Posluživanje
Špinatovu juhu poslužite s feta sirom.
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Sočni pureći ražnjići
Bugarska pita od krumpira
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pileća prsa iz pećnice
Omlet s paprikom i kukuruzom
Riblja juha s Malte
Piletina s povrćem
Lungić s povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Glazirana patka s umakom od jabuka
Umak od limete (Molho de limao)
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Mesne okruglice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Teletina s pirjanim povrćem
Juha od rikule i račića
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zimski punč
Hrskava pileća krilca
Mirisni prilog iz pećnice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
BBQ svinjska rebarca u foliji
Juha od gljiva
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Marokanska salata s cous-cousom
Tjestenina fuži s tartufima
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Salata s okruglicama od sira
Uskršnja šunka na zabavan način
Pileća krilca s Coca-Colom
Špageti na kineski način
Pohane paprike
Cous-cous s povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina Kiev
Piletina s pistacijama
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina sa šafranom
Juha od kelja sa sirom
Meksička party salata
Rižoto s tunom
Govedina s lukom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Ciganski odrezak
Fini gulaš od gljiva
Marinirano svinjsko pečenje
Palačinke s nadjevom od riže
Povrtni ražnjići
Riba u bijelom umaku
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Juha od bundeve s jabukom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Voćna salata s piletinom
Pohani tofu s povrćem
Caponata alla Podravka
Zabavni kineski ravioli
Norveška krem juha od ribe i kozica
Rižoto na španjolski način
Punjene tikve
Hrenovke u panceti
Blagdanski rižoto s bakalarom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pohana skuta
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Slatki lungić
Piletina na tajlandski način
Dječje lazanje
Salata s neobičnim preljevom
Lungić u sendviču
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Rosti
Marinirana piletina s roštilja
Singapurski ljuti omlet
Lazanje u tavi
Pečena piletina s limunom
Šampinjoni u palačinki
Tjestenina u finom umaku
Fina pikantna piletina
Špageti s acetom balsamicom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Polupunjene paprike
Pileći štapići u ketchupu
Palamida s čilijem i mangom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Grčka seljačka salata
Juha od cvjetače i camemberta
Fino varivo v loncu
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina s mascarponeom
Mladi krumpir s ajvarom
Teriyaki piletina
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Dalmatinska simfonija
Grill pirjana piletina s roštilja
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Svinjski gulaš
Dagnje na buzaru
BBQ Steak & chips
Salata od quinoe i povrća
Biftek rolice
Rajčica s kukuruzom
Mesne okruglice na ražnjiću
Salata sa skutom
Sočna aromatična torta
Zapečeni poriluk
Pohani zamotuljci
Mediteranska rapsodija
Hrskave tortice od krumpira
Ražnjići od lososa
Kuhana govedina s umakom od hrena
Švicarska juha sa sirom
Crveno ljetno varivo
File steak na povrću
Grill vratina u sendviču
Kineska juha s račićima i gljivama
Topla salata s pedoćama i povrćem
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Prežgana juha
Popečci od bulgura s umakom
Čarobna ljetna piletina
Salata od tune i krastavaca
Sunčani užitak mediterana
Voćna juha od višanja
Odresci u umaku s češnjakom
Nadjevene lignje
Španjolski migas s bundevom
Slasni BBQ burgeri
Uzbudljivi kolač od blitve
Finska - Juha s lososom
Empanade s pestom
Pečena janjetina s bademima
Senf s paprikama
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Riža s tunom
Rebarca s grilla
Gulaš od gljiva
Dip od južnog voća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Piletina u finom mediteranskom umaku
Svinjski file s povrćem
Povrtni lonac
Rižoto tortice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špinat, povrće koje krijepi, snaži i obiluje mineralima i vitaminima, od neprocjenjive je pomoći majčici prirodi u borbi za očuvanje zdravlja, ali i izvrsnim glavnim sastojkom ove juhe. Feta sir špinatovoj juhi dat će dodatan šarm.
Sastojci
- 30 g maslaca
- 150 ml slatkog vrhnja
- 1 žlica Vegete
- 1,6 l vode
- 1 kg krumpira
- 450 g Zamrznutog špinata Podravka
- 1 žličica naribane limunove korice
- 2 češnja češnjaka
- 150 g luka
- sol
- Za posluživanje:
- 150 g feta sira
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe40 min
- 1 Na maslacu kratko popecite narezani luk i protisnuti češnjak.
- 2 Zalijte litrom vode, dodajte krumpir narezan na veće komade, limunovu koricu i Vegetu. Kuhajte oko 15 minuta dok krumpir ne omekša.
- 3 Pustite da se ohladi, a zatim usitnite u električnoj sjeckalici.
- 4 Vratite juhu u posudu, prokuhajte, dodajte zamrznuti špinat, preostalu vodu, malo posolite i kuhajte sve zajedno još oko 10 minuta. Na kraju umiješajte slatko vrhnje.
Savjet
Za ovu juhu možete upotrijebiti i svježi špinat. U tom slučaju špinat krupno narežite, kratko prokuhajte, ocijedite, usitnite u sjeckalici, a zatim dodajte izmiješanom krumpiru.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 131.46 | 16 | 16 |
| Kalcij | mg | 154.27 | 15 | 15 |
| Kalij | mg | 844.37 | 23 | 23 |
| Niacin | mg | 4.06 | 29 | 20 |
| Vitamin C | mg | 24.08 | 32 | 27 |
| Vitamin D | μg | 11.64 | 6 | 6 |
| Vitamin A | μg | 6228.97 | 156 | 125 |
| Sol | g | 1.11 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.24 | - | - |
| Vlakna | g | 6.2 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 40.76 | - | - |
| Masti | g | 10.73 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?