Meni Search

Fitness freak

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama

Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata s mora
Teriyaki piletina
Račići na posteljici od povrća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pita s crnim pivom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Brzi detoks doručak
Dip od južnog voća
Grill oslić u aromatičnoj korici
Špageti s acetom balsamicom
Tjestenina fuži s tartufima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Prilog od prokulica
Lignje s povrćem i smokvama
Finska - Juha s lososom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Marokanska salata s cous-cousom
Pikantne grickalice
Punjeni filet brancina
Ljetni ražnjići
Belgija - Salade Liégeoise
Raskošna ljetna tava
Popečci od tikvica
Meksička party salata
Brzo jelo od teletine i povrća
Topla salata barba Frane
Kaštelanski makaruni
Fina pikantna piletina
Ljetna pileća salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Krem juha od tikvica
Grill povrće na salatu
Čudotvorni čaj za detoks
Zapečena ricotta
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Bruskete s povrćem
Salata od tune i povrća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Čarobna ljetna piletina
Sočni pureći ražnjići
Grčka seljačka salata
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Popečci od cvjetače
Energetske kuglice s kurkumom
Kokošja juha s požirakima
Mediteranski špageti
Bruskete od cvjetače
Salata s okruglicama od sira
Rezanci s krušnim mrvicama
Vol-au-vent s gljivama
Uzbudljivi kolač od blitve
Brancinovo oko
Juha od bundeve s jabukom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zelena torta
Roštilj s umakom Romesco
Salata sa skutom
Rižoto s tunom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Popečci od bulgura s umakom
Cartoccio od bijele ribe
Salata od pečene rotkvice sa medom
Osvježavajući smoothie
Mediteranska rapsodija
Juha od kelja sa sirom
Lignje na šumskom rižotu
Tjestenina mediterana
Rižoto na španjolski način
Vege odresci s marinadom
Proljetno meso i povrće iz woka
Cous-cous s povrćem
Rižini ravioli s mozzarellom
Marinirana piletina s roštilja
Oslić s maslinama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Kozice s rižom
Palamida s čilijem i mangom
Caponata alla Podravka
Polupunjene paprike
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od quinoe i povrća
Ljetni lungić
Salata od liganja
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata s neobičnim preljevom
Mediteranski grill
Orada s krumpirom i mladim lukom
Grdobina u pikantnoj šalši
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljubavne šurlice
Nadjevene lignje
Kineska juha s račićima i gljivama
Povrtni ražnjići
Brusketa s avokadom
Beskvasne calzone
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Riblja juha s Malte
Crveno ljetno varivo
Rižoto s tri vrste gljiva
Rolice od blitve
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ražnjići od lososa
Mirisni prilog iz pećnice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Za neke su špageti, uz makarone, sinonim za tjesteninu. Nađete li se u nedoumici s kojim umacima spariti špagete, nećete pogriješiti držite li se jednostavnog naputka - uz špagete idu gušći umaci. Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama ljetni su klasik.

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
100 g Pancete Podravka
2 češnja češnjaka
1 limenka Pelata Podravka (400 g)
1 žličica šećera
1 čili papričica
1 žličica Vegete mediteran
80 g Crne masline Podravka
400 g Spaghetta Podravka
Za posluživanje:
sir ribanac

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Maslinovo ulje zagrijte i popecite pancetu narezanu na štapiće (oko 5 minuta).
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, usitnjene pelate, šećer, Vegetu bilje mediterana mix, čili papričicu i pirjajte 10-15 minuta miješajući.
  • 3 Na kraju dodajte crne masline, posolite i popaprite po potrebi.
  • 4 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim ih ocijedite.
  • 5 Čili papričicu maknite iz umaka.

Savjet

Ako ne želite pikantni umak, u pripremi izostavite čili papričicu.

Posluživanje

Tjesteninu rasporedite na tanjur za posluživanje, prelijte toplim umakom i poslužite posutu naribanim sirom.

 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 179.27 22 22
Kalcij mg 158.71 16 16
Kalij mg 785.18 21 21
Pantotenska kiselina mg 0.49 7 7
Niacin mg 5.99 43 30
Vitamin D μg 5.1 3 3
Vitamin A μg 1990.21 50 40
Sol g 4.76 0 0
Bjelančevine g 16.58 - -
Vlakna g 4.16 - -
Ugljikohidrati g 24.23 - -
Masti g 24.73 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke