Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Riba u bijelom umaku
Mediteranski kruščić s lovorom
Pirjani kunić
Sočni pureći ražnjići
Mini shepherd's pie
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina Kiev
Proljetno meso i povrće iz woka
Ražnjići od lososa
Svinjski file s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti s ribom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Urbana pola
Ossobuco
Viška pogača
Čarobna ljetna piletina
Rolice od blitve
Prežgana juha
Lignje s manistrom u škartocu
Govedina s pireom i umakom od rajčice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Grdobina s povrćem
Teleći odresci u umaku od višanja
Brusketa s avokadom
Janjetina s medom od kadulje
Grickalica slanutak iz pećnice
Lazanje s lignjama
Grill pirjana piletina s roštilja
Lungić u sendviču
Hlebinska i pretepena juha
Irska janjetina
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pohani tofu s povrćem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Grill vratina u sendviču
Uzbudljivi kolač od blitve
Proljetna janjetina
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Hrskavi trokuti
Piletina laganini
Kroketi od piletine
Kaštelanski makaruni
Nadjeveni kaneloni u umaku
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Ljetni ražnjići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Martinjska guska s hajdinom kašom
Mesne okruglice na ražnjiću
Voćna juha od višanja
Sočna rebarca
Hrskava pileća krilca
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pečena piletina s limunom
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina sa šafranom
Grdobina u pikantnoj šalši
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Miješani grill
Marinirana piletina s roštilja
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Lignje s povrćem i smokvama
Popečci od tikvica
Mediteranski špageti
Salata od liganja
Aromatizirani kruh
Mesne okruglice
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Šampinjoni u palačinki
Fileti lososa u finom umaku
Pizza sirni jastučići
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Odresci od morskog psa
Umak od limete (Molho de limao)
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Lignje na šumskom rižotu
Norveška krem juha od ribe i kozica
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Kunić na bijelo
Sendvič s avokadom
Brancinovo oko
Pogača sa sardinom
Jabučni krumpirići s cimetom
Kuhano meso s umakom od hrena
Nadjevene lignje
Pileći bataci s umakom od luka
Manastirski đuveč
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Janjetina na padelu
Fish&Chips u tortilji
Račići na posteljici od povrća
Delikatesna junetina na češki
Fina pikantna piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Povrtni lonac
Piletina na kijevski način
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Povrtni ražnjići
Meso s repom
Blagdanska rolada
Roštilj s umakom Romesco
Lagana sarma
Vege odresci s marinadom
Turske pizze
Pizza s tunom
Meksička party salata
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Zabavni kineski ravioli
Ramsteak u seksi umaku
Salata s mora
Fini gulaš od gljiva
Lungić s povrćem
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Okruglice u umaku od rajčice
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Bugarska pita od krumpira
Zlatna piletina
Kobasica u pivu i pecivu
Krem juha od tikvica
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Mirisna pečenka
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Mini lazanje
Teleći savici u umaku od grejpa
Rajčica s kukuruzom
Sočna pureća rolada
Grill povrće na salatu
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Rezanci s krušnim mrvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?