Posluživanje
Salatu lagano izmiješajte i poslužite kao predjelo, samostalno jelo ili kao prilog uz odreske s roštilja.
Brusketa s avokadom
Palamida s čilijem i mangom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Beskvasne calzone
Popečci od bulgura s umakom
Čudotvorni čaj za detoks
Kokošja juha s požirakima
Salata od tune i povrća
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Rižini ravioli s mozzarellom
Bruskete s povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Salata s neobičnim preljevom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Čarobna ljetna piletina
Bruskete od cvjetače
Riblja juha s Malte
Caponata alla Podravka
Kaštelanski makaruni
Ljetni lungić
Energetske kuglice s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Osvježavajući smoothie
Zapečena ricotta
Dip od južnog voća
Lignje s povrćem i smokvama
Zelena torta
Meksička party salata
Nadjevene lignje
Salata od quinoe i povrća
Mirisni prilog iz pećnice
Grčka seljačka salata
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto s tunom
Vol-au-vent s gljivama
Uzbudljivi kolač od blitve
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Fina pikantna piletina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Račići na posteljici od povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata sa skutom
Pita s crnim pivom
Pikantne grickalice
Teriyaki piletina
Polupunjene paprike
Popečci od tikvica
Špageti s acetom balsamicom
Mediteranski špageti
Crveno ljetno varivo
Grill oslić u aromatičnoj korici
Cous-cous s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Salata od pečene rotkvice sa medom
Juha od bundeve s jabukom
Juha od kelja sa sirom
Mediteranski grill
Povrtni ražnjići
Tjestenina mediterana
Proljetno meso i povrće iz woka
Marinirana piletina s roštilja
Ljetni ražnjići
Prilog od prokulica
Kineska juha s račićima i gljivama
Topla salata barba Frane
Vege odresci s marinadom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Grill povrće na salatu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Brzo jelo od teletine i povrća
Tjestenina fuži s tartufima
Brancinovo oko
Finska - Juha s lososom
Rezanci s krušnim mrvicama
Brzi detoks doručak
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Rolice od blitve
Rižoto s tri vrste gljiva
Krem juha od tikvica
Cartoccio od bijele ribe
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Popečci od cvjetače
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljetna pileća salata
Rižoto na španjolski način
Roštilj s umakom Romesco
Salata s okruglicama od sira
Salata od liganja
Salata s mora
Polpete od slanutka s kurkumom
Kozice s rižom
Punjeni filet brancina
Mediteranska rapsodija
Ljubavne šurlice
Lignje na šumskom rižotu
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Po čemu je ova salata zanimljiva? Sadrži zanimljiv odabir namirnica – bijeli grah, kukuruz šećerac, avokado, mozzarellu, kikiriki i sušene brusnice. Umotana u pikantni salatni preljev, tko joj može odoljeti?
Sastojci
- 200 g mozzarelle
- 1 žličica Vegete pikant
- 50 ml maslinovog ulja
- 100 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 120 g avokada narezanog na kockice
- 50 g sušenih brusnica
- 100 g popečenog, slanog kikirikija
- 2-3 žlice aceta balsamica
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe25 min
- 1 Mozzarellu narežite na kockice, pospite s pola žličice Vegete pikant i prelijte s 1-2 žlice maslinova ulja.
- 2 Narezani sir marinirajte desetak minuta, a zatim mu dodajte grah, kukuruz šećerac, avokado, brusnice i grubo narezani kikiriki.
- 3 Sve prelijte s preostalim maslinovim uljem, aceto balsamicom i pospite preostalom Vegetom pikant.
Savjet
Salatu, po želji, možete još posoliti, a ljubitelji pikantnijih zalogaja mogu dodati i čili papričicu.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 410.94 | 51 | 51 |
| Kalcij | mg | 416.32 | 42 | 42 |
| Kalij | mg | 677.7 | 18 | 18 |
| Niacin | mg | 8.8 | 63 | 44 |
| Vitamin C | mg | 8.39 | 11 | 9 |
| Vitamin D | μg | 6.53 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 535.1 | 13 | 11 |
| Sol | g | 0.71 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 23.72 | - | - |
| Vlakna | g | 8.73 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.3 | - | - |
| Masti | g | 38.01 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?