Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kozice s rižom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Cous-cous s povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje s povrćem i smokvama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Tjestenina mediterana
Pita s crnim pivom
Ljubavne šurlice
Oslić s maslinama
Polpete od slanutka s kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Salata s okruglicama od sira
Brancinovo oko
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od liganja
Grill povrće na salatu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata s neobičnim preljevom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljetni ražnjići
Salata od quinoe i povrća
Brusketa s avokadom
Lignje na šumskom rižotu
Rižoto s tunom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižoto na španjolski način
Brzi detoks doručak
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s acetom balsamicom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Riblja juha s Malte
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Fina pikantna piletina
Vol-au-vent s gljivama
Ljetna pileća salata
Rižini ravioli s mozzarellom
Rolice od blitve
Čarobna ljetna piletina
Kaštelanski makaruni
Salata s mora
Zelena torta
Osvježavajući smoothie
Mediteranski grill
Osvježavajuća juha od krastavaca
Marinirana piletina s roštilja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vege odresci s marinadom
Tjestenina fuži s tartufima
Bruskete s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Popečci od bulgura s umakom
Popečci od tikvica
Topla salata barba Frane
Zapečena ricotta
Povrtni ražnjići
Juha od kelja sa sirom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Popečci od cvjetače
Raskošna ljetna tava
Salata od tune i povrća
Bruskete od cvjetače
Teriyaki piletina
Grčka seljačka salata
Polupunjene paprike
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rezanci s krušnim mrvicama
Mirisni prilog iz pećnice
Ražnjići od lososa
Krem juha od tikvica
Čudotvorni čaj za detoks
Caponata alla Podravka
Mediteranska rapsodija
Pikantne grickalice
Nadjevene lignje
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljetni lungić
Račići na posteljici od povrća
Mediteranski špageti
Orada s krumpirom i mladim lukom
Palamida s čilijem i mangom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Meksička party salata
Beskvasne calzone
Salata sa skutom
Dip od južnog voća
Grdobina u pikantnoj šalši
Uzbudljivi kolač od blitve
Kineska juha s račićima i gljivama
Crveno ljetno varivo
Proljetno meso i povrće iz woka
Prilog od prokulica
Kokošja juha s požirakima
Finska - Juha s lososom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?