Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Kuhana govedina s umakom od hrena
Šampinjoni u palačinki
Grill vratina u sendviču
Nadjevene lignje
Dalmatinska simfonija
Empanade s pestom
Sunčani užitak mediterana
Zapečeni poriluk
Marinirana piletina s roštilja
Ražnjići od lososa
Lungić s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Polupunjene paprike
Hrenovke u panceti
Gulaš od gljiva
Senf s paprikama
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Salata s okruglicama od sira
Piletina sa šafranom
Crveno ljetno varivo
Voćna salata s piletinom
Marinirano svinjsko pečenje
Palačinke s nadjevom od riže
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Tjestenina u finom umaku
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mesne okruglice
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Teletina s pirjanim povrćem
Salata sa skutom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Španjolski migas s bundevom
Salata s neobičnim preljevom
Riža s tunom
Grill pirjana piletina s roštilja
Singapurski ljuti omlet
Pileća krilca s Coca-Colom
Uskršnja šunka na zabavan način
BBQ Steak & chips
Pohani tofu s povrćem
Ciganski odrezak
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Finska - Juha s lososom
Dječje lazanje
Meksička party salata
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Piletina s pistacijama
Juha od cvjetače i camemberta
Fini gulaš od gljiva
Čarobna ljetna piletina
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina Kiev
Pohana skuta
Dip od južnog voća
Mediteranska rapsodija
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Rižoto s tunom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Lungić u sendviču
Mladi krumpir s ajvarom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Zabavni kineski ravioli
Teriyaki piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Caponata alla Podravka
Umak od limete (Molho de limao)
Salata od tune i krastavaca
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Hrskava pileća krilca
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pileća prsa iz pećnice
Blagdanski rižoto s bakalarom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Slatki lungić
Riblja juha s Malte
Slasni BBQ burgeri
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Grdobina u pikantnoj šalši
Odresci u umaku s češnjakom
Rižoto na španjolski način
Rajčica s kukuruzom
Svinjski gulaš
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Zimski punč
Rosti
Pohani zamotuljci
Juha od rikule i račića
Popečci od bulgura s umakom
Hrskave tortice od krumpira
Grčka seljačka salata
Prežgana juha
Govedina s lukom
Piletina s mascarponeom
Fino varivo v loncu
Rižoto tortice
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Rebarca s grilla
Piletina na tajlandski način
Svinjski file s povrćem
Omlet s paprikom i kukuruzom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Povrtni ražnjići
Salata od quinoe i povrća
Povrtni lonac
Juha od kelja sa sirom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pečena piletina s limunom
Špageti na kineski način
Špinatova juha s feta sirom
Fina pikantna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Pečena janjetina s bademima
Piletina u finom mediteranskom umaku
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
File steak na povrću
Tjestenina fuži s tartufima
Voćna juha od višanja
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Špageti s acetom balsamicom
Pileći štapići u ketchupu
Piletina s povrćem
Riba u bijelom umaku
Pohane paprike
Dagnje na buzaru
Punjene tikve
Bugarska pita od krumpira
Sočna aromatična torta
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Sočni pureći ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mirisni prilog iz pećnice
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Lazanje u tavi
Zanimljiva salata s kikirikijem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Švicarska juha sa sirom
Marokanska salata s cous-cousom
Juha od gljiva
Palamida s čilijem i mangom
Juha od bundeve s jabukom
Biftek rolice
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?