Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom po želji.
Pečena piletina s limunom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Kineska juha s račićima i gljivama
Empanade s pestom
Polupunjene paprike
File steak na povrću
Salata od quinoe i povrća
Salata s okruglicama od sira
Svinjski gulaš
Riblja juha s Malte
Lungić u sendviču
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Mladi krumpir s ajvarom
Gulaš od gljiva
Lazanje u tavi
Pileća prsa iz pećnice
Dječje lazanje
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Grčka seljačka salata
BBQ Steak & chips
Juha od kelja sa sirom
Meksička party salata
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Palačinke s nadjevom od riže
Špageti na kineski način
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Prežgana juha
Rajčica s kukuruzom
Fino varivo v loncu
Sočna aromatična torta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Juha od rikule i račića
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Nadjevene lignje
Piletina s mascarponeom
Punjene tikve
Marinirana piletina s roštilja
Švicarska juha sa sirom
Senf s paprikama
Rebarca s grilla
Fina pikantna piletina
Caponata alla Podravka
Rosti
Dagnje na buzaru
Povrtni ražnjići
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Sunčani užitak mediterana
Uskršnja šunka na zabavan način
Govedina s lukom
Špageti s acetom balsamicom
Marinirano svinjsko pečenje
Tjestenina fuži s tartufima
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Slasni BBQ burgeri
Popečci od bulgura s umakom
Slatki lungić
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zanimljiva salata s kikirikijem
Piletina sa šafranom
Zimski punč
Mesne okruglice na ražnjiću
Riba u bijelom umaku
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Juha od bundeve s jabukom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Špinatova juha s feta sirom
Grdobina u pikantnoj šalši
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata sa skutom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Svinjski file s povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Rižoto na španjolski način
Rižoto s tunom
Pohana skuta
Hrenovke u panceti
Finska - Juha s lososom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Crveno ljetno varivo
Pileći štapići u ketchupu
Bugarska pita od krumpira
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pileća krilca s Coca-Colom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Teriyaki piletina
Španjolski migas s bundevom
Juha od cvjetače i camemberta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill vratina u sendviču
Dip od južnog voća
Povrtni lonac
Osvježavajuća juha od krastavaca
Odresci u umaku s češnjakom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Piletina s pistacijama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zapečeni poriluk
Glazirana patka s umakom od jabuka
Lungić s povrćem
Juha od gljiva
BBQ svinjska rebarca u foliji
Ražnjići od lososa
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Rižoto tortice
Fini gulaš od gljiva
Mirisni prilog iz pećnice
Pečena janjetina s bademima
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Singapurski ljuti omlet
Palamida s čilijem i mangom
Biftek rolice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina Kiev
Umak od limete (Molho de limao)
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s neobičnim preljevom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ciganski odrezak
Pohane paprike
Voćna juha od višanja
Dalmatinska simfonija
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Sočni pureći ražnjići
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Cous-cous s povrćem
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Voćna salata s piletinom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Pohani zamotuljci
Tjestenina u finom umaku
Grill pirjana piletina s roštilja
Salata od tune i krastavaca
Piletina s povrćem
Zabavni kineski ravioli
Riža s tunom
Pohani tofu s povrćem
Mediteranska rapsodija
Hrskave tortice od krumpira
Piletina na tajlandski način
Mesne okruglice
Hrskava pileća krilca
Čarobna ljetna piletina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Šampinjoni u palačinki
Norveška krem juha od ribe i kozica
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!
Sastojci
- 1 žlica maslinova ulja
- 100 g crvene paprike
- 70 g mladog luka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 6 jaja
- 2 žličice Vegete mediteran
- 30 g sira ribanca
- 2 žlice ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
4 osobe20 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
- 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
- 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
- 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
- 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
- 6 Tako ispecite i preostale omlete.
Savjet
Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.
Male tajne
Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 187.22 | 23 | 23 |
| Kalcij | mg | 82.65 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 246.05 | 7 | 7 |
| Vitamin C | mg | 53.25 | 71 | 59 |
| Vitamin E | mg | 7.33 | 33 | 33 |
| Vitamin D | μg | 39.9 | 20 | 20 |
| Vitamin A | μg | 2070.49 | 52 | 41 |
| Sol | g | 0.57 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.28 | - | - |
| Vlakna | g | 1.51 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 9.33 | - | - |
| Masti | g | 19.74 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?