Posluživanje
Salatu lagano izmiješajte i poslužite kao predjelo, samostalno jelo ili kao prilog uz odreske s roštilja.
Čudotvorni čaj za detoks
Lignje na šumskom rižotu
Ljubavne šurlice
Meksička party salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mediteranska rapsodija
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill povrće na salatu
Salata od liganja
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mediteranski špageti
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljetna pileća salata
Ljetni lungić
Roštilj s umakom Romesco
Vege odresci s marinadom
Špageti s acetom balsamicom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Riblja juha s Malte
Salata od quinoe i povrća
Zelena torta
Topla salata barba Frane
Račići na posteljici od povrća
Krem juha od tikvica
Bruskete od cvjetače
Prilog od prokulica
Grčka seljačka salata
Rižoto s tunom
Rezanci s krušnim mrvicama
Marinirana piletina s roštilja
Caponata alla Podravka
Palamida s čilijem i mangom
Grdobina u pikantnoj šalši
Beskvasne calzone
Belgija - Salade Liégeoise
Raskošna ljetna tava
Ražnjići od lososa
Mediteranski grill
Čarobna ljetna piletina
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kineska juha s račićima i gljivama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Osvježavajući smoothie
Pikantne grickalice
Rižini ravioli s mozzarellom
Pita s crnim pivom
Mirisni prilog iz pećnice
Proljetno meso i povrće iz woka
Punjeni filet brancina
Popečci od tikvica
Vol-au-vent s gljivama
Salata s okruglicama od sira
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Popečci od bulgura s umakom
Kokošja juha s požirakima
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Polupunjene paprike
Zapečena ricotta
Fina pikantna piletina
Grill oslić u aromatičnoj korici
Crveno ljetno varivo
Juha od kelja sa sirom
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljetni ražnjići
Tjestenina fuži s tartufima
Brancinovo oko
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kaštelanski makaruni
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata s mora
Juha od bundeve s jabukom
Salata s neobičnim preljevom
Oslić s maslinama
Bruskete s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Dip od južnog voća
Nadjevene lignje
Orada s krumpirom i mladim lukom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Povrtni ražnjići
Energetske kuglice s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brusketa s avokadom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata od tune i povrća
Popečci od cvjetače
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rolice od blitve
Rižoto na španjolski način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto s tri vrste gljiva
Teriyaki piletina
Cous-cous s povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Sočni pureći ražnjići
Salata sa skutom
Finska - Juha s lososom
Lignje s povrćem i smokvama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brzi detoks doručak
Kozice s rižom
Marokanska salata s cous-cousom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Brzo jelo od teletine i povrća
Tjestenina mediterana
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Po čemu je ova salata zanimljiva? Sadrži zanimljiv odabir namirnica – bijeli grah, kukuruz šećerac, avokado, mozzarellu, kikiriki i sušene brusnice. Umotana u pikantni salatni preljev, tko joj može odoljeti?
Sastojci
- 200 g mozzarelle
- 1 žličica Vegete pikant
- 50 ml maslinovog ulja
- 100 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 120 g avokada narezanog na kockice
- 50 g sušenih brusnica
- 100 g popečenog, slanog kikirikija
- 2-3 žlice aceta balsamica
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe25 min
- 1 Mozzarellu narežite na kockice, pospite s pola žličice Vegete pikant i prelijte s 1-2 žlice maslinova ulja.
- 2 Narezani sir marinirajte desetak minuta, a zatim mu dodajte grah, kukuruz šećerac, avokado, brusnice i grubo narezani kikiriki.
- 3 Sve prelijte s preostalim maslinovim uljem, aceto balsamicom i pospite preostalom Vegetom pikant.
Savjet
Salatu, po želji, možete još posoliti, a ljubitelji pikantnijih zalogaja mogu dodati i čili papričicu.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 410.94 | 51 | 51 |
| Kalcij | mg | 416.32 | 42 | 42 |
| Kalij | mg | 677.7 | 18 | 18 |
| Niacin | mg | 8.8 | 63 | 44 |
| Vitamin C | mg | 8.39 | 11 | 9 |
| Vitamin D | μg | 6.53 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 535.1 | 13 | 11 |
| Sol | g | 0.71 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 23.72 | - | - |
| Vlakna | g | 8.73 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.3 | - | - |
| Masti | g | 38.01 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?