Meni Search

Fitness freak

Tagliatelle s pečenim povrćem

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Čarobna ljetna piletina
Cous-cous s povrćem
Krem juha od tikvica
Popečci od tikvica
Polupunjene paprike
Grill povrće na salatu
Ljubavne šurlice
Juha od kelja sa sirom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ljetni lungić
Juha od bundeve s jabukom
Marinirana piletina s roštilja
Brancinovo oko
Rižoto s tunom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od tune i povrća
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Zapečena ricotta
Rižoto na španjolski način
Lignje s povrćem i smokvama
Mediteranski grill
Riblja juha s Malte
Grdobina u pikantnoj šalši
Povrtni ražnjići
Raskošna ljetna tava
Bruskete s povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brusketa s avokadom
Uzbudljivi kolač od blitve
Vol-au-vent s gljivama
Ljetni ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grčka seljačka salata
Špageti s acetom balsamicom
Zelena torta
Nadjevene lignje
Cartoccio od bijele ribe
Čudotvorni čaj za detoks
Tjestenina fuži s tartufima
Kineska juha s račićima i gljivama
Bruskete od cvjetače
Račići na posteljici od povrća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Sočni pureći ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Teriyaki piletina
Tjestenina mediterana
Punjeni filet brancina
Piletina u finom mediteranskom umaku
Lignje na šumskom rižotu
Ljetna pileća salata
Salata s mora
Salata s neobičnim preljevom
Brzo jelo od teletine i povrća
Pikantne grickalice
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Crveno ljetno varivo
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od bulgura s umakom
Osvježavajući smoothie
Rižoto s tri vrste gljiva
Topla salata barba Frane
Prilog od prokulica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata s okruglicama od sira
Pita s crnim pivom
Popečci od cvjetače
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Finska - Juha s lososom
Rezanci s krušnim mrvicama
Caponata alla Podravka
Rolice od blitve
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Fina pikantna piletina
Kokošja juha s požirakima
Mirisni prilog iz pećnice
Rižini ravioli s mozzarellom
Dip od južnog voća
Energetske kuglice s kurkumom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Meksička party salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Mediteranski špageti
Roštilj s umakom Romesco
Ražnjići od lososa
Kaštelanski makaruni
Salata od liganja
Beskvasne calzone
Salata od quinoe i povrća
Proljetno meso i povrće iz woka
Brzi detoks doručak
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranska rapsodija
Polpete od slanutka s kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vege odresci s marinadom
Salata sa skutom
Kozice s rižom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Mješavina pečenog povrća poslužena uz mediteranske začine i popularnu tjesteninu idealna je za svakodnevni obrok.

Sastojci

250 g tjestenine tagliatelle
100 g ljubičastog luka
300 g patlidžana
400 g tikvica
200 g svježe crvene paprike
150 g komorača
150 g mini rajčica
3 češnja češnjaka
nekoliko listića bosiljka
200 g sira ricotta
125 ml maslinovog ulja
sol
Vegeta Maestro šareni papar
2 žličice Vegete Mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 U posudu za pečenje (35x20 cm) stavite na manje komade narezani luk i papriku narezanu na kocke.
  • 2 Komorač očistite, odstranite mu srednji tvrdi dio, pa ga narežite na manje komade. Tikvice prerežite po dužini, pa ih narežite na deblje ploške, a patlidžan narežite na kocke.
  • 3 U posudu k luku i paprici dodajte narezane tikvice, patlidžan, komorač i očišćene mini rajčice (veće prerežite na pola).
  • 4 Dodajte zgnječeni češnjak, popaprite, pospite Vegetom Mediteran, malo posolite, prelijte maslinovim uljem i dobro izmiješajte.
  • 5 Po vrhu rasporedite sir ricotta i stavite u pećnicu prethodno zagrijanu na 200 °C i pecite 30-ak minuta.
  • 6 Tagliatele stavite u kipuću posoljenu vodu i kuhajte ih 6-8 minuta tako da ostanu blago al dente.
  • 7 Tjesteninu ocijedite, isperite pod mlazom hladne vode i pustite da se još malo ocijedi.

Savjet

Tjesteninu možete pomiješati s pečenim povrćem, preliti sa 400 g sjeckane rajčice i zapeći još 10-15 minuta.

Posluživanje

Poslužite tako da na tanjur prvo stavite tagliatelle, a po njima rasporedite pečeno povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 362.8 45 45
Kalcij mg 453.55 45 45
Kalij mg 1008.18 27 27
Pantotenska kiselina mg 0.63 9 9
Niacin mg 5.68 41 28
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 4230.42 106 85
Sol g 0.47 0 0
Bjelančevine g 18.77 - -
Vlakna g 7.2 - -
Ugljikohidrati g 25.3 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 3.47 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 25.29 - -
- zasićene masne kiseline g 13.13 - -
Masti g 44.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke