Meni Search

Fitness freak

Brzo jelo od teletine i povrća

Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Cous-cous s povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od liganja
Meksička party salata
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Energetske kuglice s kurkumom
Brancinovo oko
Popečci od cvjetače
Ljubavne šurlice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vege odresci s marinadom
Topla salata barba Frane
Juha od bundeve s jabukom
Finska - Juha s lososom
Lignje s povrćem i smokvama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Roštilj s umakom Romesco
Salata sa skutom
Marinirana piletina s roštilja
Pita s crnim pivom
Rolice od blitve
Punjeni filet brancina
Grill povrće na salatu
Kokošja juha s požirakima
Tjestenina fuži s tartufima
Špageti s acetom balsamicom
Popečci od bulgura s umakom
Fina pikantna piletina
Zelena torta
Cartoccio od bijele ribe
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Dip od južnog voća
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s neobičnim preljevom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Brzi detoks doručak
Riblja juha s Malte
Ljetni ražnjići
Nadjevene lignje
Prilog od prokulica
Osvježavajući smoothie
Vol-au-vent s gljivama
Ljetna pileća salata
Popečci od tikvica
Salata s okruglicama od sira
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina mediterana
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Proljetno meso i povrće iz woka
Caponata alla Podravka
Salata od tune i povrća
Rižoto s tri vrste gljiva
Grčka seljačka salata
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljetni lungić
Polpete od slanutka s kurkumom
Palamida s čilijem i mangom
Beskvasne calzone
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Osvježavajuća juha od krastavaca
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zapečena ricotta
Povrtni ražnjići
Lignje na šumskom rižotu
Raskošna ljetna tava
Čudotvorni čaj za detoks
Orada s krumpirom i mladim lukom
Čarobna ljetna piletina
Rižoto na španjolski način
Rezanci s krušnim mrvicama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Bruskete od cvjetače
Mirisni prilog iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kineska juha s račićima i gljivama
Kozice s rižom
Oslić s maslinama
Uzbudljivi kolač od blitve
Crveno ljetno varivo
Polupunjene paprike
Brusketa s avokadom
Juha od kelja sa sirom
Ražnjići od lososa
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto s tunom
Račići na posteljici od povrća
Bruskete s povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mediteranski grill
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teriyaki piletina
Mediteranski špageti
Sočni pureći ražnjići
Pikantne grickalice
Salata od quinoe i povrća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata s mora
Krem juha od tikvica
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kaštelanski makaruni
Salata od pečene rotkvice sa medom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Fini odresci posuti popečenim sezamovim sjemenkama i posluženi s kuhanom rižom ili širokim rezancima biti će pravo rješenje za današnju enigmu kuhanja.

Sastojci

400 g telećih odrezaka
60 ml ulja
3 mlada luka
200 g crvene paprike
200 g zelene paprike
150 g tikvica
60 g Kukuruza šećerca Podravka
1 žlica Vegete
50 ml bijelog vina
150 g cherry rajčica
2 žlice sjemenki sezama
250 g Zamrznutih zelenih mahuna Podravka
80 g stapke celera

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Meso narežite na tanje rezance, popecite ga na zagrijanom ulju do zlatne boje i izvadite iz tave.
  • 2 Luk i paprike narežite na rezance, tikvice i stapku celera na ploške, a zatim na štapiće.
  • 3 Na istom ulju popecite narezanu papriku, stapku celera i mladi luk. Na kraju dodajte tikvice i lagano pržite dok povrće ne omekša.
  • 4 Na istom ulju popecite narezanu papriku, stapku celera i mladi luk. Na kraju dodajte tikvice i lagano pržite dok povrće ne omekša.
  • 5 Meso vratite, dodajte kukuruz šećerac, mahune koje ste skuhali u hladnoj vodi, ocijedili i ohladili.
  • 6 Pospite 1 žlicom Vegete, promiješajte, podlijte vinom, lagano pirjajte oko 5 minuta te izmiješajte.
  • 7 Na kraju dodajte male rajčice narezane na polovice i kratko popecite.

Savjet

Po želji dodajte čili papričicu ili tabasco.

Posluživanje

Pospite popečenim sezamovim sjemenkama i poslužite s kuhanom rižom ili širokim rezancima.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 313 39 39
Kalcij mg 133.53 13 13
Kalij mg 937.18 25 25
Pantotenska kiselina mg 1.9 27 27
Niacin mg 11.78 84 59
Vitamin D μg 12 6 6
Vitamin A μg 3988.83 100 80
Sol g 3.13 0 0
Bjelančevine g 24.08 - -
Vlakna g 6.05 - -
Ugljikohidrati g 19.1 - -
Masti g 19.78 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke