Meni Search

Fitness freak

Brzo jelo od teletine i povrća

Krem juha od tikvica
Energetske kuglice s kurkumom
Marinirana piletina s roštilja
Punjeni filet brancina
Čudotvorni čaj za detoks
Caponata alla Podravka
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata od pečene rotkvice sa medom
Fina pikantna piletina
Ljetni ražnjići
Polpete od slanutka s kurkumom
Popečci od tikvica
Rižoto s tri vrste gljiva
Bruskete od cvjetače
Brancinovo oko
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Nadjevene lignje
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Finska - Juha s lososom
Špageti s acetom balsamicom
Bruskete s povrćem
Kozice s rižom
Račići na posteljici od povrća
Brzi detoks doručak
Lignje na šumskom rižotu
Zapečena ricotta
Marokanska salata s cous-cousom
Uzbudljivi kolač od blitve
Riblja juha s Malte
Oslić s maslinama
Salata od liganja
Topla salata barba Frane
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grill povrće na salatu
Ljetna pileća salata
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata s mora
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grčka seljačka salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Cartoccio od bijele ribe
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kokošja juha s požirakima
Teriyaki piletina
Kaštelanski makaruni
Dip od južnog voća
Salata od quinoe i povrća
Rižoto na španjolski način
Mediteranski špageti
Prilog od prokulica
Mediteranska rapsodija
Čarobna ljetna piletina
Mediteranski grill
Crveno ljetno varivo
Tjestenina fuži s tartufima
Kineska juha s račićima i gljivama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od bulgura s umakom
Palamida s čilijem i mangom
Brusketa s avokadom
Lignje s povrćem i smokvama
Rižini ravioli s mozzarellom
Meksička party salata
Salata sa skutom
Zelena torta
Tjestenina mediterana
Beskvasne calzone
Belgija - Salade Liégeoise
Roštilj s umakom Romesco
Pikantne grickalice
Ljetni lungić
Vege odresci s marinadom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ražnjići od lososa
Povrtni ražnjići
Rolice od blitve
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Orada s krumpirom i mladim lukom
Polupunjene paprike
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rižoto s tunom
Sočni pureći ražnjići
Popečci od cvjetače
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s okruglicama od sira
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od tune i povrća
Osvježavajući smoothie
Ljubavne šurlice
Juha od bundeve s jabukom
Salata s neobičnim preljevom
Pita s crnim pivom
Cous-cous s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Juha od kelja sa sirom
Rezanci s krušnim mrvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Fini odresci posuti popečenim sezamovim sjemenkama i posluženi s kuhanom rižom ili širokim rezancima biti će pravo rješenje za današnju enigmu kuhanja.

Sastojci

400 g telećih odrezaka
60 ml ulja
3 mlada luka
200 g crvene paprike
200 g zelene paprike
150 g tikvica
60 g Kukuruza šećerca Podravka
1 žlica Vegete
50 ml bijelog vina
150 g cherry rajčica
2 žlice sjemenki sezama
250 g Zamrznutih zelenih mahuna Podravka
80 g stapke celera

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Meso narežite na tanje rezance, popecite ga na zagrijanom ulju do zlatne boje i izvadite iz tave.
  • 2 Luk i paprike narežite na rezance, tikvice i stapku celera na ploške, a zatim na štapiće.
  • 3 Na istom ulju popecite narezanu papriku, stapku celera i mladi luk. Na kraju dodajte tikvice i lagano pržite dok povrće ne omekša.
  • 4 Na istom ulju popecite narezanu papriku, stapku celera i mladi luk. Na kraju dodajte tikvice i lagano pržite dok povrće ne omekša.
  • 5 Meso vratite, dodajte kukuruz šećerac, mahune koje ste skuhali u hladnoj vodi, ocijedili i ohladili.
  • 6 Pospite 1 žlicom Vegete, promiješajte, podlijte vinom, lagano pirjajte oko 5 minuta te izmiješajte.
  • 7 Na kraju dodajte male rajčice narezane na polovice i kratko popecite.

Savjet

Po želji dodajte čili papričicu ili tabasco.

Posluživanje

Pospite popečenim sezamovim sjemenkama i poslužite s kuhanom rižom ili širokim rezancima.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 313 39 39
Kalcij mg 133.53 13 13
Kalij mg 937.18 25 25
Pantotenska kiselina mg 1.9 27 27
Niacin mg 11.78 84 59
Vitamin D μg 12 6 6
Vitamin A μg 3988.83 100 80
Sol g 3.13 0 0
Bjelančevine g 24.08 - -
Vlakna g 6.05 - -
Ugljikohidrati g 19.1 - -
Masti g 19.78 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke