Meni Search

Lagana depra

Popečci od bulgura s umakom

File steak na povrću
Dagnje na buzaru
Sočni pureći ražnjići
Mesne okruglice na ražnjiću
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pileći štapići u ketchupu
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina Kiev
Juha od bundeve s jabukom
Piletina s pistacijama
Teriyaki piletina
Salata s neobičnim preljevom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Fino varivo v loncu
Crveno ljetno varivo
Bugarska pita od krumpira
Pečena piletina s limunom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Sočna aromatična torta
Uzbudljivi kolač od blitve
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Cous-cous s povrćem
Pohani tofu s povrćem
Juha od cvjetače i camemberta
Slasni BBQ burgeri
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Voćna salata s piletinom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tjestenina fuži s tartufima
Fina pikantna piletina
Ražnjići od lososa
Palamida s čilijem i mangom
Grčka seljačka salata
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Punjene tikve
Riba u bijelom umaku
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata od tune i krastavaca
BBQ svinjska rebarca u foliji
Kuhana govedina s umakom od hrena
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Marinirana piletina s roštilja
Marokanska salata s cous-cousom
Marinirano svinjsko pečenje
Rižoto na španjolski način
Dječje lazanje
Zapečeni poriluk
Pileća krilca s Coca-Colom
Finska - Juha s lososom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Biftek rolice
Pohani zamotuljci
Rižoto s tunom
Piletina s mascarponeom
Hrenovke u panceti
Lungić s povrćem
Uskršnja šunka na zabavan način
Proljetno meso i povrće iz woka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pečena janjetina s bademima
Piletina u finom mediteranskom umaku
Gulaš od gljiva
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Špinatova juha s feta sirom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Govedina s lukom
Umak od limete (Molho de limao)
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina sa šafranom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Singapurski ljuti omlet
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Dip od južnog voća
Grill pirjana piletina s roštilja
Rosti
Svinjski file s povrćem
Meksička party salata
Senf s paprikama
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Riblja juha s Malte
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Piletina s povrćem
Voćna juha od višanja
Lungić u sendviču
Šampinjoni u palačinki
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Mediteranska rapsodija
BBQ Steak & chips
Hrskava pileća krilca
Salata s okruglicama od sira
Salata sa skutom
Odresci u umaku s češnjakom
Švicarska juha sa sirom
Dalmatinska simfonija
Rebarca s grilla
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Svinjski gulaš
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Polupunjene paprike
Norveška krem juha od ribe i kozica
Mladi krumpir s ajvarom
Čarobna ljetna piletina
Juha od gljiva
Grill vratina u sendviču
Rajčica s kukuruzom
Nadjevene lignje
Prežgana juha
Caponata alla Podravka
Piletina na tajlandski način
Mirisni prilog iz pećnice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Špageti na kineski način
Povrtni ražnjići
Zimski punč
Sunčani užitak mediterana
Hrskave tortice od krumpira
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Slatki lungić
Teletina s pirjanim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Kineska juha s račićima i gljivama
Riža s tunom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ciganski odrezak
Pileća prsa iz pećnice
Rižoto tortice
Povrtni lonac
Juha od kelja sa sirom
Španjolski migas s bundevom
Špageti s acetom balsamicom
Pohana skuta
Topla salata s pedoćama i povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grdobina u pikantnoj šalši
Juha od rikule i račića
Lazanje u tavi
Fini gulaš od gljiva
Palačinke s nadjevom od riže
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Blagdanski rižoto s bakalarom
Zabavni kineski ravioli
Pohane paprike
Tjestenina u finom umaku
Mesne okruglice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Empanade s pestom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Predlažemo vam da isprobate ovu varijantu popečka od egzotičnog bulgura s dodatkom umaka od majoneze, soka limete i slatkog vrhnja. Posebno će u popečcima uživati  ljubitelji ljutog okusa.

Sastojci

Za popečke:
1 žlica maslinovog ulja
50 g luka
1 žličica Vegete Natur
100 g bulgura
300 ml vode
2 jaja
120 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
40 g nasjeckanih oraha
malo kumina
2 protisnuta češnja češnjaka
¼ žličice kajenskog papra
2 žlice nasjeckanog korijandera ili peršina
sol
Crni papar mljeveni Podravka
2 žlice ulja za pečenje
Za umak:
100 ml slatkog vrhnja
2 žlice majoneze
1 žličica soka limete
1 žlica nasjeckanog vlasca
sol

Koristili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

Za popečke:

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite nasjeckani luk i pirjajte do zlatnožute boje.
  • 2 Dodajte Vegetu Natur, bulgur i zalijte vodom. Kuhajte pokriveno na laganoj vatri dok se voda ne upije (oko 15 minuta).
  • 3 Bulgur stavite u zdjelu i ostavite da se malo ohladi.
  • 4 Razmutite jaja i zajedno s ocijeđenim grahom, orasima, kuminom, češnjakom, kajenskim paprom i nasjeckanim korijanderom umiješajte u bulgur. Posolite, popaprite i formirajte popečke.
  • 5 Popečke popecite na nauljenoj tavi do zlatne boje.

Za umak:

  • 1 Slatko vrhnje pomiješajte s majonezom, sokom limete i nasjeckanim vlascem. Na kraju posolite po potrebi.

Savjet

Umjesto bijelog graha možete uzeti slanutak iz konzerve koji će se dobro razmrviti i povezati bulgur.

Posluživanje

Popečke poslužite s pripremljenim umakom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 221.59 28 28
Kalcij mg 104.79 10 10
Kalij mg 453.9 12 12
Pantotenska kiselina mg 0.81 12 12
Niacin mg 4.11 29 21
Vitamin D μg 17.12 9 9
Vitamin A μg 421.26 11 8
Sol g 2.08 0 0
Bjelančevine g 11.98 - -
Vlakna g 7.68 - -
Ugljikohidrati g 34.02 - -
Masti g 25.92 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke