Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Marokanska salata s cous-cousom
Lignje s povrćem i smokvama
Salata od tune i povrća
Rižoto na španjolski način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Lignje na šumskom rižotu
Rižini ravioli s mozzarellom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ljetna pileća salata
Teriyaki piletina
Povrtni ražnjići
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Vege odresci s marinadom
Marinirana piletina s roštilja
Grdobina u pikantnoj šalši
Nadjevene lignje
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tjestenina fuži s tartufima
Meksička party salata
Osvježavajuća juha od krastavaca
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s mora
Kruh od cvjetače s kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Popečci od bulgura s umakom
Krem juha od tikvica
Špageti s acetom balsamicom
Cous-cous s povrćem
Zelena torta
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina mediterana
Grčka seljačka salata
Fina pikantna piletina
Mediteranski grill
Brzi detoks doručak
Mirisni prilog iz pećnice
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kaštelanski makaruni
Čarobna ljetna piletina
Ljetni lungić
Popečci od tikvica
Finska - Juha s lososom
Mediteranska rapsodija
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vol-au-vent s gljivama
Kineska juha s račićima i gljivama
Grill povrće na salatu
Ljetni ražnjići
Salata sa skutom
Kozice s rižom
Popečci od cvjetače
Palamida s čilijem i mangom
Belgija - Salade Liégeoise
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Crveno ljetno varivo
Caponata alla Podravka
Salata od quinoe i povrća
Dip od južnog voća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Osvježavajući smoothie
Raskošna ljetna tava
Brancinovo oko
Kokošja juha s požirakima
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Juha od kelja sa sirom
Polupunjene paprike
Račići na posteljici od povrća
Topla salata barba Frane
Salata od liganja
Prilog od prokulica
Sočni pureći ražnjići
Zapečena ricotta
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata s neobičnim preljevom
Beskvasne calzone
Rižoto s tunom
Mediteranski špageti
Riblja juha s Malte
Brusketa s avokadom
Polpete od slanutka s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljubavne šurlice
Rolice od blitve
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Bruskete s povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete od cvjetače
Pikantne grickalice
Čudotvorni čaj za detoks
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ražnjići od lososa
Oslić s maslinama
Salata s okruglicama od sira
Roštilj s umakom Romesco
Pita s crnim pivom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?