Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Pečena piletina s limunom
Uzbudljivi kolač od blitve
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Riža s tunom
Pohani zamotuljci
Ražnjići od lososa
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s neobičnim preljevom
Svinjski gulaš
Lungić s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Sunčani užitak mediterana
Punjene tikve
Slatki lungić
Špageti na kineski način
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Povrtni ražnjići
Grill vratina u sendviču
Dječje lazanje
Proljetno meso i povrće iz woka
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Marokanska salata s cous-cousom
Hrenovke u panceti
Polupunjene paprike
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Prežgana juha
Juha od cvjetače i camemberta
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Carsko meso sa zapečenim mlincima
BBQ Steak & chips
Lazanje u tavi
Tjestenina u finom umaku
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Svinjski file s povrćem
Salata sa skutom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Uskršnja šunka na zabavan način
Palačinke s nadjevom od riže
Omlet s paprikom i kukuruzom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Umak od limete (Molho de limao)
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
BBQ svinjska rebarca u foliji
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Juha od gljiva
Salata od tune i krastavaca
Rosti
Pohani tofu s povrćem
Singapurski ljuti omlet
Salata od quinoe i povrća
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Dip od južnog voća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Teletina s pirjanim povrćem
Glazirana patka s umakom od jabuka
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pečena janjetina s bademima
Tjestenina fuži s tartufima
Fina pikantna piletina
Rebarca s grilla
Piletina na tajlandski način
Grill oslić u aromatičnoj korici
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grill pirjana piletina s roštilja
Zabavni kineski ravioli
Juha od rikule i račića
Povrtni lonac
Fini gulaš od gljiva
Marinirano svinjsko pečenje
Špinatova juha s feta sirom
Salata s okruglicama od sira
Juha od kelja sa sirom
Grdobina u pikantnoj šalši
Pohane paprike
Piletina Kiev
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teriyaki piletina
Slasni BBQ burgeri
Čarobna ljetna piletina
Zimski punč
Dalmatinska simfonija
Grčka seljačka salata
Piletina s povrćem
Rižoto tortice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Topla salata s pedoćama i povrćem
Sočni pureći ražnjići
Šampinjoni u palačinki
Meksička party salata
Piletina sa šafranom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina s mascarponeom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Biftek rolice
Kuhana govedina s umakom od hrena
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dagnje na buzaru
Crveno ljetno varivo
Riba u bijelom umaku
Pileća krilca s Coca-Colom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Ciganski odrezak
Sočna aromatična torta
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Švicarska juha sa sirom
Pileći štapići u ketchupu
Kineska juha s račićima i gljivama
Cous-cous s povrćem
Fino varivo v loncu
Pileća prsa iz pećnice
Hrskave tortice od krumpira
Zapečeni poriluk
Senf s paprikama
Finska - Juha s lososom
Mediteranska rapsodija
Rajčica s kukuruzom
Rižoto s tunom
Mladi krumpir s ajvarom
Bugarska pita od krumpira
Voćna juha od višanja
Govedina s lukom
Hrskava pileća krilca
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Španjolski migas s bundevom
Popečci od bulgura s umakom
Rižoto na španjolski način
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Caponata alla Podravka
Piletina s pistacijama
Marinirana piletina s roštilja
Riblja juha s Malte
Mesne okruglice na ražnjiću
Juha od bundeve s jabukom
Pohana skuta
Mesne okruglice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Empanade s pestom
Palamida s čilijem i mangom
Nadjevene lignje
Lungić u sendviču
File steak na povrću
Špageti s acetom balsamicom
Voćna salata s piletinom
Gulaš od gljiva
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?