Meni Search

Fitness freak

Tajlandska salata od rižinih rezanaca

Čarobna ljetna piletina
Piletina u finom mediteranskom umaku
Crveno ljetno varivo
Fina pikantna piletina
Popečci od cvjetače
Vege odresci s marinadom
Mediteranska rapsodija
Salata od tune i povrća
Mediteranski grill
Uzbudljivi kolač od blitve
Topla salata barba Frane
Energetske kuglice s kurkumom
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Ljetni ražnjići
Orada s krumpirom i mladim lukom
Kaštelanski makaruni
Ljetni lungić
Marokanska salata s cous-cousom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Roštilj s umakom Romesco
Zapečena ricotta
Brzi detoks doručak
Račići na posteljici od povrća
Raskošna ljetna tava
Brancinovo oko
Grill povrće na salatu
Čudotvorni čaj za detoks
Oslić s maslinama
Salata s neobičnim preljevom
Caponata alla Podravka
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ražnjići od lososa
Juha od bundeve s jabukom
Prilog od prokulica
Osvježavajući smoothie
Teriyaki piletina
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od liganja
Kineska juha s račićima i gljivama
Meksička party salata
Cous-cous s povrćem
Juha od kelja sa sirom
Pita s crnim pivom
Pikantne grickalice
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Bruskete s povrćem
Salata sa skutom
Marinirana piletina s roštilja
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rezanci s krušnim mrvicama
Rižoto na španjolski način
Mirisni prilog iz pećnice
Popečci od tikvica
Ljubavne šurlice
Dip od južnog voća
Povrtni ražnjići
Lignje s povrćem i smokvama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tjestenina mediterana
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Rolice od blitve
Kokošja juha s požirakima
Sočni pureći ražnjići
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kozice s rižom
Bruskete od cvjetače
Grdobina u pikantnoj šalši
Lignje na šumskom rižotu
Riblja juha s Malte
Rižoto s tunom
Mediteranski špageti
Grčka seljačka salata
Beskvasne calzone
Salata s okruglicama od sira
Ljetna pileća salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata od quinoe i povrća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižini ravioli s mozzarellom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Proljetno meso i povrće iz woka
Krem juha od tikvica
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Polpete od slanutka s kurkumom
Špageti s acetom balsamicom
Zelena torta
Nadjevene lignje
Brusketa s avokadom
Popečci od bulgura s umakom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata s mora
Palamida s čilijem i mangom
Polupunjene paprike
Vol-au-vent s gljivama
Finska - Juha s lososom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prepustite se novim ukusima i približite daleke krajeve uz zanimljivu salatu od rižinih rezanaca, muscovado šećera i poprženog mesa.

Sastojci

250 g rižinih rezanaca
500 g ramsteka
200 g reckave salate
75 g svježih klica
100 g ljubičastog luka
1 limeta
50 ml soja umaka
1 žlica muscovado šećera
1 žlica sjemenki sezama
malo Vegeta Maestro chilija i soli
Vegeta Maestro crni papar mljeveni
sol
1 žličica Vegete Pikant

Koristili smo

Chili i sol

Chili i sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Ramstek narežite na odreske debljine oko 2 cm. Pospite ih Vegetom pikant, još malo posolite i popaprite. Pospite ih sjemenkama sezama i dobro sve utrljajte u meso. Pustite ga da malo odstoji.
  • 2 U kipuću, blago posoljenu vodu dodajte rižine rezance, poklopite i uklonite s vatre. Pustite ih da odstoje 4-5 minuta, pa ih ocijedite.
  • 3 U manju posudu stavite soja umak, muscovado šećer i naribanu koricu i sok 1 limete. Stavite na laganu vatru i kuhajte oko 5 minuta. Po potrebi dodajte malo vode.
  • 4 Ocijeđene rezance stavite u posudu, dodajte im na ploške narezani luk, klice i na manje komade narezanu reckavu salatu. Pospite chilijem s krupnom soli, popaprite, prelijte pripremljenim umakom i dobro izmiješajte.
  • 5 U teflonskoj ili keramičkoj, blago namašćenoj i dobro zagrijanoj tavi popržite meso po 4 minute sa svake strane.

Savjet

Meso nakon prženja izvadite na tanjur, prekrijte folijom i pustite da odstoji oko 5-10 minuta. Na taj način meso će ostati mekano i sočno.

 

Posluživanje

Ovako pečeno meso narežite na trake i poslužite uz salatu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 333.25 42 42
Kalcij mg 99.66 10 10
Kalij mg 626.08 17 17
Niacin mg 11.34 81 57
Vitamin D μg 15 8 8
Vitamin A μg 74.79 2 1
Sol g 0.6 0 0
Bjelančevine g 30.55 - -
Vlakna g 4.06 - -
Ugljikohidrati g 72.26 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 2.13 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 11.05 - -
Masti g 23.38 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke