Meni Search

Fitness freak

Belgija - Salade Liégeoise

Ljubavne šurlice
Palamida s čilijem i mangom
Salata s okruglicama od sira
Piletina u finom mediteranskom umaku
Raskošna ljetna tava
Špageti s acetom balsamicom
Uzbudljivi kolač od blitve
Dip od južnog voća
Rižoto s tri vrste gljiva
Rižoto s tunom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Čarobna ljetna piletina
Beskvasne calzone
Brancinovo oko
Krem juha od tikvica
Salata s mora
Čudotvorni čaj za detoks
Ražnjići od lososa
Osvježavajuća juha od krastavaca
Bruskete s povrćem
Rolice od blitve
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Brusketa s avokadom
Salata od tune i povrća
Mediteranski grill
Bruskete od cvjetače
Ljetni ražnjići
Roštilj s umakom Romesco
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ljetni lungić
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Topla salata barba Frane
Rižoto na španjolski način
Grdobina u pikantnoj šalši
Tjestenina mediterana
Salata od pečene rotkvice sa medom
Prilog od prokulica
Brzi detoks doručak
Mediteranski špageti
Crveno ljetno varivo
Salata sa skutom
Polupunjene paprike
Zapečena ricotta
Mirisni prilog iz pećnice
Zelena torta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grill povrće na salatu
Polpete od slanutka s kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Finska - Juha s lososom
Kaštelanski makaruni
Kineska juha s račićima i gljivama
Grčka seljačka salata
Vol-au-vent s gljivama
Vege odresci s marinadom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Sočni pureći ražnjići
Pikantne grickalice
Pita s crnim pivom
Meksička party salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Lignje na šumskom rižotu
Salata od quinoe i povrća
Nadjevene lignje
Kozice s rižom
Teriyaki piletina
Salata od liganja
Juha od kelja sa sirom
Popečci od tikvica
Povrtni ražnjići
Salata s neobičnim preljevom
Oslić s maslinama
Ljetna pileća salata
Osvježavajući smoothie
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Marokanska salata s cous-cousom
Riblja juha s Malte
Orada s krumpirom i mladim lukom
Cous-cous s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Lignje s povrćem i smokvama
Tjestenina fuži s tartufima
Fina pikantna piletina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Energetske kuglice s kurkumom
Popečci od cvjetače
Račići na posteljici od povrća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižini ravioli s mozzarellom
Popečci od bulgura s umakom
Punjeni filet brancina
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Proljetno meso i povrće iz woka
Brzo jelo od teletine i povrća
Cartoccio od bijele ribe
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kokošja juha s požirakima
Caponata alla Podravka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Salata Liégeoise vrlo je popularna u Belgiji i predstavlja jedno od tradicionalnih laganih belgijskih jela. Potječe iz pokrajine Liege.

Sastojci

sol
1 kg krumpira
450 g Zamrznutih zelenih mahuna Podravka
100 g Pancete Podravka
50 g maslaca
250 g luka
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 6 osobe45 min

  • 1 U kipuću vodu dodajte prstohvat soli, stavite oguljene cijele krumpire i kuhajte dok ne omekšaju.
  • 2 Za to vrijeme u drugoj posudi zakipite vodu, dodajte mahune i kuhajte na laganoj vatri 8 minuta.
  • 3 U zagrijanu tavu dodajte nasjeckanu pancetu, kratko je popecite i izvadite.
  • 4 Na istoj masnoći popecite luk narezan na rezance.
  • 5 U široj, plićoj tavi rastopite maslac, dodajte krumpir narezan na četvrtine, kratko popecite, dodajte ocijeđene mahune i 1 žlicu Vegete.
  • 6 Lagano promiješajte, popaprite, po potrebi posolite i na laganoj vatri ostavite još 1 – 2 minute.
  • 7 Uklonite s vatre pa pustite da malo odstoji (oko 5 minuta).
  • 8 Na tanjur za posluživanje složite krumpir s mahunama, dodajte popečeni luk i pancetu te poslužite.
  • 9 Po želji gotovoj salati možete dodati malo kiselog vrhnja.

Posluživanje

Možete je poslužiti kao samostalno jelo, toplo predjelo ili uz meso ili ribu s roštilja.

Male tajne

Mahune ocijedite i odmah premjestite u posudu s ledom. Na taj će način mahune zadržati lijepu zelenu boju.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 158.78 20 20
Kalcij mg 101.67 10 10
Kalij mg 941.98 25 25
Pantotenska kiselina mg 0.59 8 8
Niacin mg 4.88 35 24
Vitamin D μg 6.67 3 3
Vitamin A μg 556.22 14 11
Sol g 2.21 0 0
Bjelančevine g 11.21 - -
Vlakna g 7.26 - -
Ugljikohidrati g 29.83 - -
Masti g 15.36 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke