Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Piletina sa šafranom
Brownie s kajenskim paprom
Hrskava pileća krilca
Lignje na šumskom rižotu
Mirisna pureća rolada
Janjetina na padelu
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Šampinjoni u palačinki
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignji po gosposki
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljetni ražnjići
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Svinjski file s povrćem
Finska - Juha s lososom
Bruskete od cvjetače
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Mini shepherd's pie
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pileća prsa punjena čvarcima
Riba u škartocu
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Manastirski đuveč
Piletina s mascarponeom
Hrskavo pečeno pile
Tuna burger
Dječje lazanje
Odresci s umakom od kupina
Velika Britanija - Pastirska pita
Rižoto s dagnjama
Piletina u pivu
Fish&Chips u tortilji
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Špageti na kineski način
Rižini ravioli s mozzarellom
Roštilj s umakom Romesco
Kolinjsko zelje s frišketinom
BBQ cheeseburger
Kruh od cvjetače s kurkumom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zlatna piletina
Pureća rolada s mlincima
Nadjeveni kaneloni u umaku
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Srneći file na salatu
Brancinovo oko
Sočni pureći ražnjići
Rebarca s grilla
Proljetna janjetina
Mini lazanje
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pileći gulaš
Popečci od cvjetače
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Piletina s kozjim sirom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Mesne okruglice na ražnjiću
Jabučni krumpirići s cimetom
Skandinavske rolice s cimetom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Bugarska pita od krumpira
Energetske kuglice s kurkumom
Riblji ražnjići
Kuglice od riže i svježeg sira
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Hrskavi trokuti
Janjetina s medom od kadulje
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Slatka patka
Brudet
Rebarca s graškom
Teriyaki piletina
Orada s krumpirom i mladim lukom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Norveška krem juha od ribe i kozica
Lazanje u tavi
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Brusketa s avokadom
Obojeni hamburger
Kunić na bijelo
Bruskete s povrćem
Bouillabaisse
Male teleće pitice
Lungić s toplom salatom od šparoga
Pašticada voli penne a ti mene
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Mladi krumpir s ajvarom
Marinirane srdele
Goveđa rebarca sa zeljem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Teleći odresci u umaku od višanja
Odresci u umaku s češnjakom
Špageti mediteraneo
Pohani zamotuljci
Kaštelanski makaruni
Meksička party salata
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Salata s mljevenim mesom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Pileći bataci s umakom od luka
Tjestenina fuži s tartufima
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Svinjski file s grila
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Punjena teleća prsa
Kroketi od piletine
Svinjski gulaš
Grill vratina u sendviču
Blagdanska rolada
Pogača sa sardinom
Ramstek s povrćem
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Ljetni lungić
Piletina Kiev
Gulaš od oslića i povrća
Pohani tofu s povrćem
Dip od južnog voća
Ramsteak u seksi umaku
Teleći savici u umaku od grejpa
Pizza sirni jastučići
Bakalar s krumpirom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sočna pureća rolada
Piletina u aromatičnom omotaču
Rižoto s tri vrste gljiva
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke