Meni Search

Fitness freak

Zapečeni kotleti od lososa s narančom

Rižini ravioli s mozzarellom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Čudotvorni čaj za detoks
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Lignje na šumskom rižotu
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vol-au-vent s gljivama
Proljetno meso i povrće iz woka
Grčka seljačka salata
Dip od južnog voća
Brzi detoks doručak
Grdobina u pikantnoj šalši
Roštilj s umakom Romesco
Polupunjene paprike
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata s okruglicama od sira
Ljetni lungić
Raskošna ljetna tava
Beskvasne calzone
Ražnjići od lososa
Cartoccio od bijele ribe
Zapečena ricotta
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rižoto na španjolski način
Pita s crnim pivom
Fina pikantna piletina
Tjestenina mediterana
Mediteranski grill
Mirisni prilog iz pećnice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Prilog od prokulica
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina fuži s tartufima
Cous-cous s povrćem
Marinirana piletina s roštilja
Energetske kuglice s kurkumom
Oslić s maslinama
Ljetna pileća salata
Ljubavne šurlice
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Riblja juha s Malte
Ljetni ražnjići
Salata od pečene rotkvice sa medom
Mediteranska rapsodija
Belgija - Salade Liégeoise
Račići na posteljici od povrća
Crveno ljetno varivo
Punjeni filet brancina
Špageti s acetom balsamicom
Rižoto s tri vrste gljiva
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata sa skutom
Bruskete od cvjetače
Popečci od tikvica
Grill povrće na salatu
Rolice od blitve
Pikantne grickalice
Juha od kelja sa sirom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Bruskete s povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Čarobna ljetna piletina
Kaštelanski makaruni
Popečci od bulgura s umakom
Brancinovo oko
Teriyaki piletina
Finska - Juha s lososom
Mediteranski špageti
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rezanci s krušnim mrvicama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Juha od bundeve s jabukom
Salata s mora
Kokošja juha s požirakima
Salata od liganja
Rižoto s tunom
Zelena torta
Sočni pureći ražnjići
Caponata alla Podravka
Brusketa s avokadom
Vege odresci s marinadom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Popečci od cvjetače
Kozice s rižom
Salata s neobičnim preljevom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Uzbudljivi kolač od blitve
Polpete od slanutka s kurkumom
Meksička party salata
Palamida s čilijem i mangom
Nadjevene lignje
Topla salata barba Frane
Lignje s povrćem i smokvama
Salata od tune i povrća
Povrtni ražnjići
Brzo jelo od teletine i povrća
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od quinoe i povrća
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Krem juha od tikvica
Osvježavajući smoothie
Zanimljiva salata s kikirikijem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.

Sastojci

1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
1 limeta
½ žličice smeđeg šećera
1 Vegeta Twist za ribu
1 naranča
1 žličica sjemenki kima
1 žličica krupne soli
4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
  • 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.

Posluživanje

Poslužite s pečenim krumpirom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 512.1 64 64
Kalcij mg 65.81 7 7
Kalij mg 1342.8 36 36
Pantotenska kiselina mg 4.3 61 61
Niacin mg 29.26 209 146
Vitamin D μg 602.5 301 301
Vitamin A μg 177.26 4 4
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 50.46 - -
Vlakna g 2.27 - -
Ugljikohidrati g 8.2 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.76 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.27 - -
- zasićene masne kiseline g 4.31 - -
Masti g 29.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke