Meni Search

Superwoman

Ljetni lungić

Bruskete od cvjetače
Bruskete s povrćem
Pileća prsa punjena čvarcima
Ramsteak u seksi umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brudet
Brusketa s avokadom
Svinjski file s grila
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Dječje lazanje
Odresci s umakom od kupina
Rezanci s krušnim mrvicama
Goveđa rebarca sa zeljem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Obojeni hamburger
Skandinavske rolice s cimetom
Gulaš od oslića i povrća
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Hrskavo pečeno pile
Pileći bataci s umakom od luka
Grill vratina u sendviču
Lignje na šumskom rižotu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Kolinjsko zelje s frišketinom
Šampinjoni u palačinki
Odresci u umaku s češnjakom
Sočni pureći ražnjići
Špageti na kineski način
Lignji po gosposki
Piletina u aromatičnom omotaču
Piletina s mascarponeom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mirisna pureća rolada
Mladi krumpir s ajvarom
Riblji ražnjići
Portugal - Svinjski file na alentejo način
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Lazanje u tavi
Kunić na bijelo
Brancinovo oko
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Dip od južnog voća
Meksička party salata
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Teleći odresci u umaku od višanja
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rižoto s tri vrste gljiva
Salata s mljevenim mesom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Slatka patka
Janjetina na padelu
Rebarca s graškom
Fish&Chips u tortilji
Blagdanska rolada
Velika Britanija - Pastirska pita
Tjestenina fuži s tartufima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Bugarska pita od krumpira
Tuna burger
Male teleće pitice
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Lungić s toplom salatom od šparoga
Popečci od cvjetače
Svinjski file s povrćem
Kuglice od riže i svježeg sira
Špageti mediteraneo
Ramstek s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižoto s dagnjama
Kroketi od piletine
Pohani tofu s povrćem
Riba u škartocu
Teriyaki piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pašticada voli penne a ti mene
Bakalar s krumpirom
Hrskava pileća krilca
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Bouillabaisse
Janjetina s medom od kadulje
Mini lazanje
Zlatna piletina
Norveška krem juha od ribe i kozica
Marinirane srdele
Mini shepherd's pie
Mesne okruglice na ražnjiću
Teleći savici u umaku od grejpa
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina s kozjim sirom
Energetske kuglice s kurkumom
BBQ cheeseburger
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Roštilj s umakom Romesco
Punjena teleća prsa
Finska - Juha s lososom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pileći gulaš
Rebarca s grilla
Cous-cous s povrćem
Pita s muškatnom bundevom i makom
Piletina u pivu
Pogača sa sardinom
Ljetni ražnjići
Sočna pureća rolada
Pureća rolada s mlincima
Hrskavi trokuti
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Pizza sirni jastučići
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Manastirski đuveč
Kaštelanski makaruni
Jabučni krumpirići s cimetom
Svinjski gulaš
Pohani zamotuljci
Piletina Kiev
Rižini ravioli s mozzarellom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Proljetna janjetina
Piletina sa šafranom
Srneći file na salatu
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Brownie s kajenskim paprom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke