Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Grdobina u pikantnoj šalši
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Lungić u sendviču
Salata od tune i krastavaca
Povrtni lonac
Umak od limete (Molho de limao)
Biftek rolice
Pohani zamotuljci
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Cous-cous s povrćem
Sočna aromatična torta
Zimski punč
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pileća krilca s Coca-Colom
Proljetno meso i povrće iz woka
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Popečci od bulgura s umakom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Rebarca s grilla
Rajčica s kukuruzom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Palačinke s nadjevom od riže
Fina pikantna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Juha od bundeve s jabukom
Lungić s povrćem
Singapurski ljuti omlet
Dalmatinska simfonija
Šampinjoni u palačinki
Glazirana patka s umakom od jabuka
Salata s okruglicama od sira
Piletina s pistacijama
Špageti s acetom balsamicom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
BBQ svinjska rebarca u foliji
Slasni BBQ burgeri
Teriyaki piletina
Slatki lungić
Dječje lazanje
Hrskava pileća krilca
Fini gulaš od gljiva
Pileći štapići u ketchupu
Marokanska salata s cous-cousom
Zabavni kineski ravioli
Tjestenina fuži s tartufima
Prežgana juha
Pohani tofu s povrćem
Švicarska juha sa sirom
File steak na povrću
Svinjski file s povrćem
Pohana skuta
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rižoto tortice
Salata s neobičnim preljevom
Španjolski migas s bundevom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Juha od cvjetače i camemberta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Špageti na kineski način
Punjene tikve
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Riba u bijelom umaku
Piletina s mascarponeom
Nadjevene lignje
Uzbudljivi kolač od blitve
Marinirana piletina s roštilja
Piletina sa šafranom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Polupunjene paprike
Salata sa skutom
Pečena piletina s limunom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Topla salata s pedoćama i povrćem
Finska - Juha s lososom
Špinatova juha s feta sirom
Pohane paprike
Juha od rikule i račića
Sočni pureći ražnjići
Riža s tunom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Norveška krem juha od ribe i kozica
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tjestenina u finom umaku
Zapečeni poriluk
Odresci u umaku s češnjakom
Mesne okruglice na ražnjiću
Mladi krumpir s ajvarom
Mediteranska rapsodija
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Grill vratina u sendviču
Pečena janjetina s bademima
Lazanje u tavi
Palamida s čilijem i mangom
Piletina Kiev
BBQ Steak & chips
Govedina s lukom
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Hrenovke u panceti
Fino varivo v loncu
Mesne okruglice
Juha od kelja sa sirom
Sunčani užitak mediterana
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Kineska juha s račićima i gljivama
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Svinjski gulaš
Crveno ljetno varivo
Voćna juha od višanja
Uskršnja šunka na zabavan način
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Juha od gljiva
Teletina s pirjanim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Rosti
Meksička party salata
Grill pirjana piletina s roštilja
Ciganski odrezak
Dagnje na buzaru
Gulaš od gljiva
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Voćna salata s piletinom
Rižoto na španjolski način
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Grčka seljačka salata
Pileća prsa iz pećnice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Hrskave tortice od krumpira
Čarobna ljetna piletina
Piletina na tajlandski način
Omlet s paprikom i kukuruzom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Piletina s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Caponata alla Podravka
Povrtni ražnjići
Bugarska pita od krumpira
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mirisni prilog iz pećnice
Dip od južnog voća
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Riblja juha s Malte
Rižoto s tunom
Senf s paprikama
Empanade s pestom
Ražnjići od lososa
Marinirano svinjsko pečenje
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke