Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom po želji.
Piletina Kiev
BBQ Steak & chips
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Marinirano svinjsko pečenje
Marinirana piletina s roštilja
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Sočni pureći ražnjići
Fini gulaš od gljiva
Caponata alla Podravka
Grdobina u pikantnoj šalši
Šampinjoni u palačinki
Rižoto na španjolski način
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Pohane paprike
Riba u bijelom umaku
Mirisni prilog iz pećnice
Špinatova juha s feta sirom
Povrtni ražnjići
Švicarska juha sa sirom
Teriyaki piletina
Pečena piletina s limunom
Palačinke s nadjevom od riže
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Lazanje u tavi
Polupunjene paprike
Hrskave tortice od krumpira
Juha od kelja sa sirom
Mesne okruglice
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Svinjski gulaš
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Juha od gljiva
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Juha od rikule i račića
Singapurski ljuti omlet
Salata od quinoe i povrća
Piletina sa šafranom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Lungić s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Nadjevene lignje
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Sunčani užitak mediterana
Piletina s pistacijama
Blagdanski rižoto s bakalarom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Proljetno meso i povrće iz woka
Voćna juha od višanja
Pohani zamotuljci
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dagnje na buzaru
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Fina pikantna piletina
Fino varivo v loncu
Riblja juha s Malte
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata od tune i krastavaca
Riža s tunom
Piletina s povrćem
Rižoto tortice
Popečci od bulgura s umakom
Salata sa skutom
Rajčica s kukuruzom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Dalmatinska simfonija
Voćna salata s piletinom
Grill vratina u sendviču
Svinjski file s povrćem
Topla salata s pedoćama i povrćem
Uskršnja šunka na zabavan način
Norveška krem juha od ribe i kozica
Juha od cvjetače i camemberta
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Hrenovke u panceti
Rižoto s tunom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Špageti na kineski način
Dip od južnog voća
Mesne okruglice na ražnjiću
Pečena janjetina s bademima
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pohani tofu s povrćem
BBQ svinjska rebarca u foliji
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Biftek rolice
Salata s okruglicama od sira
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Sočna aromatična torta
Cous-cous s povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Piletina u finom mediteranskom umaku
Crveno ljetno varivo
Finska - Juha s lososom
Rebarca s grilla
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rosti
Ciganski odrezak
Govedina s lukom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
File steak na povrću
Odresci u umaku s češnjakom
Slatki lungić
Meksička party salata
Dječje lazanje
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Ražnjići od lososa
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Juha od bundeve s jabukom
Zimski punč
Uzbudljivi kolač od blitve
Grill pirjana piletina s roštilja
Mladi krumpir s ajvarom
Pileći štapići u ketchupu
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Čarobna ljetna piletina
Salata s neobičnim preljevom
Španjolski migas s bundevom
Bugarska pita od krumpira
Pileća krilca s Coca-Colom
Palamida s čilijem i mangom
Grčka seljačka salata
Tjestenina fuži s tartufima
Slasni BBQ burgeri
Piletina s mascarponeom
Lungić u sendviču
Hrskava pileća krilca
Umak od limete (Molho de limao)
Empanade s pestom
Piletina na tajlandski način
Kineska juha s račićima i gljivama
Punjene tikve
Tjestenina u finom umaku
Senf s paprikama
Kuhana govedina s umakom od hrena
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Špageti s acetom balsamicom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Pileća prsa iz pećnice
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Zapečeni poriluk
Povrtni lonac
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pohana skuta
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mediteranska rapsodija
Zabavni kineski ravioli
Prežgana juha
Gulaš od gljiva
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!
Sastojci
- 1 žlica maslinova ulja
- 100 g crvene paprike
- 70 g mladog luka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 6 jaja
- 2 žličice Vegete mediteran
- 30 g sira ribanca
- 2 žlice ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
4 osobe20 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
- 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
- 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
- 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
- 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
- 6 Tako ispecite i preostale omlete.
Savjet
Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.
Male tajne
Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 187.22 | 23 | 23 |
| Kalcij | mg | 82.65 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 246.05 | 7 | 7 |
| Vitamin C | mg | 53.25 | 71 | 59 |
| Vitamin E | mg | 7.33 | 33 | 33 |
| Vitamin D | μg | 39.9 | 20 | 20 |
| Vitamin A | μg | 2070.49 | 52 | 41 |
| Sol | g | 0.57 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.28 | - | - |
| Vlakna | g | 1.51 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 9.33 | - | - |
| Masti | g | 19.74 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?