Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Energetske kuglice s kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kokošja juha s požirakima
Salata od quinoe i povrća
Rolice od blitve
Juha od kelja sa sirom
Salata s mora
Ljetni lungić
Brzi detoks doručak
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljetna pileća salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Lignje s povrćem i smokvama
Ljetni ražnjići
Tjestenina mediterana
Salata od liganja
Čudotvorni čaj za detoks
Marokanska salata s cous-cousom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Polpete od slanutka s kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Povrtni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zapečena ricotta
Cous-cous s povrćem
Osvježavajući smoothie
Tjestenina fuži s tartufima
Mediteranska rapsodija
Popečci od tikvica
Zanimljiva salata s kikirikijem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata s neobičnim preljevom
Rižoto s tri vrste gljiva
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Špageti s acetom balsamicom
Riblja juha s Malte
Beskvasne calzone
Finska - Juha s lososom
Prilog od prokulica
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljubavne šurlice
Polupunjene paprike
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teriyaki piletina
Caponata alla Podravka
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Čarobna ljetna piletina
Piletina u finom mediteranskom umaku
Nadjevene lignje
Ražnjići od lososa
Popečci od cvjetače
Kozice s rižom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Popečci od bulgura s umakom
Salata sa skutom
Vol-au-vent s gljivama
Cartoccio od bijele ribe
Crveno ljetno varivo
Brancinovo oko
Salata s okruglicama od sira
Mediteranski grill
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rižini ravioli s mozzarellom
Topla salata barba Frane
Mediteranski špageti
Rižoto na španjolski način
Fina pikantna piletina
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od tune i povrća
Kineska juha s račićima i gljivama
Belgija - Salade Liégeoise
Bruskete s povrćem
Bruskete od cvjetače
Marinirana piletina s roštilja
Salata od pečene rotkvice sa medom
Krem juha od tikvica
Pita s crnim pivom
Vege odresci s marinadom
Rižoto s tunom
Roštilj s umakom Romesco
Kaštelanski makaruni
Raskošna ljetna tava
Lignje na šumskom rižotu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill povrće na salatu
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Palamida s čilijem i mangom
Zelena torta
Osvježavajuća juha od krastavaca
Brusketa s avokadom
Oslić s maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Račići na posteljici od povrća
Meksička party salata
Dip od južnog voća
Pikantne grickalice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Punjeni filet brancina
Grčka seljačka salata
Brzo jelo od teletine i povrća
Kruh od cvjetače s kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke