Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom po želji.
Hrenovke u panceti
Polupunjene paprike
Pohana skuta
Salata sa skutom
Juha od bundeve s jabukom
Teletina s pirjanim povrćem
Marinirana piletina s roštilja
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Dječje lazanje
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Povrtni ražnjići
Punjene tikve
Lazanje u tavi
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Fina pikantna piletina
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina na tajlandski način
Mesne okruglice
Kuhana govedina s umakom od hrena
Juha od gljiva
Teriyaki piletina
Rebarca s grilla
Gulaš od gljiva
Hrskava pileća krilca
Palačinke s nadjevom od riže
Pečena piletina s limunom
Singapurski ljuti omlet
BBQ Steak & chips
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Pileći štapići u ketchupu
Blagdanski rižoto s bakalarom
Salata s neobičnim preljevom
Rižoto na španjolski način
Slatki lungić
Zimski punč
Grill oslić u aromatičnoj korici
File steak na povrću
Salata s okruglicama od sira
Piletina s pistacijama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Grill vratina u sendviču
Ražnjići od lososa
Juha od kelja sa sirom
Marokanska salata s cous-cousom
Pohani zamotuljci
Bugarska pita od krumpira
Riblja juha s Malte
Rajčica s kukuruzom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Prežgana juha
Juha od cvjetače i camemberta
Piletina sa šafranom
Špinatova juha s feta sirom
Nadjevene lignje
Biftek rolice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Senf s paprikama
Norveška krem juha od ribe i kozica
Piletina s povrćem
Piletina Kiev
Mirisni prilog iz pećnice
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Rižoto s tunom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Finska - Juha s lososom
Mediteranska rapsodija
Šampinjoni u palačinki
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pohane paprike
Voćna salata s piletinom
Hrskave tortice od krumpira
Odresci u umaku s češnjakom
Marinirano svinjsko pečenje
Sunčani užitak mediterana
Fini gulaš od gljiva
Juha od rikule i račića
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Proljetno meso i povrće iz woka
Pečena janjetina s bademima
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Meksička party salata
Umak od limete (Molho de limao)
Švicarska juha sa sirom
Caponata alla Podravka
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Čarobna ljetna piletina
Grčka seljačka salata
Pileća krilca s Coca-Colom
Povrtni lonac
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rosti
Riža s tunom
Lungić u sendviču
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Grill pirjana piletina s roštilja
Lungić s povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Salata od quinoe i povrća
Salata od tune i krastavaca
Topla salata s pedoćama i povrćem
Riba u bijelom umaku
Tjestenina fuži s tartufima
Špageti s acetom balsamicom
Palamida s čilijem i mangom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Zabavni kineski ravioli
Sočna aromatična torta
Grdobina u pikantnoj šalši
Tjestenina u finom umaku
Uskršnja šunka na zabavan način
Rižoto tortice
Špageti na kineski način
Mesne okruglice na ražnjiću
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Cous-cous s povrćem
Pohani tofu s povrćem
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Dip od južnog voća
Kineska juha s račićima i gljivama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Dalmatinska simfonija
Popečci od bulgura s umakom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Španjolski migas s bundevom
Dagnje na buzaru
Ciganski odrezak
Piletina u finom mediteranskom umaku
Piletina s mascarponeom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Svinjski gulaš
Crveno ljetno varivo
Glazirana patka s umakom od jabuka
Uzbudljivi kolač od blitve
Pileća prsa iz pećnice
Sočni pureći ražnjići
Govedina s lukom
Voćna juha od višanja
Empanade s pestom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Svinjski file s povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Slasni BBQ burgeri
Zapečeni poriluk
Fino varivo v loncu
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!
Sastojci
- 1 žlica maslinova ulja
- 100 g crvene paprike
- 70 g mladog luka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 6 jaja
- 2 žličice Vegete mediteran
- 30 g sira ribanca
- 2 žlice ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
4 osobe20 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
- 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
- 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
- 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
- 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
- 6 Tako ispecite i preostale omlete.
Savjet
Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.
Male tajne
Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 187.22 | 23 | 23 |
| Kalcij | mg | 82.65 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 246.05 | 7 | 7 |
| Vitamin C | mg | 53.25 | 71 | 59 |
| Vitamin E | mg | 7.33 | 33 | 33 |
| Vitamin D | μg | 39.9 | 20 | 20 |
| Vitamin A | μg | 2070.49 | 52 | 41 |
| Sol | g | 0.57 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.28 | - | - |
| Vlakna | g | 1.51 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 9.33 | - | - |
| Masti | g | 19.74 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?