Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom po želji.
Špinatova juha s feta sirom
Dagnje na buzaru
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Lungić s povrćem
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Španjolski migas s bundevom
Palačinke s nadjevom od riže
Grill pirjana piletina s roštilja
Voćna salata s piletinom
Proljetno meso i povrće iz woka
Čarobna ljetna piletina
Zapečeni poriluk
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto na španjolski način
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Slatki lungić
Prežgana juha
Rebarca s grilla
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Zimski punč
Salata s neobičnim preljevom
Salata od quinoe i povrća
Pileća prsa iz pećnice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Marokanska salata s cous-cousom
Uskršnja šunka na zabavan način
Mirisni prilog iz pećnice
Pohana skuta
Grill vratina u sendviču
Fini gulaš od gljiva
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Juha od cvjetače i camemberta
Punjene tikve
Kineska juha s račićima i gljivama
Blagdanski rižoto s bakalarom
Rižoto tortice
Hrskava pileća krilca
Cous-cous s povrćem
Piletina Kiev
Grdobina u pikantnoj šalši
Hrskave tortice od krumpira
Singapurski ljuti omlet
Empanade s pestom
Povrtni lonac
Senf s paprikama
BBQ Steak & chips
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Juha od rikule i račića
Nadjevene lignje
Uzbudljivi kolač od blitve
Tjestenina fuži s tartufima
File steak na povrću
Pečena janjetina s bademima
Salata od tune i krastavaca
Dječje lazanje
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rosti
Svinjski file s povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mladi krumpir s ajvarom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teletina s pirjanim povrćem
Švicarska juha sa sirom
Marinirano svinjsko pečenje
Finska - Juha s lososom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina s pistacijama
Odresci u umaku s češnjakom
Slasni BBQ burgeri
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Govedina s lukom
Grčka seljačka salata
Caponata alla Podravka
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Lazanje u tavi
Riblja juha s Malte
Dalmatinska simfonija
Zanimljiva salata s kikirikijem
Piletina sa šafranom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pileća krilca s Coca-Colom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pohani tofu s povrćem
Pileći štapići u ketchupu
Meksička party salata
Zabavni kineski ravioli
Norveška krem juha od ribe i kozica
Topla salata s pedoćama i povrćem
Juha od gljiva
Ražnjići od lososa
Sočna aromatična torta
Hrenovke u panceti
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Sunčani užitak mediterana
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Salata s okruglicama od sira
Salata sa skutom
Marinirana piletina s roštilja
Voćna juha od višanja
Špageti na kineski način
Crveno ljetno varivo
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Biftek rolice
Mesne okruglice na ražnjiću
Teriyaki piletina
Piletina s povrćem
Fina pikantna piletina
Svinjski gulaš
Rižoto s tunom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Fino varivo v loncu
Riža s tunom
Pečena piletina s limunom
Piletina s mascarponeom
Sočni pureći ražnjići
Pohani zamotuljci
Kuhana govedina s umakom od hrena
Riba u bijelom umaku
Gulaš od gljiva
Ciganski odrezak
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina na tajlandski način
Rajčica s kukuruzom
Lungić u sendviču
Polupunjene paprike
Šampinjoni u palačinki
Tjestenina u finom umaku
Povrtni ražnjići
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Mediteranska rapsodija
Popečci od bulgura s umakom
Špageti s acetom balsamicom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Marokanska salata od krumpira i mrkve
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Bugarska pita od krumpira
Dip od južnog voća
Mesne okruglice
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Pohane paprike
Juha od kelja sa sirom
Umak od limete (Molho de limao)
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!
Sastojci
- 1 žlica maslinova ulja
- 100 g crvene paprike
- 70 g mladog luka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 6 jaja
- 2 žličice Vegete mediteran
- 30 g sira ribanca
- 2 žlice ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
4 osobe20 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
- 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
- 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
- 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
- 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
- 6 Tako ispecite i preostale omlete.
Savjet
Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.
Male tajne
Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 187.22 | 23 | 23 |
| Kalcij | mg | 82.65 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 246.05 | 7 | 7 |
| Vitamin C | mg | 53.25 | 71 | 59 |
| Vitamin E | mg | 7.33 | 33 | 33 |
| Vitamin D | μg | 39.9 | 20 | 20 |
| Vitamin A | μg | 2070.49 | 52 | 41 |
| Sol | g | 0.57 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.28 | - | - |
| Vlakna | g | 1.51 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 9.33 | - | - |
| Masti | g | 19.74 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?