Posluživanje
Ovu ukusnu salatu možete poslužiti kao samostalan mali obrok ili uz ribu i meso s roštilja.
Tjestenina mediterana
Bruskete od cvjetače
Dip od južnog voća
Mediteranski grill
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Grill oslić u aromatičnoj korici
Riblja juha s Malte
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata s mora
Popečci od cvjetače
Mediteranska rapsodija
Rižini ravioli s mozzarellom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Marokanska salata s cous-cousom
Ljetni ražnjići
Salata od tune i povrća
Ljubavne šurlice
Brzo jelo od teletine i povrća
Čarobna ljetna piletina
Roštilj s umakom Romesco
Osvježavajući smoothie
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Račići na posteljici od povrća
Mediteranski špageti
Kokošja juha s požirakima
Brusketa s avokadom
Salata s neobičnim preljevom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Raskošna ljetna tava
Vol-au-vent s gljivama
Marinirana piletina s roštilja
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje na šumskom rižotu
Brzi detoks doručak
Teriyaki piletina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Meksička party salata
Pita s crnim pivom
Popečci od tikvica
Grdobina u pikantnoj šalši
Vege odresci s marinadom
Grill povrće na salatu
Nadjevene lignje
Kruh od cvjetače s kurkumom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Fina pikantna piletina
Rolice od blitve
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Juha od kelja sa sirom
Mirisni prilog iz pećnice
Rižoto s tri vrste gljiva
Zanimljiva salata s kikirikijem
Uzbudljivi kolač od blitve
Krem juha od tikvica
Beskvasne calzone
Caponata alla Podravka
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Cous-cous s povrćem
Zapečena ricotta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Čudotvorni čaj za detoks
Zelena torta
Špageti s acetom balsamicom
Brancinovo oko
Topla salata barba Frane
Kineska juha s račićima i gljivama
Popečci od bulgura s umakom
Prilog od prokulica
Bruskete s povrćem
Povrtni ražnjići
Polupunjene paprike
Palamida s čilijem i mangom
Crveno ljetno varivo
Kozice s rižom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ražnjići od lososa
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kaštelanski makaruni
Pikantne grickalice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata sa skutom
Oslić s maslinama
Energetske kuglice s kurkumom
Belgija - Salade Liégeoise
Punjeni filet brancina
Salata od quinoe i povrća
Lignje s povrćem i smokvama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od liganja
Finska - Juha s lososom
Tjestenina fuži s tartufima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižoto na španjolski način
Sočni pureći ražnjići
Ljetna pileća salata
Rižoto s tunom
Ljetni lungić
Juha od bundeve s jabukom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Varijacije na temu grčke salate su nebrojene, a upustite li se u pripremu prema ovom receptu, nećete se prevariti. Salata je izvrsna nadopuna jelu, ali može biti i samostalnim obrokom za vrijeme ljetnih vrućina.
Sastojci
- 500 g rajčice
- 250 g krastavaca
- 150 g luka
- 300 g zelene paprike
- 50 g Crne masline Podravka
- 200 g feta sira
- Za salatni preljev:
- 5 žlica maslinova ulja
- 2 žlice vinskog octa
- 1/2 žličice Vegeta Maestro origana
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Origano
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 6 osobe30 min
- 1 Rajčice i krastavac operite, luk očistite i sve narežite na ploške.
- 2 Paprike operite i narežite na trakice, feta sir na kockice, a masline na četvrtine.
- 3 Začinite mješavinom maslinova ulja i octa, pospite origanom i Vegetom pa sve dobro izmiješajte.
Savjet
Salatu začinite neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 169.89 | 21 | 21 |
| Kalcij | mg | 125.94 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 427.2 | 12 | 12 |
| Vitamin C | mg | 64.21 | 86 | 71 |
| Vitamin E | mg | 3.85 | 17 | 17 |
| Vitamin D | μg | 3.01 | 2 | 2 |
| Vitamin A | μg | 1405.25 | 35 | 28 |
| Sol | g | 1.6 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8.9 | - | - |
| Vlakna | g | 2.78 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 12.01 | - | - |
| Masti | g | 22.53 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?