Meni Search

Superman

Kaštelanski makaruni

Piletina sa šafranom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Velika Britanija - Pastirska pita
Rebarca s grilla
Rezanci s krušnim mrvicama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pileći gulaš
Svinjski gulaš
Manastirski đuveč
Mini lazanje
Mesne okruglice na ražnjiću
Kolinjsko zelje s frišketinom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Grill vratina u sendviču
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Lignje na šumskom rižotu
Hrskavi trokuti
Pileća prsa iz pećnice
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Goveđa rebarca sa zeljem
Brancinovo oko
Lungić s toplom salatom od šparoga
Macho hamburger
Obojeni hamburger
Tuna burger
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Ramstek i salata s roštilja
Bruskete s povrćem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Sočni pureći ražnjići
Svinjski file s povrćem
Lazanje u tavi
Pašticada s njokima
Teriyaki piletina
Pizza sirni jastučići
Piletina u aromatičnom omotaču
BBQ svinjska rebarca u foliji
Kuglice od riže i svježeg sira
Ramsteak u seksi umaku
Brownie s kajenskim paprom
Zlatna piletina
Piletina s mascarponeom
Riba u škartocu
Norveška krem juha od ribe i kozica
Rebarca s graškom
Piletina Kiev
Brusketa s avokadom
Nadjevene lignje
Odresci s umakom od kupina
Pohani tofu s povrćem
Tjestenina u finom umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina u pivu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pohani zamotuljci
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Dječje lazanje
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Ramstek s povrćem
Kokošja juha s požirakima
Koprivnički odojak
Mirisna pureća rolada
Rižoto s tri vrste gljiva
Meksička party salata
Slatka patka
Jabučni krumpirići s cimetom
Piletina s nadjevom od ajvara
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Skandinavske rolice s cimetom
Bugarska pita od krumpira
Pileći bataci s umakom od luka
Teleći odresci u umaku od višanja
Blagdanska rolada
Hrskavo pečeno pile
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Kroketi od piletine
Pita s muškatnom bundevom i makom
BBQ cheeseburger
Ljetni ražnjići
Bruskete od cvjetače
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Svinjski file s grila
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Finska - Juha s lososom
Pureća rolada s mlincima
Sočna pureća rolada
Špageti mediteraneo
Fish&Chips u tortilji
Dip od južnog voća
Janjetina s medom od kadulje
Nadjeveni kaneloni u umaku
Teleći savici u umaku od grejpa
Špageti na kineski način
Vratina sa sezonskim povrćem
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Proljetna janjetina
Janjetina na padelu
Mladi krumpir s ajvarom
Salata s mljevenim mesom
Kunić na bijelo
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rižoto s dagnjama
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Hrskava pileća krilca
Ljetni lungić
Popečci od cvjetače
Pileća prsa punjena čvarcima
Srneći file na salatu
Piletina s kozjim sirom
Tjestenina fuži s tartufima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Roštilj s umakom Romesco
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke