Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Belgija - Salade Liégeoise
Proljetno meso i povrće iz woka
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Popečci od tikvica
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Orada s krumpirom i mladim lukom
Raskošna ljetna tava
Polupunjene paprike
Ljetni lungić
Grill povrće na salatu
Osvježavajući smoothie
Grdobina u pikantnoj šalši
Juha od bundeve s jabukom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Kokošja juha s požirakima
Vege odresci s marinadom
Ražnjići od lososa
Osvježavajuća juha od krastavaca
Krem juha od tikvica
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mediteranski grill
Salata od tune i povrća
Popečci od cvjetače
Rižoto s tri vrste gljiva
Cartoccio od bijele ribe
Cous-cous s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Kozice s rižom
Pita s crnim pivom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Povrtni ražnjići
Oslić s maslinama
Riblja juha s Malte
Finska - Juha s lososom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata s mora
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rižoto na španjolski način
Brancinovo oko
Račići na posteljici od povrća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ljetna pileća salata
Zelena torta
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Tagliatelle s pečenim povrćem
Roštilj s umakom Romesco
Meksička party salata
Rižoto s tunom
Uzbudljivi kolač od blitve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pikantne grickalice
Tjestenina mediterana
Grčka seljačka salata
Salata od quinoe i povrća
Čarobna ljetna piletina
Ljubavne šurlice
Kaštelanski makaruni
Bruskete od cvjetače
Lignje na šumskom rižotu
Bruskete s povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Brzi detoks doručak
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Lignje s povrćem i smokvama
Zapečena ricotta
Dip od južnog voća
Mediteranski špageti
Topla salata barba Frane
Rezanci s krušnim mrvicama
Fina pikantna piletina
Salata sa skutom
Marokanska salata s cous-cousom
Popečci od bulgura s umakom
Rižini ravioli s mozzarellom
Rolice od blitve
Kineska juha s račićima i gljivama
Čudotvorni čaj za detoks
Beskvasne calzone
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetni ražnjići
Polpete od slanutka s kurkumom
Brzo jelo od teletine i povrća
Nadjevene lignje
Caponata alla Podravka
Crveno ljetno varivo
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Mediteranska rapsodija
Salata od liganja
Punjeni filet brancina
Špageti s acetom balsamicom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brusketa s avokadom
Vol-au-vent s gljivama
Prilog od prokulica
Salata s okruglicama od sira
Zanimljiva salata s kikirikijem
Teriyaki piletina
Juha od kelja sa sirom
Marinirana piletina s roštilja
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?