Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Salata od pečene rotkvice sa medom
Špageti s acetom balsamicom
Čarobna ljetna piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pikantne grickalice
Povrtni ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Lignje s povrćem i smokvama
Ljetni ražnjići
Dip od južnog voća
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Fina pikantna piletina
Popečci od tikvica
Nadjevene lignje
Mirisni prilog iz pećnice
Topla salata barba Frane
Osvježavajući smoothie
Marinirana piletina s roštilja
Caponata alla Podravka
Rezanci s krušnim mrvicama
Riblja juha s Malte
Mediteranski grill
Energetske kuglice s kurkumom
Salata od liganja
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Sočni pureći ražnjići
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grdobina u pikantnoj šalši
Kaštelanski makaruni
Mediteranska rapsodija
Raskošna ljetna tava
Ljubavne šurlice
Salata s neobičnim preljevom
Kineska juha s račićima i gljivama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kozice s rižom
Tjestenina mediterana
Marokanska salata s cous-cousom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Beskvasne calzone
Zanimljiva salata s kikirikijem
Cous-cous s povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brzi detoks doručak
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina fuži s tartufima
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zelena torta
Juha od kelja sa sirom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vege odresci s marinadom
Krem juha od tikvica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rižoto s tri vrste gljiva
Polpete od slanutka s kurkumom
Finska - Juha s lososom
Pita s crnim pivom
Rižini ravioli s mozzarellom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata s okruglicama od sira
Lignje na šumskom rižotu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Brusketa s avokadom
Grill povrće na salatu
Salata s mora
Vol-au-vent s gljivama
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski špageti
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kokošja juha s požirakima
Zapečena ricotta
Meksička party salata
Juha od bundeve s jabukom
Ljetna pileća salata
Bruskete od cvjetače
Punjeni filet brancina
Crveno ljetno varivo
Račići na posteljici od povrća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižoto s tunom
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ljetni lungić
Grčka seljačka salata
Popečci od cvjetače
Teriyaki piletina
Brancinovo oko
Cartoccio od bijele ribe
Salata od quinoe i povrća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rolice od blitve
Brzo jelo od teletine i povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polupunjene paprike
Rižoto na španjolski način
Salata sa skutom
Salata od tune i povrća
Ražnjići od lososa
Bruskete s povrćem
Prilog od prokulica
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke