Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Sočni pureći ražnjići
Salata s okruglicama od sira
Ljetni ražnjići
Brzo jelo od teletine i povrća
Povrtni ražnjići
Vege odresci s marinadom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polpete od slanutka s kurkumom
Brancinovo oko
Meksička party salata
Mirisni prilog iz pećnice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Energetske kuglice s kurkumom
Rezanci s krušnim mrvicama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Marinirana piletina s roštilja
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Račići na posteljici od povrća
Oslić s maslinama
Fina pikantna piletina
Orada s krumpirom i mladim lukom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grdobina u pikantnoj šalši
Kaštelanski makaruni
Zapečena ricotta
Lignje na šumskom rižotu
Polupunjene paprike
Punjeni filet brancina
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zanimljiva salata s kikirikijem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina fuži s tartufima
Grčka seljačka salata
Krem juha od tikvica
Salata s mora
Uzbudljivi kolač od blitve
Lignje s povrćem i smokvama
Brzi detoks doručak
Piletina u finom mediteranskom umaku
Caponata alla Podravka
Marokanska salata s cous-cousom
Raskošna ljetna tava
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Kozice s rižom
Proljetno meso i povrće iz woka
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski grill
Teriyaki piletina
Pita s crnim pivom
Salata s neobičnim preljevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Nadjevene lignje
Zelena torta
Prilog od prokulica
Belgija - Salade Liégeoise
Cous-cous s povrćem
Ljetni lungić
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mediteranski špageti
Riblja juha s Malte
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od cvjetače
Špageti s acetom balsamicom
Juha od bundeve s jabukom
Čudotvorni čaj za detoks
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Crveno ljetno varivo
Rižoto na španjolski način
Tjestenina mediterana
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata od tune i povrća
Osvježavajući smoothie
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata od liganja
Salata sa skutom
Ražnjići od lososa
Rižoto s tunom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete od cvjetače
Cartoccio od bijele ribe
Roštilj s umakom Romesco
Popečci od tikvica
Ljetna pileća salata
Bruskete s povrćem
Brusketa s avokadom
Finska - Juha s lososom
Grill povrće na salatu
Beskvasne calzone
Rižoto s tri vrste gljiva
Juha od kelja sa sirom
Rolice od blitve
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ljubavne šurlice
Čarobna ljetna piletina
Kokošja juha s požirakima
Pikantne grickalice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Topla salata barba Frane
Salata od quinoe i povrća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Rižini ravioli s mozzarellom
Mediteranska rapsodija
Kineska juha s račićima i gljivama
Popečci od bulgura s umakom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke