Meni Search

Superwoman

Ljetni lungić

Hrskavo pečeno pile
Norveška krem juha od ribe i kozica
Odresci s umakom od kupina
Male teleće pitice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rezanci s krušnim mrvicama
Odresci u umaku s češnjakom
Salata s mljevenim mesom
Pizza sirni jastučići
Tjestenina fuži s tartufima
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teriyaki piletina
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pileća prsa punjena čvarcima
Pašticada voli penne a ti mene
Svinjski file s grila
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Hrskava pileća krilca
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
BBQ cheeseburger
Zlatna piletina
Proljetna janjetina
Bouillabaisse
Sočni pureći ražnjići
Šampinjoni u palačinki
Brudet
Kaštelanski makaruni
Piletina s kozjim sirom
Mini lazanje
Špageti mediteraneo
Bakalar s krumpirom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rebarca s graškom
Kroketi od piletine
Pohani tofu s povrćem
Brancinovo oko
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Slatka patka
Fish&Chips u tortilji
Punjena teleća prsa
Janjetina na padelu
Pureća rolada s mlincima
Blagdanska rolada
Energetske kuglice s kurkumom
Skandinavske rolice s cimetom
Piletina u pivu
Teleći savici u umaku od grejpa
Piletina Kiev
Rižoto s tri vrste gljiva
Ljetni ražnjići
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Marinirane srdele
Pileći bataci s umakom od luka
Ramsteak u seksi umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Roštilj s umakom Romesco
Goveđa rebarca sa zeljem
Špageti na kineski način
Riba u škartocu
Rižini ravioli s mozzarellom
Manastirski đuveč
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Mini shepherd's pie
Pita s muškatnom bundevom i makom
Mesne okruglice na ražnjiću
Rebarca s grilla
Popečci od cvjetače
BBQ svinjska rebarca u foliji
Mladi krumpir s ajvarom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Lungić s toplom salatom od šparoga
Svinjski file s povrćem
Gulaš od oslića i povrća
Piletina sa šafranom
Brusketa s avokadom
Piletina s mascarponeom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Obojeni hamburger
Dječje lazanje
Kunić na bijelo
Jabučni krumpirići s cimetom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Bruskete s povrćem
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Mirisna pureća rolada
Rižoto s dagnjama
Grill vratina u sendviču
Tuna burger
Janjetina s medom od kadulje
Cous-cous s povrćem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Lignji po gosposki
Bugarska pita od krumpira
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Bruskete od cvjetače
Meksička party salata
Kuglice od riže i svježeg sira
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brownie s kajenskim paprom
Piletina u aromatičnom omotaču
Ramstek s povrćem
Pogača sa sardinom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Sočna pureća rolada
Teleći odresci u umaku od višanja
Velika Britanija - Pastirska pita
Svinjski gulaš
Finska - Juha s lososom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pohani zamotuljci
Pileći gulaš
Dip od južnog voća
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Hrskavi trokuti
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Srneći file na salatu
Kolinjsko zelje s frišketinom
Lazanje u tavi
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Riblji ražnjići
Lignje na šumskom rižotu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke