Meni Search

Fitness freak

Zapečeni kotleti od lososa s narančom

Rižoto s tunom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Popečci od bulgura s umakom
Marokanska salata s cous-cousom
Topla salata barba Frane
Salata od quinoe i povrća
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kineska juha s račićima i gljivama
Caponata alla Podravka
Rižoto s tri vrste gljiva
Lignje na šumskom rižotu
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od tune i povrća
Cous-cous s povrćem
Ražnjići od lososa
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Krem juha od tikvica
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Brzo jelo od teletine i povrća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grčka seljačka salata
Riblja juha s Malte
Energetske kuglice s kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mediteranski špageti
Tjestenina fuži s tartufima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Crveno ljetno varivo
Čarobna ljetna piletina
Sočni pureći ražnjići
Pita s crnim pivom
Osvježavajući smoothie
Ljetni ražnjići
Račići na posteljici od povrća
Zelena torta
Bruskete od cvjetače
Popečci od cvjetače
Salata s okruglicama od sira
Prilog od prokulica
Špageti s acetom balsamicom
Punjeni filet brancina
Grdobina u pikantnoj šalši
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Brzi detoks doručak
Finska - Juha s lososom
Meksička party salata
Ljetni lungić
Piletina u finom mediteranskom umaku
Povrtni ražnjići
Rolice od blitve
Dip od južnog voća
Bruskete s povrćem
Nadjevene lignje
Ljubavne šurlice
Polupunjene paprike
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kaštelanski makaruni
Salata od liganja
Salata sa skutom
Palamida s čilijem i mangom
Salata s neobičnim preljevom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Raskošna ljetna tava
Rižini ravioli s mozzarellom
Teriyaki piletina
Brusketa s avokadom
Beskvasne calzone
Kozice s rižom
Salata s mora
Tjestenina mediterana
Belgija - Salade Liégeoise
Pikantne grickalice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rezanci s krušnim mrvicama
Vol-au-vent s gljivama
Mirisni prilog iz pećnice
Vege odresci s marinadom
Oslić s maslinama
Marinirana piletina s roštilja
Rižoto na španjolski način
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fina pikantna piletina
Juha od kelja sa sirom
Cartoccio od bijele ribe
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Zapečena ricotta
Roštilj s umakom Romesco
Polpete od slanutka s kurkumom
Čudotvorni čaj za detoks
Lignje s povrćem i smokvama
Juha od bundeve s jabukom
Grill povrće na salatu
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kokošja juha s požirakima
Popečci od tikvica
Mediteranski grill
Brancinovo oko
Ljetna pileća salata
Uzbudljivi kolač od blitve
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.

Sastojci

1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
1 limeta
½ žličice smeđeg šećera
1 Vegeta Twist za ribu
1 naranča
1 žličica sjemenki kima
1 žličica krupne soli
4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
  • 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.

Posluživanje

Poslužite s pečenim krumpirom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 512.1 64 64
Kalcij mg 65.81 7 7
Kalij mg 1342.8 36 36
Pantotenska kiselina mg 4.3 61 61
Niacin mg 29.26 209 146
Vitamin D μg 602.5 301 301
Vitamin A μg 177.26 4 4
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 50.46 - -
Vlakna g 2.27 - -
Ugljikohidrati g 8.2 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.76 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.27 - -
- zasićene masne kiseline g 4.31 - -
Masti g 29.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke