Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Ljetna pileća salata
Salata od pečene rotkvice sa medom
Crveno ljetno varivo
Osvježavajuća juha od krastavaca
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Uzbudljivi kolač od blitve
Mediteranska rapsodija
Salata s okruglicama od sira
Tjestenina fuži s tartufima
Sočni pureći ražnjići
Riblja juha s Malte
Vege odresci s marinadom
Brzi detoks doručak
Grčka seljačka salata
Polpete od slanutka s kurkumom
Lignje s povrćem i smokvama
Brusketa s avokadom
Popečci od tikvica
Salata od liganja
Osvježavajući smoothie
Tjestenina mediterana
Fina pikantna piletina
Povrtni ražnjići
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Topla salata barba Frane
Caponata alla Podravka
Vol-au-vent s gljivama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od kelja sa sirom
Roštilj s umakom Romesco
Prilog od prokulica
Proljetno meso i povrće iz woka
Meksička party salata
Energetske kuglice s kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Juha od bundeve s jabukom
Marokanska salata s cous-cousom
Špageti s acetom balsamicom
Kineska juha s račićima i gljivama
Čudotvorni čaj za detoks
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od tune i povrća
Ražnjići od lososa
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata s neobičnim preljevom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Beskvasne calzone
Punjeni filet brancina
Mediteranski grill
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Popečci od cvjetače
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rižoto na španjolski način
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Krem juha od tikvica
Ljetni ražnjići
Raskošna ljetna tava
Salata s mora
Salata od quinoe i povrća
Pikantne grickalice
Teriyaki piletina
Bruskete s povrćem
Grill povrće na salatu
Rižoto s tunom
Rolice od blitve
Zelena torta
Polupunjene paprike
Mediteranski špageti
Marinirana piletina s roštilja
Salata sa skutom
Cous-cous s povrćem
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Brzo jelo od teletine i povrća
Cartoccio od bijele ribe
Rižoto s tri vrste gljiva
Zapečena ricotta
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brancinovo oko
Oslić s maslinama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Kozice s rižom
Čarobna ljetna piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kaštelanski makaruni
Rezanci s krušnim mrvicama
Palamida s čilijem i mangom
Lignje na šumskom rižotu
Mirisni prilog iz pećnice
Finska - Juha s lososom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pita s crnim pivom
Ljetni lungić
Nadjevene lignje
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Belgija - Salade Liégeoise
Račići na posteljici od povrća
Kokošja juha s požirakima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljubavne šurlice
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke