Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Rižoto s tunom
Juha od kelja sa sirom
Grčka seljačka salata
Cous-cous s povrćem
Kaštelanski makaruni
Kozice s rižom
Nadjevene lignje
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Finska - Juha s lososom
Čarobna ljetna piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Crveno ljetno varivo
Salata s neobičnim preljevom
Rižoto s tri vrste gljiva
Marinirana piletina s roštilja
Salata od tune i povrća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Beskvasne calzone
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Palamida s čilijem i mangom
Polupunjene paprike
Pita s crnim pivom
Grill povrće na salatu
Raskošna ljetna tava
Brusketa s avokadom
Salata sa skutom
Rolice od blitve
Salata s okruglicama od sira
Ražnjići od lososa
Mediteranski špageti
Salata od pečene rotkvice sa medom
Povrtni ražnjići
Ljetna pileća salata
Krem juha od tikvica
Popečci od bulgura s umakom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rezanci s krušnim mrvicama
Vol-au-vent s gljivama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zapečena ricotta
Ljubavne šurlice
Marokanska salata s cous-cousom
Mediteranska rapsodija
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pikantne grickalice
Osvježavajući smoothie
Vege odresci s marinadom
Brancinovo oko
Uzbudljivi kolač od blitve
Špageti s acetom balsamicom
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata od liganja
Cartoccio od bijele ribe
Meksička party salata
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljetni lungić
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brzi detoks doručak
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od cvjetače
Brzo jelo od teletine i povrća
Prilog od prokulica
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Riblja juha s Malte
Kineska juha s račićima i gljivama
Grdobina u pikantnoj šalši
Lignje s povrćem i smokvama
Caponata alla Podravka
Teriyaki piletina
Mirisni prilog iz pećnice
Lignje na šumskom rižotu
Belgija - Salade Liégeoise
Ljetni ražnjići
Energetske kuglice s kurkumom
Kokošja juha s požirakima
Sočni pureći ražnjići
Roštilj s umakom Romesco
Čudotvorni čaj za detoks
Tjestenina mediterana
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Topla salata barba Frane
Račići na posteljici od povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Bruskete od cvjetače
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina u finom mediteranskom umaku
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od quinoe i povrća
Bruskete s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižoto na španjolski način
Tjestenina fuži s tartufima
Zelena torta
Oslić s maslinama
Punjeni filet brancina
Fina pikantna piletina
Popečci od tikvica
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranski grill
Salata s mora
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke