Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Čarobna ljetna piletina
Kuhana govedina s umakom od hrena
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Juha od rikule i račića
Mesne okruglice
Voćna salata s piletinom
Piletina Kiev
Grčka seljačka salata
Juha od cvjetače i camemberta
Grdobina u pikantnoj šalši
Zimski punč
Fina pikantna piletina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Piletina u finom mediteranskom umaku
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dip od južnog voća
Sočna aromatična torta
Piletina s pistacijama
Rajčica s kukuruzom
Fini gulaš od gljiva
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mesne okruglice na ražnjiću
Norveška krem juha od ribe i kozica
Salata s okruglicama od sira
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina s povrćem
Mediteranska rapsodija
Rižoto s tunom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Piletina sa šafranom
Dalmatinska simfonija
Kineska juha s račićima i gljivama
Marinirano svinjsko pečenje
Salata sa skutom
Pečena janjetina s bademima
Špinatova juha s feta sirom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Riba u bijelom umaku
Zapečeni poriluk
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Voćna juha od višanja
Šampinjoni u palačinki
Dječje lazanje
Blagdanski rižoto s bakalarom
Salata od quinoe i povrća
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Teletina s pirjanim povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Dagnje na buzaru
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Svinjski gulaš
Punjene tikve
Mladi krumpir s ajvarom
Pohani tofu s povrćem
Lazanje u tavi
Uzbudljivi kolač od blitve
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Juha od bundeve s jabukom
Mirisni prilog iz pećnice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Caponata alla Podravka
Fino varivo v loncu
Piletina na tajlandski način
Topla salata s pedoćama i povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Omlet s paprikom i kukuruzom
Proljetno meso i povrće iz woka
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Meksička party salata
Zabavni kineski ravioli
Pileća krilca s Coca-Colom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Empanade s pestom
Tjestenina u finom umaku
Biftek rolice
Slatki lungić
Glazirana patka s umakom od jabuka
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Rosti
Pohana skuta
Švicarska juha sa sirom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto tortice
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Juha od gljiva
Palamida s čilijem i mangom
Bugarska pita od krumpira
Popečci od bulgura s umakom
Hrskava pileća krilca
Ražnjići od lososa
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Salata od tune i krastavaca
Povrtni ražnjići
Salata s neobičnim preljevom
Uskršnja šunka na zabavan način
Marokanska salata s cous-cousom
Lungić s povrćem
Grill vratina u sendviču
Pileća prsa iz pećnice
Riža s tunom
Sunčani užitak mediterana
Govedina s lukom
Pohane paprike
Tjestenina fuži s tartufima
Nadjevene lignje
Teriyaki piletina
Lungić u sendviču
Rižoto na španjolski način
Juha od kelja sa sirom
Sočni pureći ražnjići
Prežgana juha
Špageti s acetom balsamicom
Marinirana piletina s roštilja
Rebarca s grilla
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Crveno ljetno varivo
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Povrtni lonac
BBQ svinjska rebarca u foliji
Umak od limete (Molho de limao)
Piletina s mascarponeom
Finska - Juha s lososom
Svinjski file s povrćem
Pečena piletina s limunom
Polupunjene paprike
Singapurski ljuti omlet
Pileći štapići u ketchupu
BBQ Steak & chips
Hrskave tortice od krumpira
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Grill pirjana piletina s roštilja
Ciganski odrezak
Gulaš od gljiva
Pohani zamotuljci
Slasni BBQ burgeri
Španjolski migas s bundevom
File steak na povrću
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Riblja juha s Malte
Palačinke s nadjevom od riže
Hrenovke u panceti
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Odresci u umaku s češnjakom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Špageti na kineski način
Senf s paprikama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?