Meni Search

Fitness freak

Brancinovo oko

Salata s neobičnim preljevom
Beskvasne calzone
Kozice s rižom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Račići na posteljici od povrća
Roštilj s umakom Romesco
Čarobna ljetna piletina
Rižoto s tri vrste gljiva
Špageti s acetom balsamicom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Bruskete s povrćem
Rolice od blitve
Vol-au-vent s gljivama
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Mediteranski grill
Grčka seljačka salata
Marinirana piletina s roštilja
Cartoccio od bijele ribe
Grill povrće na salatu
Kokošja juha s požirakima
Ljetna pileća salata
Fina pikantna piletina
Brzi detoks doručak
Kruh od cvjetače s kurkumom
Oslić s maslinama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižoto na španjolski način
Polupunjene paprike
Ljetni ražnjići
Finska - Juha s lososom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Salata s mora
Popečci od bulgura s umakom
Riblja juha s Malte
Salata od liganja
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tjestenina mediterana
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Brzo jelo od teletine i povrća
Povrtni ražnjići
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Bruskete od cvjetače
Kaštelanski makaruni
Lignje s povrćem i smokvama
Crveno ljetno varivo
Topla salata barba Frane
Raskošna ljetna tava
Juha od bundeve s jabukom
Meksička party salata
Rižoto s tunom
Ljubavne šurlice
Caponata alla Podravka
Teriyaki piletina
Energetske kuglice s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Mirisni prilog iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata s okruglicama od sira
Punjeni filet brancina
Salata sa skutom
Popečci od cvjetače
Krem juha od tikvica
Zanimljiva salata s kikirikijem
Palamida s čilijem i mangom
Nadjevene lignje
Polpete od slanutka s kurkumom
Pita s crnim pivom
Salata od quinoe i povrća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Grdobina u pikantnoj šalši
Čudotvorni čaj za detoks
Marokanska salata s cous-cousom
Pikantne grickalice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Sočni pureći ražnjići
Prilog od prokulica
Proljetno meso i povrće iz woka
Lignje na šumskom rižotu
Mediteranski špageti
Juha od kelja sa sirom
Kineska juha s račićima i gljivama
Rezanci s krušnim mrvicama
Brusketa s avokadom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Osvježavajući smoothie
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vege odresci s marinadom
Uzbudljivi kolač od blitve
Popečci od tikvica
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zapečena ricotta
Zelena torta
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljetni lungić
Dip od južnog voća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižini ravioli s mozzarellom
Cous-cous s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od tune i povrća
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Modelirajte svitke od filea ribe, popunite ih rezancima od povrća i pripremite ovo divno jelo kojem će kapi limuna i pire od komorača dati svježinu, a umak s vinom i maslinovim uljem zaokružiti će okuse Mediterana.

Sastojci

4 brancina od 250 do 300 g (može i filete)
1 žlica Vegete Mediteran
sok od jednog limuna
100 g mrkve
100 g tikvica
2 češnja češnjaka
1 Temeljac za riblja jela Podravka
200 g komorača
300 g krumpira
60 g blitve
Za umak:
100 ml vrhnja za kuhanje
2 češnja češnjaka
50 ml maslinovog ulja
1 žlica Gussnela Dolcela
100 ml vina
1 žličica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Ribu filetirajte, pospite Vegetom Mediteran, nakapajte polovicom limunova soka i stavite marinirati. Mrkvu i tikvicu narežite na rezance.
  • 2 Iz filea napravite svitak u kojega ste stavili na rezance narezanu mrkvu i tikvice, pričvrstite štapićem za ražnjić.
  • 3 U kipuću vodu stavite ostatak narezanog povrća, krišku limuna, češnjak i temeljac za riblja jela.
  • 4 Kad zakuha, dodajte svitke od brancina i kuhajte na laganoj vatri desetak minuta.

Za umak:

  • 1 U zagrijanu tavu stavite vrhnje za kuhanje, podlijte s malo temeljca u kojoj se kuha riba i naribajte češnjak. Prokuhajte, dodajte Gussnel razmućen u malo vode, vino i Vegetu Mediteran, još kratko prokuhajte.
  • 2 Za pire, u posoljenoj vodi skuhajte komorač i krumpir, ocijedite vodu i pripremite pire.

Savjet

Umjesto brancina možete koristiti filete neke druge bijele ribe.

Posluživanje

Na tanjur za posluživanje stavite malo umaka, pire od komorača i krumpira, list kuhane blitve, svitak od brancina i poslužite

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke