cvjetače
Roštilj s umakom Romesco
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mediteranski grill
Uzbudljivi kolač od blitve
Čarobna ljetna piletina
Kozice s rižom
Vol-au-vent s gljivama
Zelena torta
Bruskete s povrćem
Mediteranska rapsodija
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Brzi detoks doručak
Ljetni ražnjići
Povrtni ražnjići
Salata s okruglicama od sira
Rižoto na španjolski način
Popečci od bulgura s umakom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Raskošna ljetna tava
Lignje s povrćem i smokvama
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s acetom balsamicom
Caponata alla Podravka
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Prilog od prokulica
Salata od quinoe i povrća
Zapečena ricotta
Dip od južnog voća
Finska - Juha s lososom
Marinirana piletina s roštilja
Topla salata barba Frane
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pikantne grickalice
Cous-cous s povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Kokošja juha s požirakima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od liganja
Salata od pečene rotkvice sa medom
Riblja juha s Malte
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Tjestenina mediterana
Račići na posteljici od povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Grčka seljačka salata
Kineska juha s račićima i gljivama
Fina pikantna piletina
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata od tune i povrća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Oslić s maslinama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljubavne šurlice
Grill povrće na salatu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pita s crnim pivom
Rižoto s tunom
Mediteranski špageti
Crveno ljetno varivo
Polupunjene paprike
Juha od kelja sa sirom
Brancinovo oko
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brusketa s avokadom
Krem juha od tikvica
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Nadjevene lignje
Salata s mora
Čudotvorni čaj za detoks
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?