Posluživanje
Pohani tofu poslužite s povrćem.
Ne znate li točno kako započeti kvalitetniju prehranu krenite u istraživanje novih okusa (npr. tofua) i otkrijte sami koja će vam jela pomoći da se hranite zdravije. Pohani tofu s povrćem sigurno je jedno od takvih!
Vegeta Original
Srednje zahtjevno 4 osobe50 min
Tofu možete nabaviti već marinirani, pa ga ne morate sami marinirati.
Pohani tofu poslužite s povrćem.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Fosfor | mg | 235.61 | 29 | 29 |
Kalcij | mg | 167.92 | 17 | 17 |
Kalij | mg | 641.28 | 17 | 17 |
Niacin | mg | 8.09 | 58 | 40 |
Vitamin C | mg | 160.34 | 214 | 178 |
Vitamin E | mg | 10.07 | 46 | 46 |
Vitamin A | μg | 17835.2 | 446 | 357 |
Sol | g | 4.23 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 16.11 | - | - |
Vlakna | g | 6.86 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 47.09 | - | - |
Masti | g | 17.09 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?