Meni Search

Fitness freak

Tajlandska salata od rižinih rezanaca

Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zelena torta
Beskvasne calzone
Nadjevene lignje
Špageti s acetom balsamicom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Vol-au-vent s gljivama
Ljetna pileća salata
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Popečci od bulgura s umakom
Pikantne grickalice
Salata s mora
Polpete od slanutka s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lignje na šumskom rižotu
Grill povrće na salatu
Mediteranski grill
Fina pikantna piletina
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Brusketa s avokadom
Povrtni ražnjići
Rižoto na španjolski način
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Marokanska salata s cous-cousom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Topla salata barba Frane
Čarobna ljetna piletina
Brzi detoks doručak
Rižoto s tunom
Kaštelanski makaruni
Bruskete s povrćem
Salata od liganja
Salata od quinoe i povrća
Finska - Juha s lososom
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grčka seljačka salata
Salata sa skutom
Tjestenina mediterana
Grill oslić u aromatičnoj korici
Marinirana piletina s roštilja
Salata s neobičnim preljevom
Ražnjići od lososa
Crveno ljetno varivo
Račići na posteljici od povrća
Palamida s čilijem i mangom
Lignje s povrćem i smokvama
Osvježavajući smoothie
Osvježavajuća juha od krastavaca
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Caponata alla Podravka
Juha od bundeve s jabukom
Kozice s rižom
Pita s crnim pivom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grdobina u pikantnoj šalši
Popečci od tikvica
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vege odresci s marinadom
Kokošja juha s požirakima
Raskošna ljetna tava
Ljetni ražnjići
Krem juha od tikvica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Cous-cous s povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Riblja juha s Malte
Bruskete od cvjetače
Polupunjene paprike
Tjestenina fuži s tartufima
Teriyaki piletina
Zapečena ricotta
Mediteranski špageti
Ljetni lungić
Popečci od cvjetače
Tagliatelle s pečenim povrćem
Oslić s maslinama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Dip od južnog voća
Rolice od blitve
Prilog od prokulica
Roštilj s umakom Romesco
Mediteranska rapsodija
Salata od tune i povrća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljubavne šurlice
Mirisni prilog iz pećnice
Čudotvorni čaj za detoks
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od kelja sa sirom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Brancinovo oko
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata s okruglicama od sira
Energetske kuglice s kurkumom
Meksička party salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Belgija - Salade Liégeoise
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prepustite se novim ukusima i približite daleke krajeve uz zanimljivu salatu od rižinih rezanaca, muscovado šećera i poprženog mesa.

Sastojci

250 g rižinih rezanaca
500 g ramsteka
200 g reckave salate
75 g svježih klica
100 g ljubičastog luka
1 limeta
50 ml soja umaka
1 žlica muscovado šećera
1 žlica sjemenki sezama
malo Vegeta Maestro chilija i soli
Vegeta Maestro crni papar mljeveni
sol
1 žličica Vegete Pikant

Koristili smo

Chili i sol

Chili i sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Ramstek narežite na odreske debljine oko 2 cm. Pospite ih Vegetom pikant, još malo posolite i popaprite. Pospite ih sjemenkama sezama i dobro sve utrljajte u meso. Pustite ga da malo odstoji.
  • 2 U kipuću, blago posoljenu vodu dodajte rižine rezance, poklopite i uklonite s vatre. Pustite ih da odstoje 4-5 minuta, pa ih ocijedite.
  • 3 U manju posudu stavite soja umak, muscovado šećer i naribanu koricu i sok 1 limete. Stavite na laganu vatru i kuhajte oko 5 minuta. Po potrebi dodajte malo vode.
  • 4 Ocijeđene rezance stavite u posudu, dodajte im na ploške narezani luk, klice i na manje komade narezanu reckavu salatu. Pospite chilijem s krupnom soli, popaprite, prelijte pripremljenim umakom i dobro izmiješajte.
  • 5 U teflonskoj ili keramičkoj, blago namašćenoj i dobro zagrijanoj tavi popržite meso po 4 minute sa svake strane.

Savjet

Meso nakon prženja izvadite na tanjur, prekrijte folijom i pustite da odstoji oko 5-10 minuta. Na taj način meso će ostati mekano i sočno.

 

Posluživanje

Ovako pečeno meso narežite na trake i poslužite uz salatu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 333.25 42 42
Kalcij mg 99.66 10 10
Kalij mg 626.08 17 17
Niacin mg 11.34 81 57
Vitamin D μg 15 8 8
Vitamin A μg 74.79 2 1
Sol g 0.6 0 0
Bjelančevine g 30.55 - -
Vlakna g 4.06 - -
Ugljikohidrati g 72.26 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 2.13 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 11.05 - -
Masti g 23.38 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke