Posluživanje
Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.
Grill vratina u sendviču
Grill pirjana piletina s roštilja
Salata s okruglicama od sira
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
BBQ Steak & chips
Nadjevene lignje
Piletina s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Piletina s mascarponeom
Pileći štapići u ketchupu
Pohani tofu s povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Zimski punč
Osvježavajuća juha od krastavaca
BBQ svinjska rebarca u foliji
Govedina s lukom
Grdobina u pikantnoj šalši
Zabavni kineski ravioli
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pileća prsa iz pećnice
Norveška krem juha od ribe i kozica
Marinirana piletina s roštilja
File steak na povrću
Hrenovke u panceti
Piletina u finom mediteranskom umaku
Grčka seljačka salata
Pečena piletina s limunom
Popečci od bulgura s umakom
Biftek rolice
Piletina na tajlandski način
Piletina Kiev
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Marokanska salata s cous-cousom
Hrskava pileća krilca
Riža s tunom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Svinjski file s povrćem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Špinatova juha s feta sirom
Rebarca s grilla
Rajčica s kukuruzom
Salata s neobičnim preljevom
Špageti s acetom balsamicom
Crveno ljetno varivo
Pečena janjetina s bademima
Piletina sa šafranom
Lazanje u tavi
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pohani zamotuljci
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Finska - Juha s lososom
Tjestenina fuži s tartufima
Gulaš od gljiva
Polupunjene paprike
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ražnjići od lososa
Juha od rikule i račića
Riba u bijelom umaku
Španjolski migas s bundevom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Ciganski odrezak
Hrskave tortice od krumpira
Uskršnja šunka na zabavan način
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Umak od limete (Molho de limao)
Sočna aromatična torta
Lungić u sendviču
Meksička party salata
Dalmatinska simfonija
Šampinjoni u palačinki
Omlet s paprikom i kukuruzom
Salata od tune i krastavaca
Senf s paprikama
Voćna salata s piletinom
Proljetno meso i povrće iz woka
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Slasni BBQ burgeri
Caponata alla Podravka
Kineska juha s račićima i gljivama
Cous-cous s povrćem
Slatki lungić
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Juha od cvjetače i camemberta
Blagdanski rižoto s bakalarom
Mladi krumpir s ajvarom
Rižoto na španjolski način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto tortice
Mesne okruglice na ražnjiću
Juha od bundeve s jabukom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Empanade s pestom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mesne okruglice
Dip od južnog voća
Salata sa skutom
Voćna juha od višanja
Bugarska pita od krumpira
Svinjski gulaš
Lungić s povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pohana skuta
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Juha od gljiva
Tjestenina u finom umaku
Singapurski ljuti omlet
Grill oslić u aromatičnoj korici
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mirisni prilog iz pećnice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Povrtni lonac
Odresci u umaku s češnjakom
Prežgana juha
Kuhana govedina s umakom od hrena
Teriyaki piletina
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Rižoto s tunom
Pileća krilca s Coca-Colom
Fini gulaš od gljiva
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Povrtni ražnjići
Švicarska juha sa sirom
Juha od kelja sa sirom
Dagnje na buzaru
Salata od quinoe i povrća
Sunčani užitak mediterana
Riblja juha s Malte
Punjene tikve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Zapečeni poriluk
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mediteranska rapsodija
Dječje lazanje
Čarobna ljetna piletina
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Piletina s pistacijama
Palačinke s nadjevom od riže
Marinirano svinjsko pečenje
Pohane paprike
Rosti
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Fina pikantna piletina
Fino varivo v loncu
Uzbudljivi kolač od blitve
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.
Sastojci
- 200 g tanjih špageta
- 200 g šampinjona
- 2 češnja češnjaka
- 100 g mrkve
- 200 g tikvica
- 200 g poriluka
- 100 g špinata
- 100 ml ulja
- 100 ml sojina umaka
- 1 žličica đumbira
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe50 min
- 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
- 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
- 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
- 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
- 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.
Savjet
Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.
Male tajne
Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 177 | 22 | 22 |
| Kalcij | mg | 83.05 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 637.94 | 17 | 17 |
| Niacin | mg | 5.59 | 40 | 28 |
| Vitamin C | mg | 19.5 | 26 | 22 |
| Vitamin E | mg | 19.11 | 87 | 87 |
| Vitamin A | μg | 8866.6 | 222 | 177 |
| Sol | g | 3.97 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 7.32 | - | - |
| Vlakna | g | 5.86 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 30.12 | - | - |
| Masti | g | 23.9 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?