Meni Search

Fitness freak

Cupcakes u pršutu i tikvicama

Salata od tune i povrća
Ražnjići od lososa
Salata s neobičnim preljevom
Beskvasne calzone
Ljubavne šurlice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zapečena ricotta
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižini ravioli s mozzarellom
Roštilj s umakom Romesco
Popečci od cvjetače
Grčka seljačka salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Grdobina u pikantnoj šalši
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Uzbudljivi kolač od blitve
Mirisni prilog iz pećnice
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina mediterana
Raskošna ljetna tava
Ljetni ražnjići
Cous-cous s povrćem
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brancinovo oko
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Brusketa s avokadom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Teriyaki piletina
Čarobna ljetna piletina
Sočni pureći ražnjići
Kaštelanski makaruni
Topla salata barba Frane
Ljetni lungić
Palamida s čilijem i mangom
Rižoto s tri vrste gljiva
Pikantne grickalice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Finska - Juha s lososom
Punjeni filet brancina
Polupunjene paprike
Vege odresci s marinadom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Lignje na šumskom rižotu
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mediteranski špageti
Račići na posteljici od povrća
Kokošja juha s požirakima
Nadjevene lignje
Bruskete s povrćem
Grill povrće na salatu
Juha od bundeve s jabukom
Zelena torta
Salata od quinoe i povrća
Mediteranski grill
Salata od liganja
Rižoto s tunom
Rolice od blitve
Popečci od bulgura s umakom
Mediteranska rapsodija
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Osvježavajući smoothie
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata s mora
Povrtni ražnjići
Ljetna pileća salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Špageti s acetom balsamicom
Prilog od prokulica
Crveno ljetno varivo
Lignje s povrćem i smokvama
Brzo jelo od teletine i povrća
Cartoccio od bijele ribe
Juha od kelja sa sirom
Pita s crnim pivom
Čudotvorni čaj za detoks
Marokanska salata s cous-cousom
Kineska juha s račićima i gljivama
Energetske kuglice s kurkumom
Caponata alla Podravka
Popečci od tikvica
Riblja juha s Malte
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Dip od južnog voća
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina fuži s tartufima
Fina pikantna piletina
Brzi detoks doručak
Bruskete od cvjetače
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kozice s rižom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Oslić s maslinama
Belgija - Salade Liégeoise
Vol-au-vent s gljivama
Salata s okruglicama od sira
Meksička party salata
Rižoto na španjolski način
Polpete od slanutka s kurkumom
Krem juha od tikvica
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata sa skutom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ako u sezoni tikvica ne znate što bi s njima, predlažemo da pripremite slane cupcakese u pršutu i tikvicama obogaćene mirisnim vlascem koji im daje sasvim poseban okus. Po želji možete dodati i čili papričice koje će pojačati pikantnost. Toplo preporučujemo kao prijedlog za večeru s prijateljima.

Sastojci

350 g tikvica
6 žlica maslinovog ulja
60 g pršuta (6 ploški)
180 g Pšeničnog glatkog brašna Podravka
1 žličica Vegete mediteran
2 žličice Praška za pecivo Dolcela
2 jaja
100 ml jogurta
60 g sušene rajčice u ulju
100 g ricotte
1 žlica nasjeckanog vlasca

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Tikvice narežite na uzdužne ploške i na 2 žlice zagrijanog maslinova ulja kratko popecite da uvenu i mogu se saviti.
  • 2 U kalupe za muffine stavite 2 ploške tikvica (u križić), a preko njih cijelu ili pola ploške pršuta.
  • 3 Brašno pomiješajte s Vegetom meditran i praškom za pecivo.
  • 4 Jaja i jogurt razmutite, dodajte ostatak maslinovog ulja i narezane rajčice.
  • 5 Umiješajte pripremljeno brašno i smjesu rasporedite u obložene kalupe muffina (12 komada).
  • 6 Na svaki cupcake stavite žličicu ricotte i pospite vlascem. Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C oko 25 minuta.

Savjet

Po želji možete umiješati i čili papričicu što će pojačati pikantnost.

Posluživanje

Poslužite toplo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 478.86 60 60
Kalcij mg 274.39 27 27
Kalij mg 482.33 13 13
Pantotenska kiselina mg 0.82 12 12
Niacin mg 6.75 48 34
Vitamin A μg 620.03 16 12
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 18.4 - -
Vlakna g 2.47 - -
Ugljikohidrati g 42.37 - -
Masti g 34.1 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke