Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Bruskete od cvjetače
Brudet
Popečci od cvjetače
Kroketi od piletine
Ramstek s povrćem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Meksička party salata
Pileći gulaš
Teleći savici u umaku od grejpa
Rebarca s grilla
Dip od južnog voća
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pileća prsa punjena čvarcima
Odresci s umakom od kupina
Srneći file na salatu
Ljetni ražnjići
Pohani tofu s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Hrskavo pečeno pile
Teleći odresci u umaku od višanja
Lignji po gosposki
Grill vratina u sendviču
Skandinavske rolice s cimetom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Manastirski đuveč
Šampinjoni u palačinki
Pita s muškatnom bundevom i makom
Bruskete s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto s dagnjama
Proljetna janjetina
Tjestenina fuži s tartufima
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Špageti mediteraneo
Lungić s toplom salatom od šparoga
Kunić na bijelo
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mladi krumpir s ajvarom
Rebarca s graškom
Fish&Chips u tortilji
Hrskavi trokuti
Mirisna pureća rolada
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Odresci u umaku s češnjakom
Tuna burger
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pogača sa sardinom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Pizza sirni jastučići
Piletina u aromatičnom omotaču
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Pašticada voli penne a ti mene
Špageti na kineski način
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Jabučni krumpirići s cimetom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Rezanci s krušnim mrvicama
Brusketa s avokadom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Slatka patka
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Teriyaki piletina
Piletina sa šafranom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Brownie s kajenskim paprom
Sočni pureći ražnjići
Punjena teleća prsa
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Rižini ravioli s mozzarellom
Svinjski file s grila
Male teleće pitice
Velika Britanija - Pastirska pita
Pileći bataci s umakom od luka
Brancinovo oko
Ramsteak u seksi umaku
Janjetina s medom od kadulje
Piletina s kozjim sirom
Mesne okruglice na ražnjiću
Marinirane srdele
Obojeni hamburger
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Roštilj s umakom Romesco
Ljetni lungić
Bouillabaisse
Pohani zamotuljci
Pureća rolada s mlincima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Piletina u pivu
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mini lazanje
Finska - Juha s lososom
Lignje na šumskom rižotu
Piletina s mascarponeom
Kuglice od riže i svježeg sira
Lazanje u tavi
Sočna pureća rolada
Blagdanska rolada
Dječje lazanje
Piletina Kiev
Kaštelanski makaruni
Bakalar s krumpirom
Energetske kuglice s kurkumom
Zlatna piletina
Kolinjsko zelje s frišketinom
Gulaš od oslića i povrća
Salata s mljevenim mesom
Bugarska pita od krumpira
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Svinjski file s povrćem
Goveđa rebarca sa zeljem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Riblji ražnjići
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Janjetina na padelu
Hrskava pileća krilca
Rižoto s tri vrste gljiva
Svinjski gulaš
Riba u škartocu
Mini shepherd's pie
BBQ cheeseburger
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke