Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Vege odresci s marinadom
Palamida s čilijem i mangom
Zapečena ricotta
Kaštelanski makaruni
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od tune i povrća
Uzbudljivi kolač od blitve
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Krem juha od tikvica
Grčka seljačka salata
Crveno ljetno varivo
Grill povrće na salatu
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Popečci od bulgura s umakom
Nadjevene lignje
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Povrtni ražnjići
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Zanimljiva salata s kikirikijem
Čarobna ljetna piletina
Dip od južnog voća
Ljetni ražnjići
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rolice od blitve
Cous-cous s povrćem
Brancinovo oko
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata s mora
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto s tunom
Marokanska salata s cous-cousom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Proljetno meso i povrće iz woka
Osvježavajući smoothie
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Popečci od tikvica
Popečci od cvjetače
Račići na posteljici od povrća
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zelena torta
Mediteranska rapsodija
Piletina u finom mediteranskom umaku
Meksička party salata
Salata od liganja
Rižoto na španjolski način
Salata sa skutom
Ljetna pileća salata
Juha od bundeve s jabukom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Mirisni prilog iz pećnice
Polpete od slanutka s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Finska - Juha s lososom
Pikantne grickalice
Ljubavne šurlice
Salata s okruglicama od sira
Orada s krumpirom i mladim lukom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od kelja sa sirom
Brzi detoks doručak
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kokošja juha s požirakima
Polupunjene paprike
Prilog od prokulica
Roštilj s umakom Romesco
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Fina pikantna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Tjestenina fuži s tartufima
Marinirana piletina s roštilja
Ražnjići od lososa
Bruskete s povrćem
Riblja juha s Malte
Topla salata barba Frane
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Bruskete od cvjetače
Brusketa s avokadom
Tjestenina mediterana
Lignje na šumskom rižotu
Čudotvorni čaj za detoks
Mediteranski grill
Salata od quinoe i povrća
Lignje s povrćem i smokvama
Pita s crnim pivom
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata s neobičnim preljevom
Beskvasne calzone
Kozice s rižom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Osvježavajuća juha od krastavaca
Caponata alla Podravka
Oslić s maslinama
Teriyaki piletina
Raskošna ljetna tava
Ljetni lungić
Salata od pečene rotkvice sa medom
Mediteranski špageti
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?