Meni Search

Fitness freak

Piletina u finom mediteranskom umaku

Čarobna ljetna piletina
Salata od quinoe i povrća
Ražnjići od lososa
Salata sa skutom
Ljetni ražnjići
Rolice od blitve
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Polpete od slanutka s kurkumom
Čudotvorni čaj za detoks
Rižoto na španjolski način
Kokošja juha s požirakima
Povrtni ražnjići
Oslić s maslinama
Marinirana piletina s roštilja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečena ricotta
Zelena torta
Vege odresci s marinadom
Nadjevene lignje
Prilog od prokulica
Mediteranski grill
Ljetni lungić
Riblja juha s Malte
Bruskete od cvjetače
Meksička party salata
Grčka seljačka salata
Kineska juha s račićima i gljivama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Proljetno meso i povrće iz woka
Dip od južnog voća
Krem juha od tikvica
Rižini ravioli s mozzarellom
Teriyaki piletina
Juha od kelja sa sirom
Pikantne grickalice
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Popečci od tikvica
Caponata alla Podravka
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina fuži s tartufima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Roštilj s umakom Romesco
Beskvasne calzone
Salata s neobičnim preljevom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Brzi detoks doručak
Salata s okruglicama od sira
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pita s crnim pivom
Grdobina u pikantnoj šalši
Bruskete s povrćem
Cous-cous s povrćem
Rižoto s tunom
Juha od bundeve s jabukom
Tjestenina mediterana
Punjeni filet brancina
Kozice s rižom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata od tune i povrća
Popečci od bulgura s umakom
Uzbudljivi kolač od blitve
Belgija - Salade Liégeoise
Osvježavajući smoothie
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grill povrće na salatu
Rižoto s tri vrste gljiva
Polupunjene paprike
Crveno ljetno varivo
Fina pikantna piletina
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od cvjetače
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Finska - Juha s lososom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Lignje s povrćem i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s mora
Rezanci s krušnim mrvicama
Energetske kuglice s kurkumom
Mediteranski špageti
Brzo jelo od teletine i povrća
Kaštelanski makaruni
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mediteranska rapsodija
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Topla salata barba Frane
Palamida s čilijem i mangom
Ljubavne šurlice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Račići na posteljici od povrća
Orada s krumpirom i mladim lukom
Brancinovo oko
Raskošna ljetna tava
Ljetna pileća salata
Salata od liganja
Mirisni prilog iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Brusketa s avokadom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Špageti s acetom balsamicom
Cartoccio od bijele ribe
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Štapići piletine pirjani s graškom, zaliveni pasiranom rajčicom te posluženi njokima i sirom ribancem šarmirat će vas laganim i klasičnim okusom. 

Sastojci

600 g pilećeg filea
200 g Zamrznutog graška Podravka
3 žlice maslinovog ulja
2 češnja češnjaka
200 ml Podravka pasirane rajčice
100 ml bijelog vina
1 žlica nasjeckanoga peršina
1 kg njoka
sol
Crnog papra mljevenog Podravka
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom ulju popecite piletinu narezanu na štapiće do zlatne boje.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, grašak, kratko propirjajte i zalijte passatom.
  • 3 Dodajte jednu žlicu Vegete, vino i prijajte 5-10 min.
  • 4 Prema potrebi posolite, popaprite, pospite peršinom i poslužite.

Savjet

Ukoliko želite jače ugustiti umak umiješajte 1 žličicu Gusnnela razmućenog u malo vode.

Posluživanje

Uz piletinu poslužite skuhane njoke i pospite listićima sira ribanca.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 461.16 58 58
Kalcij mg 115.48 12 12
Kalij mg 1301.13 35 35
Pantotenska kiselina mg 1.71 24 24
Niacin mg 26.85 192 134
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 2612.51 65 52
Sol g 4.24 0 0
Bjelančevine g 42.67 - -
Vlakna g 7.76 - -
Ugljikohidrati g 42.67 - -
Masti g 42.58 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke