Meni Search

Fitness freak

Brancinovo oko

Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Popečci od cvjetače
Tjestenina mediterana
Salata s mora
Povrtni ražnjići
Topla salata barba Frane
Rižoto s tunom
Prilog od prokulica
Juha od bundeve s jabukom
Energetske kuglice s kurkumom
Polupunjene paprike
Špageti s acetom balsamicom
Brzo jelo od teletine i povrća
Mediteranski špageti
Ljubavne šurlice
Rižoto s tri vrste gljiva
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rižoto na španjolski način
Juha od kelja sa sirom
Teriyaki piletina
Proljetno meso i povrće iz woka
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata od tune i povrća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s neobičnim preljevom
Belgija - Salade Liégeoise
Rižini ravioli s mozzarellom
Cous-cous s povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Osvježavajući smoothie
Račići na posteljici od povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Marinirana piletina s roštilja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Čudotvorni čaj za detoks
Vege odresci s marinadom
Uzbudljivi kolač od blitve
Roštilj s umakom Romesco
Salata od liganja
Salata sa skutom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Piletina u finom mediteranskom umaku
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Finska - Juha s lososom
Meksička party salata
Bruskete od cvjetače
Lignje s povrćem i smokvama
Brzi detoks doručak
Mediteranska rapsodija
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mirisni prilog iz pećnice
Brusketa s avokadom
Zelena torta
Raskošna ljetna tava
Salata od pečene rotkvice sa medom
Polpete od slanutka s kurkumom
Zapečena ricotta
Bruskete s povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Riblja juha s Malte
Cartoccio od bijele ribe
Pikantne grickalice
Pita s crnim pivom
Kokošja juha s požirakima
Grill povrće na salatu
Oslić s maslinama
Lignje na šumskom rižotu
Nadjevene lignje
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od tikvica
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grčka seljačka salata
Kozice s rižom
Kineska juha s račićima i gljivama
Rolice od blitve
Ražnjići od lososa
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od quinoe i povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljetni ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Čarobna ljetna piletina
Kaštelanski makaruni
Krem juha od tikvica
Ljetna pileća salata
Beskvasne calzone
Ljetni lungić
Caponata alla Podravka
Punjeni filet brancina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mediteranski grill
Rezanci s krušnim mrvicama
Sočni pureći ražnjići
Palamida s čilijem i mangom
Dip od južnog voća
Fina pikantna piletina
Grdobina u pikantnoj šalši
Vol-au-vent s gljivama
Crveno ljetno varivo
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Modelirajte svitke od filea ribe, popunite ih rezancima od povrća i pripremite ovo divno jelo kojem će kapi limuna i pire od komorača dati svježinu, a umak s vinom i maslinovim uljem zaokružiti će okuse Mediterana.

Sastojci

4 brancina od 250 do 300 g (može i filete)
1 žlica Vegete Mediteran
sok od jednog limuna
100 g mrkve
100 g tikvica
2 češnja češnjaka
1 Temeljac za riblja jela Podravka
200 g komorača
300 g krumpira
60 g blitve
Za umak:
100 ml vrhnja za kuhanje
2 češnja češnjaka
50 ml maslinovog ulja
1 žlica Gussnela Dolcela
100 ml vina
1 žličica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Ribu filetirajte, pospite Vegetom Mediteran, nakapajte polovicom limunova soka i stavite marinirati. Mrkvu i tikvicu narežite na rezance.
  • 2 Iz filea napravite svitak u kojega ste stavili na rezance narezanu mrkvu i tikvice, pričvrstite štapićem za ražnjić.
  • 3 U kipuću vodu stavite ostatak narezanog povrća, krišku limuna, češnjak i temeljac za riblja jela.
  • 4 Kad zakuha, dodajte svitke od brancina i kuhajte na laganoj vatri desetak minuta.

Za umak:

  • 1 U zagrijanu tavu stavite vrhnje za kuhanje, podlijte s malo temeljca u kojoj se kuha riba i naribajte češnjak. Prokuhajte, dodajte Gussnel razmućen u malo vode, vino i Vegetu Mediteran, još kratko prokuhajte.
  • 2 Za pire, u posoljenoj vodi skuhajte komorač i krumpir, ocijedite vodu i pripremite pire.

Savjet

Umjesto brancina možete koristiti filete neke druge bijele ribe.

Posluživanje

Na tanjur za posluživanje stavite malo umaka, pire od komorača i krumpira, list kuhane blitve, svitak od brancina i poslužite

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke