Meni Search

Fitness freak

Roštilj s umakom Romesco

Vege odresci s marinadom
Lignje s povrćem i smokvama
Čudotvorni čaj za detoks
Salata od quinoe i povrća
Brzi detoks doručak
Salata s mora
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Raskošna ljetna tava
Marokanska salata s cous-cousom
Mirisni prilog iz pećnice
Špageti s acetom balsamicom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Grčka seljačka salata
Nadjevene lignje
Marinirana piletina s roštilja
Osvježavajući smoothie
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Finska - Juha s lososom
Kineska juha s račićima i gljivama
Polpete od slanutka s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kozice s rižom
Caponata alla Podravka
Oslić s maslinama
Pita s crnim pivom
Meksička party salata
Juha od bundeve s jabukom
Rižini ravioli s mozzarellom
Tjestenina mediterana
Rezanci s krušnim mrvicama
Zelena torta
Salata od liganja
Beskvasne calzone
Polupunjene paprike
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Krem juha od tikvica
Kaštelanski makaruni
Salata sa skutom
Ražnjići od lososa
Crveno ljetno varivo
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rolice od blitve
Ljetni ražnjići
Kokošja juha s požirakima
Belgija - Salade Liégeoise
Cous-cous s povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pikantne grickalice
Rižoto na španjolski način
Kruh od cvjetače s kurkumom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Teriyaki piletina
Ljetni lungić
Grill povrće na salatu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od bulgura s umakom
Zapečena ricotta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Energetske kuglice s kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Čarobna ljetna piletina
Salata s okruglicama od sira
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fina pikantna piletina
Ljetna pileća salata
Topla salata barba Frane
Popečci od cvjetače
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Popečci od tikvica
Tjestenina fuži s tartufima
Dip od južnog voća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rižoto s tunom
Vol-au-vent s gljivama
Brusketa s avokadom
Grdobina u pikantnoj šalši
Lignje na šumskom rižotu
Juha od kelja sa sirom
Palamida s čilijem i mangom
Salata s neobičnim preljevom
Povrtni ražnjići
Prilog od prokulica
Račići na posteljici od povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mediteranski špageti
Riblja juha s Malte
Salata od tune i povrća
Ljubavne šurlice
Brancinovo oko
Mediteranski grill
Mediteranska rapsodija
Bruskete od cvjetače
Proljetno meso i povrće iz woka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Španjolci rado u jelima kombiniraju meso i različite morske plodove, a omiljeni im umak Romesco poslužuju uz meso, ribu, plodove mora, povrće i salate. 

Sastojci

Za umak:
3 zrele rajčice (500 g)
10 g oguljenih badema
25 g poprženih lješnjaka
1 čili papričica
1 glavica češnjaka
1 ploška kruha (ili 2 tosta)
1-2 žlice Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
1 žlica nasjeckanog peršina
100 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 žličica octa
1 žličica soli
Vegeta Maestro crni papar mljeveni
Za roštilj:
500 g telećih odrezaka
300 g filea piletine
4 srednja škampa
prstohvat šafrana
1 žlica Vegete
Za premazivanje:
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Slatka paprika

Slatka paprika

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 6 osobe50 min

  • 1 Rajčice i glavicu češnjaka stavite u pećnicu zagrijanu na 220 °C na oko 15 minuta (da kora popuca).
  • 2 U električnu sjeckalicu stavite bademe i lješnjake te sameljite. Dodajte narezanu očišćenu čili papričicu, oguljenu rajčicu, očišćeni češnjak, kruh, papriku, peršin i dio maslinova ulja.
  • 3 Usitnite u glatki pire.
  • 4 Ulijte ostatak ulja, octa, posolite i popaprite te još dobro promiješajte.
  • 5 Umak bi trebao biti gust (poput vrhnja), a ako je pregust, razrijedite ga s malo crnog vina.
  • 6 Meso narežite na manje komade, malo potucite, pospite šafranom, 1 žlicom Vegete i ostavite stajati 30 minuta.
  • 7 Na zagrijanom roštilju ili roštilj tavi popecite meso i kad je gotovo pospite ga paprom.
  • 8 Isto tako popecite i škampe (1 minutu sa svake strane) i na kraju pokapajte maslinovim uljem.

Savjet

Kod sjeckanja čili papričice koristite vilicu i nož da biste izvadili nepotrebne sjemenke bez dodirivanja rukama.

Posluživanje

Pečeno meso poslužite s umakom Romesco i prepečenim kruhom.

Male tajne

Bademe blanširajte da biste im lakše skinuli ljusku, a zatim popržite na tavici da biste ih lakše samljeli.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 330.39 41 41
Kalcij mg 55.51 6 6
Kalij mg 659.44 18 18
Pantotenska kiselina mg 1.88 27 27
Niacin mg 18.04 129 90
Vitamin D μg 23.84 12 12
Vitamin A μg 795.98 20 16
Sol g 2.09 0 0
Bjelančevine g 30.97 - -
Vlakna g 1.8 - -
Ugljikohidrati g 10.83 - -
Masti g 34.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke