Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Raskošna ljetna tava
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Salata od pečene rotkvice sa medom
Ljubavne šurlice
Marokanska salata s cous-cousom
Lignje s povrćem i smokvama
Rižoto na španjolski način
Meksička party salata
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mediteranski špageti
Vege odresci s marinadom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Finska - Juha s lososom
Riblja juha s Malte
Rižoto s tunom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Oslić s maslinama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata sa skutom
Mediteranska rapsodija
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pita s crnim pivom
Bruskete od cvjetače
Salata s mora
Ljetni lungić
Proljetno meso i povrće iz woka
Belgija - Salade Liégeoise
Grčka seljačka salata
Ljetni ražnjići
Caponata alla Podravka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Vol-au-vent s gljivama
Čudotvorni čaj za detoks
Špageti s acetom balsamicom
Cous-cous s povrćem
Brzi detoks doručak
Topla salata barba Frane
Uzbudljivi kolač od blitve
Povrtni ražnjići
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Beskvasne calzone
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kineska juha s račićima i gljivama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Polpete od slanutka s kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Dip od južnog voća
Zelena torta
Polupunjene paprike
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina mediterana
Račići na posteljici od povrća
Crveno ljetno varivo
Prilog od prokulica
Popečci od tikvica
Mirisni prilog iz pećnice
Fina pikantna piletina
Brusketa s avokadom
Mediteranski grill
Kaštelanski makaruni
Salata od quinoe i povrća
Salata s neobičnim preljevom
Rezanci s krušnim mrvicama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od liganja
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljetna pileća salata
Juha od bundeve s jabukom
Marinirana piletina s roštilja
Lignje na šumskom rižotu
Grill povrće na salatu
Salata od tune i povrća
Čarobna ljetna piletina
Ražnjići od lososa
Popečci od cvjetače
Krem juha od tikvica
Bruskete s povrćem
Juha od kelja sa sirom
Nadjevene lignje
Teriyaki piletina
Palamida s čilijem i mangom
Kokošja juha s požirakima
Zapečena ricotta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Rolice od blitve
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Osvježavajući smoothie
Kozice s rižom
Salata s okruglicama od sira
Sočni pureći ražnjići
Pikantne grickalice
Brancinovo oko
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?