Posluživanje
Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.
Caponata alla Podravka
Juha od bundeve s jabukom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od tune i krastavaca
Palačinke s nadjevom od riže
Proljetno meso i povrće iz woka
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Špinatova juha s feta sirom
Pohani zamotuljci
Teletina s pirjanim povrćem
Dalmatinska simfonija
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mirisni prilog iz pećnice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Cous-cous s povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
BBQ Steak & chips
Marokanska salata s cous-cousom
Mesne okruglice na ražnjiću
Lungić s povrćem
Piletina s povrćem
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Slasni BBQ burgeri
Kineska juha s račićima i gljivama
File steak na povrću
Mediteranska rapsodija
Omlet s paprikom i kukuruzom
Uzbudljivi kolač od blitve
Juha od cvjetače i camemberta
Juha od gljiva
Sočni pureći ražnjići
Hrskava pileća krilca
Marinirano svinjsko pečenje
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Pileća prsa iz pećnice
Polupunjene paprike
Svinjski gulaš
Crveno ljetno varivo
Pohana skuta
Tjestenina u finom umaku
Rižoto tortice
Salata s neobičnim preljevom
Pohani tofu s povrćem
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Finska - Juha s lososom
Piletina sa šafranom
Marinirana piletina s roštilja
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Švicarska juha sa sirom
Grill pirjana piletina s roštilja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Riža s tunom
Fina pikantna piletina
Riba u bijelom umaku
Prežgana juha
Voćna juha od višanja
Lungić u sendviču
Glazirana patka s umakom od jabuka
Rebarca s grilla
Rižoto na španjolski način
Sočna aromatična torta
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Grill vratina u sendviču
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Punjene tikve
Norveška krem juha od ribe i kozica
Osvježavajuća juha od krastavaca
Dip od južnog voća
BBQ svinjska rebarca u foliji
Popečci od bulgura s umakom
Špageti s acetom balsamicom
Hrenovke u panceti
Blagdanski rižoto s bakalarom
Nadjevene lignje
Kuhana govedina s umakom od hrena
Fini gulaš od gljiva
Španjolski migas s bundevom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Lazanje u tavi
Povrtni ražnjići
Singapurski ljuti omlet
Salata sa skutom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Rosti
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Fino varivo v loncu
Ciganski odrezak
Teriyaki piletina
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Sunčani užitak mediterana
Šampinjoni u palačinki
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Mesne okruglice
Piletina Kiev
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Zabavni kineski ravioli
Zapečeni poriluk
Slatki lungić
Salata s okruglicama od sira
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Dječje lazanje
Bugarska pita od krumpira
Zimski punč
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Salata od quinoe i povrća
Tjestenina fuži s tartufima
Govedina s lukom
Ražnjići od lososa
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Biftek rolice
Mladi krumpir s ajvarom
Meksička party salata
Pohane paprike
Čarobna ljetna piletina
Piletina s pistacijama
Dagnje na buzaru
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Piletina s mascarponeom
Palamida s čilijem i mangom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Gulaš od gljiva
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina na tajlandski način
Riblja juha s Malte
Pečena janjetina s bademima
Rižoto s tunom
Umak od limete (Molho de limao)
Voćna salata s piletinom
Juha od rikule i račića
Hrskave tortice od krumpira
Pileći štapići u ketchupu
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Povrtni lonac
Grdobina u pikantnoj šalši
Topla salata s pedoćama i povrćem
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Juha od kelja sa sirom
Odresci u umaku s češnjakom
Empanade s pestom
Grčka seljačka salata
Rajčica s kukuruzom
Senf s paprikama
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pečena piletina s limunom
Uskršnja šunka na zabavan način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Svinjski file s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.
Sastojci
- 200 g tanjih špageta
- 200 g šampinjona
- 2 češnja češnjaka
- 100 g mrkve
- 200 g tikvica
- 200 g poriluka
- 100 g špinata
- 100 ml ulja
- 100 ml sojina umaka
- 1 žličica đumbira
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe50 min
- 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
- 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
- 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
- 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
- 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.
Savjet
Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.
Male tajne
Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 177 | 22 | 22 |
| Kalcij | mg | 83.05 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 637.94 | 17 | 17 |
| Niacin | mg | 5.59 | 40 | 28 |
| Vitamin C | mg | 19.5 | 26 | 22 |
| Vitamin E | mg | 19.11 | 87 | 87 |
| Vitamin A | μg | 8866.6 | 222 | 177 |
| Sol | g | 3.97 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 7.32 | - | - |
| Vlakna | g | 5.86 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 30.12 | - | - |
| Masti | g | 23.9 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?