Meni Search

Fitness freak

Tjestenina mediterana

Salata od liganja
Ljetni lungić
Kaštelanski makaruni
Topla salata barba Frane
Čarobna ljetna piletina
Cartoccio od bijele ribe
Mirisni prilog iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Caponata alla Podravka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od tune i povrća
Teriyaki piletina
Popečci od cvjetače
Rižoto na španjolski način
Dip od južnog voća
Palamida s čilijem i mangom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Lignje na šumskom rižotu
Špageti s acetom balsamicom
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s neobičnim preljevom
Lignje s povrćem i smokvama
Bruskete od cvjetače
Brzo jelo od teletine i povrća
Brusketa s avokadom
Rižoto s tunom
Popečci od tikvica
Finska - Juha s lososom
Energetske kuglice s kurkumom
Zapečena ricotta
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata sa skutom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Juha od bundeve s jabukom
Grdobina u pikantnoj šalši
Račići na posteljici od povrća
Oslić s maslinama
Pikantne grickalice
Polupunjene paprike
Ljubavne šurlice
Rezanci s krušnim mrvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Uzbudljivi kolač od blitve
Grčka seljačka salata
Vol-au-vent s gljivama
Kokošja juha s požirakima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mediteranski špageti
Čudotvorni čaj za detoks
Mediteranski grill
Ljetni ražnjići
Mediteranska rapsodija
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zelena torta
Fina pikantna piletina
Krem juha od tikvica
Nadjevene lignje
Raskošna ljetna tava
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetna pileća salata
Brzi detoks doručak
Rolice od blitve
Popečci od bulgura s umakom
Cous-cous s povrćem
Kozice s rižom
Punjeni filet brancina
Salata s okruglicama od sira
Marokanska salata s cous-cousom
Ražnjići od lososa
Piletina u finom mediteranskom umaku
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Grill povrće na salatu
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Bruskete s povrćem
Pita s crnim pivom
Crveno ljetno varivo
Juha od kelja sa sirom
Riblja juha s Malte
Zanimljiva salata s kikirikijem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižoto s tri vrste gljiva
Salata od pečene rotkvice sa medom
Proljetno meso i povrće iz woka
Rižini ravioli s mozzarellom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Beskvasne calzone
Sočni pureći ražnjići
Osvježavajući smoothie
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata s mora
Meksička party salata
Salata od quinoe i povrća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Prilog od prokulica
Povrtni ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Marinirana piletina s roštilja
Brancinovo oko
Vege odresci s marinadom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Uvijek kada se priprema jelo od tjestenine, pomislite samo na različitosti koje omogućuju raznovrsni oblici pašte – špageti, rezanci, mašnice, njoki…

Sastojci

400 g tjestenine
300 g dimljenog sira
1 patlidžan
1 žlica Pšeničnog oštrog brašna Podravka
sol
Za umak:
50 ml maslinova ulja
50 g crvenog luka
2-3 češnja češnjaka
2 limenke Pelata Podravka (800 g)
50 ml bijelog vina
2 žličice šećera
1 žlica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Na zagrijanome maslinovu ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatnosmeđe boje. Dodajte nasjeckani češnjak i podlijte vinom. Kuhajte dok vino ne ispari, a zatim dodajte krupno narezane pelate, Vegetu mediteran i šećer. Pirjajte na laganoj vatri oko 20 minuta.
  • 2 Za to vrijeme narežite patlidžan na kocke, posolite ga, ocijedite i posušite. Višak brašna prosijte da patlidžan ne upije previše masnoće, a zatim ga kratko popržite u dubokom ulju.
  • 3 U međuvremenu skuhajte tjesteninu u kipućoj slanoj vodi i ocijedite je.
  • 4 Pripremljeni umak pomiješajte s 200 g dimljenog sira narezanog na kockice, poprženim patlidžanom i kuhanom tjesteninom. Sve stavite u vatrostalnu posudu i pospite preostalim naribanim dimljenim sirom te zapecite u zagrijanoj pećnici na 200°C oko 10 minuta.

Savjet

Umjesto patlidžana možete upotrijebiti tikvice, koje prethodno ne morate soliti.

Posluživanje

Prije posluživanja zapečenu tjesteninu pospite narezanim svježim bosiljkom.

Male tajne

Škrob iz brašna omogućuje da kocke patlidžana zadrže oblik i čvrstoću, bez obzira na daljnji tijek pripreme.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 362.76 45 45
Kalcij mg 408.16 41 41
Kalij mg 495.45 13 13
Niacin mg 5.84 42 29
Vitamin C mg 20.95 28 23
Vitamin D μg 7.46 4 4
Vitamin A μg 1163.66 29 23
Sol g 1.86 0 0
Bjelančevine g 17.68 - -
Vlakna g 3.34 - -
Ugljikohidrati g 29.99 - -
Masti g 22.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke