Meni Search

Lagana depra

Marokanska salata s cous-cousom

Čarobna ljetna piletina
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Špinatova juha s feta sirom
Riblja juha s Malte
Juha od gljiva
Singapurski ljuti omlet
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Povrtni ražnjići
Grdobina u pikantnoj šalši
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Fini gulaš od gljiva
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dalmatinska simfonija
Juha od bundeve s jabukom
Mesne okruglice na ražnjiću
Salata s neobičnim preljevom
Crveno ljetno varivo
Empanade s pestom
Kineska juha s račićima i gljivama
Riža s tunom
Rižoto s tunom
Bugarska pita od krumpira
Lungić s povrćem
Dip od južnog voća
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Juha od rikule i račića
Zimski punč
Proljetno meso i povrće iz woka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Senf s paprikama
Zabavni kineski ravioli
Sunčani užitak mediterana
Marokanska salata od krumpira i mrkve
File steak na povrću
Marinirano svinjsko pečenje
Pileća krilca s Coca-Colom
Svinjski file s povrćem
Omlet s paprikom i kukuruzom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Nadjevene lignje
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Tjestenina u finom umaku
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Finska - Juha s lososom
Salata od quinoe i povrća
Biftek rolice
Pohana skuta
Lazanje u tavi
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Pohane paprike
Juha od kelja sa sirom
Mladi krumpir s ajvarom
Cous-cous s povrćem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Topla salata s pedoćama i povrćem
Pečena janjetina s bademima
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Povrtni lonac
Lungić u sendviču
Rajčica s kukuruzom
Hrenovke u panceti
Piletina Kiev
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Fina pikantna piletina
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Šampinjoni u palačinki
Slatki lungić
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranska rapsodija
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Španjolski migas s bundevom
Rižoto tortice
Piletina s pistacijama
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pohani tofu s povrćem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Umak od limete (Molho de limao)
Dagnje na buzaru
Piletina na tajlandski način
Mesne okruglice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Špageti na kineski način
Palačinke s nadjevom od riže
Grčka seljačka salata
Blagdanski rižoto s bakalarom
Salata s okruglicama od sira
Sočna aromatična torta
Slasni BBQ burgeri
Riba u bijelom umaku
Rižoto na španjolski način
Zapečeni poriluk
Svinjski gulaš
Piletina s mascarponeom
Meksička party salata
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Grill pirjana piletina s roštilja
Voćna juha od višanja
Hrskave tortice od krumpira
Salata sa skutom
Govedina s lukom
Polupunjene paprike
Rosti
Švicarska juha sa sirom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od cvjetače i camemberta
Ciganski odrezak
Gulaš od gljiva
Pečena piletina s limunom
Pileća prsa iz pećnice
Dječje lazanje
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Piletina s povrćem
Pohani zamotuljci
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od tune i krastavaca
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill vratina u sendviču
Marinirana piletina s roštilja
Odresci u umaku s češnjakom
Špageti s acetom balsamicom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
BBQ svinjska rebarca u foliji
Punjene tikve
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Popečci od bulgura s umakom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Voćna salata s piletinom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ražnjići od lososa
Teletina s pirjanim povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Fino varivo v loncu
Pileći štapići u ketchupu
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Uskršnja šunka na zabavan način
Teriyaki piletina
Caponata alla Podravka
Piletina sa šafranom
Hrskava pileća krilca
Glazirana patka s umakom od jabuka
Rebarca s grilla
BBQ Steak & chips
Prežgana juha
Norveška krem juha od ribe i kozica
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ova blago pikantna salata može biti cjelokupan obrok jer u sebi krije komadiće piletine, cous-cous i svježe povrće, a završnu notu daju joj grubo mljeveni lješnjaci. Preporučujemo je svima koji vole kombinaciju različitih okusa.

Sastojci

Za salatu:
400 g pilećeg filea
4 žlice ulja
2 žličice curryja
1 žlica Vegete pikant
100 g cous-cousa
350 ml vode
100 g mrkve
80 g korijena celera
50 g mladog luka
150 g cherry rajčica
Crni papar mljeveni Podravka
Za preljev:
30 ml maslinova ulja
1-2 žlice soka limete
Za posipavanje:
70 g popečenih lješnjaka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe40 min

  • 1 Pileći file narežite na kocke i kratko popecite na ulju.
  • 2 Tavu s mesom maknite s vatre, pospite curryjem, Vegetom pikant, podlijte s malo vode i pirjajte 15-20 minuta.
  • 3 Kad meso omekša, ostavite ga da se ohladi u tavi u kojoj ste ga pripremali.
  • 4 Cous-cous prelijte kipućom posoljenom vodom, pokrijte i ostavite stajati 10-15 minuta.
  • 5 Pripremljenom cous-cousu dodajte svježe naribanu mrkvu, korijen celera, mladi luk narezan na trakice, rajčice narezane na četvrtine i ohlađenu piletinu.
  • 6 Prelijte maslinovim uljem, sokom limete i sve lagano izmiješajte.
  • 7 Na kraju pospite grubo mljevenim lješnjacima. Salatu po potrebi još posolite i popaprite.

Savjet

Za ovu salatu možete upotrijebiti i ostatke već pečenog ili kuhanog mesa (piletina, janjetina).

Posluživanje

Poslužite kao malo ili glavno jelo u toplim ljetnim mjesecima.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 63.77 21 16
Fosfor mg 189.22 24 24
Kalij mg 402.74 11 11
Niacin mg 10.67 76 53
Vitamin C mg 10.98 15 12
Vitamin D μg 8 4 4
Vitamin A μg 4935.14 123 99
Sol g 2.07 0 0
Bjelančevine g 17.14 - -
Vlakna g 2.32 - -
Ugljikohidrati g 11.95 - -
Masti g 27.56 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke