Meni Search

Superwoman

Kaštelanski makaruni

Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina Kiev
Svinjski gulaš
Punjena teleća prsa
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Sočna pureća rolada
Svinjski file s povrćem
Kuglice od riže i svježeg sira
Rebarca s graškom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljetni ražnjići
Meksička party salata
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zlatna piletina
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Dječje lazanje
Rebarca s grilla
Slatka patka
Hrskavi trokuti
Pileća prsa punjena čvarcima
Bouillabaisse
Pileći bataci s umakom od luka
Blagdanska rolada
Piletina u pivu
Ljetni lungić
Bruskete od cvjetače
Popečci od cvjetače
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ramstek s povrćem
Teriyaki piletina
Skandinavske rolice s cimetom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rižini ravioli s mozzarellom
Mirisna pureća rolada
Mini lazanje
Lungić s toplom salatom od šparoga
Pureća rolada s mlincima
Jabučni krumpirići s cimetom
Brusketa s avokadom
Piletina s kozjim sirom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Bugarska pita od krumpira
Kunić na bijelo
Špageti na kineski način
Pohani zamotuljci
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Hrskava pileća krilca
Velika Britanija - Pastirska pita
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Finska - Juha s lososom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Tjestenina fuži s tartufima
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brownie s kajenskim paprom
Fish&Chips u tortilji
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pašticada voli penne a ti mene
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pileći gulaš
Rezanci s krušnim mrvicama
Gulaš od oslića i povrća
Teleći savici u umaku od grejpa
Lignje na šumskom rižotu
Odresci u umaku s češnjakom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Piletina sa šafranom
Srneći file na salatu
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Tuna burger
Manastirski đuveč
Sočni pureći ražnjići
Pohani tofu s povrćem
Šampinjoni u palačinki
Mini shepherd's pie
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti mediteraneo
Kroketi od piletine
BBQ cheeseburger
Lignji po gosposki
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Janjetina s medom od kadulje
Pogača sa sardinom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Proljetna janjetina
Teleći odresci u umaku od višanja
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Cous-cous s povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Marinirane srdele
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rižoto s tri vrste gljiva
Piletina u aromatičnom omotaču
Riblji ražnjići
Male teleće pitice
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Bakalar s krumpirom
Hrskavo pečeno pile
Goveđa rebarca sa zeljem
Energetske kuglice s kurkumom
Mladi krumpir s ajvarom
Bruskete s povrćem
Grill vratina u sendviču
Rižoto s dagnjama
Brudet
Lazanje u tavi
Mesne okruglice na ražnjiću
Odresci s umakom od kupina
Dip od južnog voća
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Svinjski file s grila
Obojeni hamburger
Kolinjsko zelje s frišketinom
Roštilj s umakom Romesco
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Janjetina na padelu
Piletina s mascarponeom
Ramsteak u seksi umaku
Salata s mljevenim mesom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Riba u škartocu
Brancinovo oko
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pizza sirni jastučići
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke