Posluživanje
Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.
Teriyaki piletina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kokošja juha s požirakima
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Riblja juha s Malte
Finska - Juha s lososom
Sočni pureći ražnjići
Cartoccio od bijele ribe
Salata od tune i povrća
Pikantne grickalice
Vol-au-vent s gljivama
Cous-cous s povrćem
Caponata alla Podravka
Mirisni prilog iz pećnice
Kaštelanski makaruni
Tjestenina fuži s tartufima
Grdobina u pikantnoj šalši
Mediteranski grill
Piletina u finom mediteranskom umaku
Juha od bundeve s jabukom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Popečci od cvjetače
Belgija - Salade Liégeoise
Rezanci s krušnim mrvicama
Nadjevene lignje
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Kozice s rižom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vege odresci s marinadom
Mediteranska rapsodija
Lignje s povrćem i smokvama
Rižini ravioli s mozzarellom
Brancinovo oko
Punjeni filet brancina
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljetna pileća salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brzo jelo od teletine i povrća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Ljetni ražnjići
Tjestenina mediterana
Ljubavne šurlice
Raskošna ljetna tava
Krem juha od tikvica
Povrtni ražnjići
Špageti s acetom balsamicom
Polpete od slanutka s kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Proljetno meso i povrće iz woka
Brzi detoks doručak
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata od liganja
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od tikvica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata sa skutom
Rolice od blitve
Popečci od bulgura s umakom
Zapečena ricotta
Bruskete od cvjetače
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Orada s krumpirom i mladim lukom
Oslić s maslinama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Juha od kelja sa sirom
Meksička party salata
Ljetni lungić
Dip od južnog voća
Topla salata barba Frane
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Prilog od prokulica
Kineska juha s račićima i gljivama
Rižoto na španjolski način
Fina pikantna piletina
Račići na posteljici od povrća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata s okruglicama od sira
Grčka seljačka salata
Palamida s čilijem i mangom
Rižoto s tunom
Marinirana piletina s roštilja
Brusketa s avokadom
Mediteranski špageti
Crveno ljetno varivo
Čarobna ljetna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Grill povrće na salatu
Lignje na šumskom rižotu
Salata s mora
Marokanska salata s cous-cousom
Beskvasne calzone
Rižoto s tri vrste gljiva
Salata od quinoe i povrća
Osvježavajući smoothie
Čudotvorni čaj za detoks
Bruskete s povrćem
Pita s crnim pivom
Energetske kuglice s kurkumom
Polupunjene paprike
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zelena torta
Ražnjići od lososa
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.
Sastojci
- 250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
- 2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
- 120 g mljevenih badema
- ½ žličice morske soli
- malo Vegeta Maestro crnog papra
- 4 jaja
- Za namaz:
- 1 zreli avokado
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- 1 žlica limunova soka
- malo soli
- 1 – 2 rajčice
- ½ krastavca
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
- 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
- 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
- 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.
Savjet
Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 1273.32 | 424 | 318 |
| Kalij | mg | 3969.1 | 107 | 107 |
| Pantotenska kiselina | mg | 7.5 | 107 | 107 |
| Niacin | mg | 24.79 | 177 | 124 |
| Vitamin D | μg | 104 | 52 | 52 |
| Vitamin A | μg | 4307.09 | 108 | 86 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 20.62 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 67.86 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 17.42 | - | - |
| Masti | g | 115.62 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?