Meni Search

Superwoman

Ljetni lungić

Pizza sirni jastučići
Svinjski gulaš
Rezanci s krušnim mrvicama
Skandinavske rolice s cimetom
Brownie s kajenskim paprom
Cous-cous s povrćem
Pileća prsa punjena čvarcima
Grill vratina u sendviču
Riblji ražnjići
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Kaštelanski makaruni
Pogača sa sardinom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Svinjski file s grila
Hrskava pileća krilca
Marinirane srdele
Teleći savici u umaku od grejpa
Piletina Kiev
Janjetina s medom od kadulje
Lazanje u tavi
Manastirski đuveč
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pileći bataci s umakom od luka
Blagdanska rolada
Špageti na kineski način
Riba u škartocu
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pašticada voli penne a ti mene
Bruskete od cvjetače
Velika Britanija - Pastirska pita
Teriyaki piletina
Odresci u umaku s češnjakom
Šampinjoni u palačinki
Bruskete s povrćem
Mini shepherd's pie
Hrskavi trokuti
Finska - Juha s lososom
Nadjeveni kaneloni u umaku
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Rižoto s dagnjama
Bouillabaisse
Brusketa s avokadom
Svinjski file s povrćem
Piletina sa šafranom
Meksička party salata
Piletina u aromatičnom omotaču
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina fuži s tartufima
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
BBQ svinjska rebarca u foliji
Hrskavo pečeno pile
Proljetna janjetina
Mirisna pureća rolada
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Popečci od cvjetače
Sočna pureća rolada
Salata s mljevenim mesom
Srneći file na salatu
Gulaš od oslića i povrća
Dječje lazanje
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rebarca s graškom
Ljetni ražnjići
Ramsteak u seksi umaku
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Piletina s mascarponeom
Rebarca s grilla
Tuna burger
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Pita s muškatnom bundevom i makom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Zlatna piletina
Kunić na bijelo
Goveđa rebarca sa zeljem
Mesne okruglice na ražnjiću
Odresci s umakom od kupina
Lignji po gosposki
Pohani zamotuljci
Brancinovo oko
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Bugarska pita od krumpira
Slatka patka
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Male teleće pitice
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Punjena teleća prsa
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Mini lazanje
Lungić s toplom salatom od šparoga
Piletina u pivu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina s kozjim sirom
Janjetina na padelu
Jabučni krumpirići s cimetom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Roštilj s umakom Romesco
Rižoto s tri vrste gljiva
Rižini ravioli s mozzarellom
Kuglice od riže i svježeg sira
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Kroketi od piletine
Pohani tofu s povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Bakalar s krumpirom
Pileći gulaš
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Pureća rolada s mlincima
Energetske kuglice s kurkumom
Fish&Chips u tortilji
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Špageti mediteraneo
Ramstek s povrćem
Dip od južnog voća
BBQ cheeseburger
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Mladi krumpir s ajvarom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Obojeni hamburger
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Teleći odresci u umaku od višanja
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Brudet
Kolinjsko zelje s frišketinom
Lignje na šumskom rižotu
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke