Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Bruskete od cvjetače
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grdobina u pikantnoj šalši
Brancinovo oko
Salata s okruglicama od sira
Fina pikantna piletina
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ljubavne šurlice
Zelena torta
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina fuži s tartufima
Belgija - Salade Liégeoise
Ražnjići od lososa
Ljetni lungić
Teriyaki piletina
Rižoto s tunom
Salata s mora
Prilog od prokulica
Zapečena ricotta
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rezanci s krušnim mrvicama
Finska - Juha s lososom
Salata od quinoe i povrća
Čarobna ljetna piletina
Čudotvorni čaj za detoks
Povrtni ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Rolice od blitve
Mediteranska rapsodija
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Rižoto s tri vrste gljiva
Polupunjene paprike
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Popečci od bulgura s umakom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ljetna pileća salata
Bruskete s povrćem
Riblja juha s Malte
Salata od liganja
Rižoto na španjolski način
Caponata alla Podravka
Juha od bundeve s jabukom
Tjestenina mediterana
Brusketa s avokadom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Marokanska salata s cous-cousom
Kaštelanski makaruni
Beskvasne calzone
Mediteranski špageti
Dip od južnog voća
Brzi detoks doručak
Grill oslić u aromatičnoj korici
Krem juha od tikvica
Punjeni filet brancina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mediteranski grill
Vol-au-vent s gljivama
Račići na posteljici od povrća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Popečci od tikvica
Salata s neobičnim preljevom
Grčka seljačka salata
Lignje na šumskom rižotu
Energetske kuglice s kurkumom
Crveno ljetno varivo
Popečci od cvjetače
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Roštilj s umakom Romesco
Pita s crnim pivom
Nadjevene lignje
Špageti s acetom balsamicom
Brzo jelo od teletine i povrća
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljetni ražnjići
Oslić s maslinama
Vege odresci s marinadom
Marinirana piletina s roštilja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kozice s rižom
Grill povrće na salatu
Salata od tune i povrća
Polpete od slanutka s kurkumom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata sa skutom
Pikantne grickalice
Uzbudljivi kolač od blitve
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Lignje s povrćem i smokvama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Juha od kelja sa sirom
Rižini ravioli s mozzarellom
Cartoccio od bijele ribe
Osvježavajući smoothie
Meksička party salata
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Topla salata barba Frane
Raskošna ljetna tava
Cous-cous s povrćem
Kokošja juha s požirakima
Palamida s čilijem i mangom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke