Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Sunčani užitak mediterana
Rižoto na španjolski način
Pileći štapići u ketchupu
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rižoto tortice
Fino varivo v loncu
Teletina s pirjanim povrćem
Marinirano svinjsko pečenje
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Juha od kelja sa sirom
Pohani zamotuljci
Grdobina u pikantnoj šalši
Piletina Kiev
Grill pirjana piletina s roštilja
Riža s tunom
Hrenovke u panceti
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Špageti s acetom balsamicom
Zimski punč
Glazirana patka s umakom od jabuka
Finska - Juha s lososom
Rižoto s tunom
Palamida s čilijem i mangom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Lungić u sendviču
Rebarca s grilla
Voćna juha od višanja
Marokanska salata s cous-cousom
Biftek rolice
Teriyaki piletina
Meksička party salata
Nadjevene lignje
Riblja juha s Malte
Grčka seljačka salata
Zanimljiva salata s kikirikijem
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Umak od limete (Molho de limao)
Kuhana govedina s umakom od hrena
Salata s neobičnim preljevom
Ražnjići od lososa
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata od quinoe i povrća
Rosti
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Voćna salata s piletinom
Slatki lungić
Pohane paprike
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Dalmatinska simfonija
Mediteranska rapsodija
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Marinirana piletina s roštilja
Omlet s paprikom i kukuruzom
Piletina sa šafranom
Gulaš od gljiva
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Senf s paprikama
Povrtni lonac
Polupunjene paprike
Pečena piletina s limunom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Empanade s pestom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tjestenina fuži s tartufima
Uzbudljivi kolač od blitve
Grill vratina u sendviču
BBQ svinjska rebarca u foliji
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Hrskave tortice od krumpira
Lazanje u tavi
Mirisni prilog iz pećnice
Sočni pureći ražnjići
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Fini gulaš od gljiva
Juha od bundeve s jabukom
Mesne okruglice na ražnjiću
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Špageti na kineski način
Hrskava pileća krilca
Zapečeni poriluk
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od tune i krastavaca
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Dagnje na buzaru
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Tjestenina u finom umaku
Caponata alla Podravka
Salata sa skutom
Salata s okruglicama od sira
Švicarska juha sa sirom
Svinjski gulaš
Piletina s pistacijama
Piletina s mascarponeom
Piletina na tajlandski način
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Dip od južnog voća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Fina pikantna piletina
Pohani tofu s povrćem
Cous-cous s povrćem
Crveno ljetno varivo
BBQ Steak & chips
Piletina s povrćem
File steak na povrću
Zabavni kineski ravioli
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Lungić s povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Slasni BBQ burgeri
Punjene tikve
Svinjski file s povrćem
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Juha od gljiva
Rajčica s kukuruzom
Proljetno meso i povrće iz woka
Bugarska pita od krumpira
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Uskršnja šunka na zabavan način
Blagdanski rižoto s bakalarom
Sočna aromatična torta
Norveška krem juha od ribe i kozica
Španjolski migas s bundevom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Popečci od bulgura s umakom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Mladi krumpir s ajvarom
Odresci u umaku s češnjakom
Govedina s lukom
Dječje lazanje
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Prežgana juha
Singapurski ljuti omlet
Juha od rikule i račića
Juha od cvjetače i camemberta
Pečena janjetina s bademima
Povrtni ražnjići
Čarobna ljetna piletina
Riba u bijelom umaku
Ciganski odrezak
Palačinke s nadjevom od riže
Pileća krilca s Coca-Colom
Šampinjoni u palačinki
Mesne okruglice
Pileća prsa iz pećnice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pohana skuta
Špinatova juha s feta sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke